{"id":113109,"date":"2022-04-05T06:00:54","date_gmt":"2022-04-05T04:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/?p=113109"},"modified":"2022-04-06T09:19:01","modified_gmt":"2022-04-06T07:19:01","slug":"klinikaland-vitaminok-a-tol-k-ig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2022\/04\/05\/klinikaland-vitaminok-a-tol-k-ig\/","title":{"rendered":"KliniKaland: Vitaminok A-t\u00f3l K-ig"},"content":{"rendered":"<div class=\"lead\"><strong>Ne szedj\u00fcnk az \u00e9v minden napj\u00e1n vitamint, ink\u00e1bb csak<\/strong><strong> n\u00e9h\u00e1ny hetes vagy h\u00f3napos k\u00far\u00e1t tartsunk, ker\u00fclve a t\u00falzott bevitelt \u2013 der\u00fcl ki a Semmelweis Egyetem \u00e1ltal k\u00e9sz\u00edtett anim\u00e1ci\u00f3s sorozat k\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9sz\u00e9b\u0151l. A KliniKaland \u00faj epiz\u00f3dja \u00f6sszefoglalja azt is, hogy melyek a v\u00edzben \u00e9s zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminok \u00e9s ezek mennyi id\u0151 alatt fejtik ki a hat\u00e1sukat.<\/strong><\/div>\n<p>A j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 immunrendszerhez megfelel\u0151 vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag-szintre van sz\u00fcks\u00e9g. V\u00e1ltozatos \u00e9trend seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ezek t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9t term\u00e9szetes \u00faton is be lehet vinni a szervezetbe, azonban bizonyos \u00e9letkor, speci\u00e1lis di\u00e9ta vagy betegs\u00e9g miatt sok esetben p\u00f3tolni kell k\u00f6z\u00fcl\u00fck n\u00e9h\u00e1nyat. Ilyenkor azonban csak meghat\u00e1rozott ideig tart\u00f3, n\u00e9h\u00e1ny hetes, vagy h\u00f3napos k\u00far\u00e1t \u00e9rdemes tartani \u00e9s ker\u00fclni a t\u00falzott nagy mennyis\u00e9gek bev\u00e9tel\u00e9t. Tov\u00e1bb\u00e1 fontos t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni arr\u00f3l is, hogy mennyi a megfelel\u0151 napi beviteli mennyis\u00e9g \u00e9s ez alapj\u00e1n kiv\u00e1lasztani a megfelel\u0151 vitamink\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket.<\/p>\n<div class=\"fontos_div\">\n<p>A szervezet\u00fcnkbe ker\u00fcl\u0151 t\u00e1panyagok folyamatosan k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sban \u00e1llnak egym\u00e1ssal, \u00edgy a rendszeres alkoholfogyaszt\u00e1s, vagy a doh\u00e1nyz\u00e1s jelent\u0151sen g\u00e1tolja t\u00f6bb vitamin hasznosul\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<\/div>\n<p>A k\u00e1v\u00e9ban \u00e9s a te\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 csersav, a h\u00e9tk\u00f6znapi sz\u00f3dabikarb\u00f3na vagy a sz\u00e9nsavas italok fogyaszt\u00e1sa is cs\u00f6kkentik p\u00e9ld\u00e1ul a B1-vitamin felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t. A Semmelweis Egyetem k\u00f6vetkez\u0151 vide\u00f3j\u00e1b\u00f3l az is kider\u00fcl, melyek a vitaminokban gazdag \u00e9telek, \u00e9s ezeket a f\u0151z\u00e9s sor\u00e1n hogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fck el annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy min\u00e9l t\u00f6bb t\u00e1panyag megmaradjon benn\u00fck.<\/p>\n<p>A vitaminokr\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 kisfilm itt tekinthet\u0151 meg:\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"KliniKaland: Vitaminok \u2013 Mikor? Mit? Mivel? Hogyan?\" width=\"753\" height=\"424\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/o--enJhce8Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Az anim\u00e1ci\u00f3s filmet a Semmelweis Egyetem Kommunik\u00e1ci\u00f3s Igazgat\u00f3s\u00e1g\u00e1nak filmes csapata k\u00e9sz\u00edtette (anim\u00e1ci\u00f3: G\u00e1l Bettina). A vitaminok szakmai lektorai dr. Horv\u00e1th Istv\u00e1n L\u00e1szl\u00f3 \u00e9s dr. Kleiner D\u00e9nes, a Semmelweis Egyetem klinikai szakgy\u00f3gyszer\u00e9szei.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 immunrendszerhez megfelel\u0151 vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag-szintre van sz\u00fcks\u00e9g.<\/p>\n","protected":false},"author":101869,"featured_media":113111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[4179,2408,4280],"class_list":["post-113109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-alhonlapokra","tag-mki-alairas","tag-klinikaland"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101869"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113109"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113252,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113109\/revisions\/113252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/113111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}