{"id":53699,"date":"2026-03-06T11:08:42","date_gmt":"2026-03-06T10:08:42","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/?p=53699"},"modified":"2026-06-08T09:25:46","modified_gmt":"2026-06-08T07:25:46","slug":"kepernyoido-csokkento-program","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/2026\/03\/06\/kepernyoido-csokkento-program\/","title":{"rendered":"K\u00e9perny\u0151id\u0151 cs\u00f6kkent\u0151 program"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Adj es\u00e9lyt gyermekednek egy val\u00f3di gyerekkorra!<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Szakmai konszenzus a fiatalok\u00a0 k\u00e9perny\u0151idej\u00e9nek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9\u00e9rt<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

A Bethesda Gyermekk\u00f3rh\u00e1z\u00a0 40 orsz\u00e1gos szakmai szervezettel egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dve fogalmazta meg a gyermekek k\u00e9perny\u0151haszn\u00e1lat\u00e1val kapcsolatos, tudom\u00e1nyos evidenci\u00e1kon alapul\u00f3 ir\u00e1nyelveket.<\/strong><\/p>\n

1.\u00a0\u00a0<\/strong>10 \u00e9ves kor alatt (az als\u00f3 tagozat v\u00e9g\u00e9ig) semmik\u00e9ppen, 14 \u00e9ves kor alatt (a fels\u0151 tagozat v\u00e9g\u00e9ig) lehet\u0151leg ne legyen a gyermeknek saj\u00e1t okoseszk\u00f6ze (okostelefon, laptop, okos\u00f3ra, stb.).<\/p>\n

2.<\/strong>\u00a0<\/strong>3 \u00e9vesn\u00e9l fiatalabb gyermekek egy\u00e1ltal\u00e1n ne t\u00f6ltsenek id\u0151t k\u00e9perny\u0151 el\u0151tt, kiv\u00e9ve t\u00e1voll\u00e9v\u0151 csal\u00e1dtagokkal val\u00f3 kapcsolattart\u00e1s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n

3.<\/strong>\u00a0<\/strong>14 \u00e9ves kor alatt gyerekek ne regisztr\u00e1ljanak k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalakra.<\/p>\n

4.<\/strong>\u00a0<\/strong>A gyerekek kikapcsol\u00f3d\u00e1st szolg\u00e1l\u00f3 napi \u00e1tlagos k\u00e9perny\u0151ideje ne haladja meg \u00f3vod\u00e1skorban a 30 percet, als\u00f3 tagozatos korban a 60 percet, fels\u0151 tagozatos korban \u00e9s k\u00e9s\u0151bb a 90 percet. A telefonhaszn\u00e1latot ugyanannyi id\u0151tartam\u00fa mozg\u00e1sos tev\u00e9kenys\u00e9g k\u00f6vesse. K\u00e9perny\u0151mentes napok bevezet\u00e9se javasolt.<\/p>\n

5.\u00a0<\/strong>A lefekv\u00e9s el\u0151tti utols\u00f3 \u00f3r\u00e1ban minden k\u00e9perny\u0151 haszn\u00e1lata ker\u00fclend\u0151.<\/p>\n

6.\u00a0<\/strong>A k\u00e9perny\u0151id\u0151 rov\u00e1s\u00e1ra minden gyermek \u00e9s fiatal mozogjon legal\u00e1bb napi 60 percet.<\/p>\n

7.\u00a0<\/strong>T\u00f6rekedni kell a tudatos k\u00e9perny\u0151haszn\u00e1latra, a megszok\u00e1sb\u00f3l v\u00e9gzett, c\u00e9ltalan tartalomfogyaszt\u00e1s ker\u00fclend\u0151.<\/p>\n

8.\u00a0<\/strong>A t\u00falzott vagy probl\u00e9m\u00e1s k\u00e9perny\u0151haszn\u00e1lat a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9get vesz\u00e9lyeztet\u0151 kock\u00e1zatokkal j\u00e1r, ez\u00e9rt ker\u00fclend\u0151.<\/p>\n

9.\u00a0<\/strong>Egyetlen gyermeknek se legyen k\u00f6vetkezetes sz\u00fcl\u0151i fel\u00fcgyelet n\u00e9lk\u00fcli okoseszk\u00f6ze.<\/p>\n

10.\u00a0<\/strong>A csal\u00e1dokat (sz\u00fcl\u0151ket, nagysz\u00fcl\u0151ket, gyermekeket) sz\u00fcks\u00e9ges felv\u00e9rtezni a megfelel\u0151 tud\u00e1ssal \u00e9s k\u00e9szs\u00e9gekkel annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy a digit\u00e1lis vil\u00e1ggal val\u00f3 kapcsolatuk eg\u00e9szs\u00e9ges legyen. Sz\u00fcl\u0151k eset\u00e9ben ezt a tev\u00e9kenys\u00e9get m\u00e1r a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g ideje alatt meg kell kezdeni.<\/p>\n

LET\u00d6LT\u00d6M A 10 PONTOT<\/a><\/p>\n

AL\u00c1IROM A CHART\u00c1T<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

A charta kidolgoz\u00e1s\u00e1ban r\u00e9sztvev\u0151 szervezetek:<\/strong><\/p>\n