{"id":4772,"date":"2018-04-09T12:07:42","date_gmt":"2018-04-09T10:07:42","guid":{"rendered":"http:\/\/semmelweis.hu\/eok\/?p=4772"},"modified":"2018-04-10T07:07:47","modified_gmt":"2018-04-10T05:07:47","slug":"peldas-napindito-az-eok-ban-jogazzunk-kozosen-az-egeszseges-eok-projekt-kereten-belul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/hu\/2018\/04\/09\/peldas-napindito-az-eok-ban-jogazzunk-kozosen-az-egeszseges-eok-projekt-kereten-belul\/","title":{"rendered":"P\u00e9ld\u00e1s napind\u00edt\u00f3 az EOK-ban – j\u00f3g\u00e1zzunk k\u00f6z\u00f6sen az Eg\u00e9szs\u00e9ges EOK keret\u00e9n bel\u00fcl"},"content":{"rendered":"

Regisztr\u00e1ci\u00f3hoz kattintson ide.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Ki mennyire ura a test\u00e9nek? Reggelente k\u00e9pesek vagyunk k\u00f6nnyed\u00e9n bek\u00f6tni a cip\u0151nket? Le\u00e9r a kez\u00fcnk a f\u00f6ldre? N\u00e9mi ny\u00fajt\u00f3zkod\u00e1ssal el\u00e9rj\u00fck a lekv\u00e1rt a legfels\u0151 polcr\u00f3l? Apr\u00f3s\u00e1gokon is felideges\u00edtj\u00fck magunkat, vagy nyugodtan \u00e9rkez\u00fcnk meg a munkahely\u00fcnkre? A v\u00e1lasz ak\u00e1r igen, ak\u00e1r nem, egy biztos: a j\u00f3ga rendszeres gyakorl\u00e1s\u00e1val a test\u00fcnket sokkal ny\u00fajtottabbnak, a mellkasunkat t\u00e1gasabbnak, a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnket egyenletesebbnek, a napunkat kiegyens\u00falyozottabbnak \u00e9rezhetj\u00fck. A j\u00f3g\u00e1val ind\u00edtott nap ugyanis olyan, ak\u00e1r egy pszichol\u00f3giai utaz\u00e1s, mely a testre \u00e9s a l\u00e9lekre egyar\u00e1nt hat\u00e1ssal van.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a>R\u00e9p\u00e1ssy Erika, <\/strong>okleveles IYENGAR j\u00f3ga oktat\u00f3, a p\u00e9ntek d\u00e9lel\u0151tti esem\u00e9nnyel kapcsolatban a k\u00f6vetkez\u0151ket mondta: – A IYENGAR j\u00f3ga el\u0151nyeit \u00e9s \u00e9lm\u00e9ny\u00e9t nehezen lehet szavakba \u00f6nteni, ezt mindenkinek \u00e1t kell \u00e9lnie, meg kell tapasztalnia. A m\u00f3dszer megmutatja, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 p\u00f3zokat hogyan kell helyesen v\u00e9grehajtani, mik azok a ny\u00fajt\u00e1si ir\u00e1nyok, hajl\u00edt\u00e1si sz\u00f6gek, amik a megl\u00e9v\u0151 csontozat \u00e9s izomzat optim\u00e1lis form\u00e1j\u00e1t hozz\u00e1k l\u00e9tre. Ez a technika rendk\u00edv\u00fcl prec\u00edz \u00e9s intelligens, mely nem zs\u00e1km\u00e1nyolja ki a testet. Kifinomults\u00e1got eredm\u00e9nyez, sokkal \u00e9rz\u00e9kenyebb\u00e9 \u00e9s felel\u0151ss\u00e9gteljesebb\u00e9 v\u00e1lunk \u00f6nmagunk \u00e9s m\u00e1sok ir\u00e1ny\u00e1ba. Nagyon v\u00e1rom m\u00e1r, hogy a r\u00e9sztvev\u0151kkel tal\u00e1lkozhassam az Elm\u00e9leti Orvostudom\u00e1nyi K\u00f6zpontban. Egy er\u0151teljes test \u00e1tmozgat\u00e1sra k\u00e9sz\u00fcljenek, sok ny\u00fajt\u00e1ssal, dinamikus mozg\u00e1ssal. Olyan p\u00f3zokat fogunk gyakorolni, amit mindenki meg tud csin\u00e1lni, \u00edgy a fejen\u00e1ll\u00e1st most kihagyjuk, de apr\u00f3 kih\u00edv\u00e1sok az\u00e9rt lesznek benne.<\/p>\n

\"\"<\/a>A j\u00f3ga nem csak a nagyon rugalmas, hajl\u00e9kony, elasztikus k\u00e9szs\u00e9gekkel rendelkez\u0151 embereknek val\u00f3. R\u00e9p\u00e1ssy Erika tan\u00edtv\u00e1nyai k\u00f6z\u00f6tt is nagyon sok olyan kezd\u0151 volt, akinek egy ideig nem ment p\u00e9ld\u00e1ul a fejen\u00e1ll\u00e1s. Ez az egyik olyan sarkalatos pont, amin az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge fiatalon elv\u00e9rzett, k\u00e9s\u0151bb pedig m\u00e1r nehezen hiszi el, hogy kitart\u00f3 munk\u00e1val, megfelel\u0151 oktat\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel \u00e9s b\u00e1tor\u00edt\u00e1s\u00e1val siker\u00fclhet neki. A j\u00f3ga ez\u00e1ltal abban is a seg\u00edts\u00e9g\u00fcnkre lehet, hogy a feln\u0151tt korra felszedett k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 f\u00e9lelmeket \u00e9s korl\u00e1tokat sz\u00e9p lassan lebontsa. Ha k\u00e9pesek vagyunk el\u00e9rni azt, amit \u00e1lmunkban sem gondoltunk volna, akkor ez alapvet\u0151en megv\u00e1ltoztatja a gondolkod\u00e1sunkat is.<\/p>\n

Mindenkit v\u00e1runk szeretettel 2018. 04. 13-\u00e1n reggel h\u00e9t \u00f3rakor az Elm\u00e9leti Orvostudom\u00e1nyi K\u00f6zpont aul\u00e1j\u00e1ban.<\/strong>
\n Vegy\u00fcnk r\u00e9szt k\u00f6z\u00f6sen egy t\u00f6k\u00e9letes napind\u00edt\u00f3n.<\/p>\n

Sz\u00f6veg: Tarn\u00f3czy-T\u00f3th Katalin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Regisztr\u00e1ci\u00f3hoz kattintson ide.<\/a> Ki mennyire ura a test\u00e9nek? Reggelente k\u00e9pesek vagyunk k\u00f6nnyed\u00e9n bek\u00f6tni a cip\u0151nket? Le\u00e9r a kez\u00fcnk a f\u00f6ldre? N\u00e9mi ny\u00fajt\u00f3zkod\u00e1ssal el\u00e9rj\u00fck a lekv\u00e1rt a legfels\u0151 polcr\u00f3l? Apr\u00f3s\u00e1gokon is felideges\u00edtj\u00fck magunkat, vagy nyugodtan \u00e9rkez\u00fcnk meg a munkahely\u00fcnkre? A v\u00e1lasz ak\u00e1r igen, ak\u00e1r nem, egy biztos: a j\u00f3ga rendszeres gyakorl\u00e1s\u00e1val a test\u00fcnket sokkal ny\u00fajtottabbnak, a mellkasunkat t\u00e1gasabbnak, a …<\/p>\n","protected":false},"author":101403,"featured_media":4774,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[148,220],"class_list":["post-4772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esemenyek","tag-boe","tag-egeszseges-eok"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101403"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4772"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4805,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4772\/revisions\/4805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/eok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}