{"id":526,"date":"2020-01-06T09:00:51","date_gmt":"2020-01-06T09:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/semmelweis.hu\/kavicsmentorprogram\/?p=526"},"modified":"2020-01-06T11:17:33","modified_gmt":"2020-01-06T11:17:33","slug":"elveszve-a-vizsgak-erdejeben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/2020\/01\/06\/elveszve-a-vizsgak-erdejeben\/","title":{"rendered":"Elveszve a vizsg\u00e1k erdej\u00e9ben"},"content":{"rendered":"

El\u00e9rkezett az egyetemist\u00e1k \u00e9v\u00e9nek tal\u00e1n legkev\u00e9sb\u00e9 v\u00e1rt id\u0151szaka, a vizsgaid\u0151szak. Ahhoz, hogy sikeresen v\u00e9gigjuss ezen, k\u00e9t dologra van sz\u00fcks\u00e9ged: felk\u00e9sz\u00fclts\u00e9g \u00e9s egy adag szerencse. Mivel az ut\u00f3bbi sajnos nem rajtunk m\u00falik, \u00edgy meg kell tenn\u00fcnk mindent, hogy a maximumot tudjuk kihozni magunkb\u00f3l.<\/p>\n

A rengeteg tanul\u00e1s mellett gyakran \u00e9szre sem vessz\u00fck, hogy mind testileg, mind lelkileg mennyire megterhel\u0151 ez az eg\u00e9sz. Ha valaki, akkor \u00e9n biztosan tudom milyen az, amikor az ember annyira stresszel \u00e9s agg\u00f3dik mindenen, hogy a saj\u00e1t lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9vel j\u00e1tszik ebben a n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9tben. F\u0151k\u00e9nt egy els\u0151 \u00e9ves hallgat\u00f3, aki m\u00e9g csak azt sem tudja, mire sz\u00e1m\u00edtson. \u00cdgy szeretn\u00e9k nektek seg\u00edteni n\u00e9h\u00e1ny j\u00f3 tan\u00e1ccsal, ami saj\u00e1t tapasztalat, de nekem bev\u00e1lt.<\/p>\n

\u00daj, ismeretlen emberek, m\u00e1s helysz\u00edn, m\u00e1s szok\u00e1sok. \u00dagy gondolom, hogy a vizsgaid\u0151szakban tapasztalja meg az ember, hogy mekkora is az \u00f6sszetart\u00e1s a hallgat\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt, \u00e9s ez mekkora seg\u00edts\u00e9get tud ny\u00fajtani. Ne f\u00e9ljetek m\u00e1sokat megk\u00e9rdezni, legyenek azok id\u0151sebbek, tan\u00e1rok, vagy \u00e9ppen szakt\u00e1rsak, akik m\u00e1r t\u00fal vannak az adott vizsg\u00e1n.<\/em><\/strong> B\u00e1tran vegyetek r\u00e9szt a Kavics Mentorprogram \u00e1ltal szervezett tanul\u00f3szob\u00e1kon, vagy a Vizsgaszitu tr\u00e9ningen<\/strong>, ahol szint\u00e9n sokat tudnak seg\u00edteni nektek.<\/p>\n

\"\"\u00c9rdemes arr\u00f3l is t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni, hogy melyik t\u00e1rgyra mennyi id\u0151 nagyj\u00e1b\u00f3l a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s. Term\u00e9szetesen ez mindenkin\u00e9l m\u00e1s, mindenki m\u00e1shogy, \u00e9s m\u00e1s \u00fctemben tanul. Ez\u00e9rt azt javaslom (f\u0151k\u00e9t az els\u0151 vizsg\u00e1k el\u0151tt \u00e1ll\u00f3knak), hogy hagyjatok el\u00e9g id\u0151t k\u00e9t alkalom k\u00f6z\u00f6tt.<\/em><\/strong> Persze tudom, hogy mindenkinek az a c\u00e9lja, hogy min\u00e9l hamarabb v\u00e9gezhessen, ugyanakkor rendk\u00edv\u00fcl stresszes az, ha r\u00f6vid id\u0151 alatt kell nagy mennyis\u00e9get megtanulni, \u00e9s sajnos bele kell kalkul\u00e1lni, hogy egy-egy vizsga esetleg nem siker\u00fcl, \u00e9s arra az \u00fajb\u00f3li felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s szint\u00e9n id\u0151t vesz el a t\u00f6bbit\u0151l.<\/p>\n

\"\"\u00d3ri\u00e1si seg\u00edts\u00e9g \u00e9s megnyugv\u00e1s (sz\u00e1momra mindenk\u00e9ppen), hogy a tanul\u00e1s megkezd\u00e9se el\u0151tt \u00f6ssze van k\u00e9sz\u00edtve minden jegyzet, k\u00f6nyv, dia, amire sz\u00fcks\u00e9gem lesz.<\/em><\/strong> Sokkal jobb \u00e9rz\u00e9s \u00fagy neki\u00e1llni a munk\u00e1nak, hogy \u00e1tl\u00e1tom, m\u00e9gis, mennyit kell megtanulni, hogy tudom, minden megvan hozz\u00e1. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes egy-k\u00e9t napot r\u00e1sz\u00e1nni arra, hogy a hi\u00e1nyz\u00f3 anyagokat m\u00e9g beszerezz\u00fck<\/em><\/strong>, lem\u00e1soljuk, kiv\u00e1logassuk, \u00e9s k\u00f6nnyebben tudjunk kalkul\u00e1lni az id\u0151vel.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"Nem v\u00e9letlen hangs\u00falyozza mindenki, hogy musz\u00e1j eleget aludni. Tudom, hogy ilyenkor sokan hajnalig fent vannak, \u00e9n is csin\u00e1ltam ezt n\u00e9h\u00e1nyszor, \u00e9s ilyenkor j\u00f6nnek azok a j\u00f3 kis \u00e1lmok, hogy nem siker\u00fcl a vizsga, vagy \u00e9ppen eg\u00e9sz \u00e9jjel a tanult dolgok j\u00e1rnak az ember fej\u00e9ben. Elalv\u00e1s el\u0151tt hagyjatok id\u0151t magatoknak relax\u00e1lni, legyen az zene, egy sorozat, vagy csak csendes pihen\u0151.<\/em><\/strong> Vagy v\u00e1lasszatok olyan k\u00f6nny\u0171 sportot, amit maxim\u00e1lisan \u00e9lveztek, kikapcsol titeket, m\u00e9g akkor is, ha \u00fagy \u00e9rzitek, hogy a tanul\u00e1st\u00f3l veszi el az id\u0151t.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00c9s v\u00e9g\u00fcl el\u00e9rkezt\u00fcnk a vizsg\u00e1ig, ami rem\u00e9lhet\u0151leg sikeresen z\u00e1rul. Nos, ha \u00edgy van, akkor hagyjatok id\u0151t \u00fcnnepelni<\/em><\/strong>! Persze nem azt mondom, hogy felt\u00e9tlen az els\u0151 kocsm\u00e1ba vezessen az \u00fat, de igenis meg\u00e9rdemeltek ennyit. \u00c9s tudj\u00e1tok mi nagyon j\u00f3 motiv\u00e1ci\u00f3 m\u00e9g? Ha a vizsgaid\u0151szak v\u00e9g\u00e9re, vagy az azt k\u00f6vet\u0151 id\u0151szakra beterveztek valami nagyon j\u00f3 programot<\/em><\/strong>. \u00c9n p\u00e9ld\u00e1ul a t\u00e9li id\u0151szak v\u00e9g\u00e9re p\u00e1r napos kikapcsol\u00f3d\u00e1st terveztem a bar\u00e1tokkal, meg a csal\u00e1dommal is, ny\u00e1ron pedig m\u00e1r ott figyelt az asztalomon a megvett fesztiv\u00e1lb\u00e9rlet. \u00cdgy minden egyes vizsga ut\u00e1n tudtam azt, hogy kis l\u00e9p\u00e9sekkel, de haladok a jutalmam fel\u00e9.<\/p>\n

Sajnos benne van a pakliban az is, hogy nem siker\u00fclhet minden els\u0151re. Higgy\u00e9tek el, minden t\u00e1rsatok hasonl\u00f3 dolgokon megy kereszt\u00fcl, nem egyed\u00fcl vagytok ebben a helyzetben. Lesz, aki hamarabb, de olyan is lesz, aki k\u00e9s\u0151bb v\u00e9gez. El\u0151fordulhat, hogy a buk\u00e1s(ok), vagy a hihetetlen f\u00e1radts\u00e1g miatt elbizonytalanodtok, \u00fagy gondolj\u00e1tok, hogy ez nem nektek val\u00f3, nem vagytok erre k\u00e9pesek. Ha ilyen helyzetbe ker\u00fclt\u00f6k, mindenk\u00e9ppen pihenj\u00e9tek ki magatokat<\/em><\/strong> el\u0151sz\u00f6r. Besz\u00e9ljetek olyanokkal, aki hasonl\u00f3 dolgot \u00e9lt \u00e1t, vagy csal\u00e1dtaggal, bar\u00e1tokkal, esetleg vegyetek r\u00e9szt a szem\u00e9lyes pszichol\u00f3giai tan\u00e1csad\u00e1son. <\/strong><\/p>\n

Rem\u00e9lem tudtam nektek seg\u00edteni, \u00e9s senkit nem ijesztettem meg. Az igazs\u00e1g az, hogy nem k\u00f6nny\u0171, sokat kell tanulni, meg kell szenvedni minden\u00e9rt, de a v\u00e9g\u00e9n az az \u00e9rz\u00e9s, hogy siker\u00fclt, megcsin\u00e1ltam, semmihez sem foghat\u00f3!<\/p>\n

Bartalos Zs\u00f3fia, <\/strong>dietetikus hallgat\u00f3<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El\u00e9rkezett az egyetemist\u00e1k \u00e9v\u00e9nek tal\u00e1n legkev\u00e9sb\u00e9 v\u00e1rt id\u0151szaka, a vizsgaid\u0151szak. Ahhoz, hogy sikeresen v\u00e9gigjuss ezen, k\u00e9t dologra van sz\u00fcks\u00e9ged: felk\u00e9sz\u00fclts\u00e9g \u00e9s egy adag szerencse. Mivel az ut\u00f3bbi sajnos nem rajtunk m\u00falik, \u00edgy meg kell tenn\u00fcnk mindent, hogy a maximumot tudjuk kihozni magunkb\u00f3l. A rengeteg tanul\u00e1s mellett gyakran \u00e9szre sem vessz\u00fck, hogy mind testileg, mind lelkileg …<\/p>\n","protected":false},"author":101609,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12],"class_list":["post-526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","tag-egyetemi-elet"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101609"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=526"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":530,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/526\/revisions\/530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/etkfejlesztoiroda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}