{"id":53623,"date":"2026-02-17T10:05:04","date_gmt":"2026-02-17T09:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/?p=53623"},"modified":"2026-02-18T12:28:22","modified_gmt":"2026-02-18T11:28:22","slug":"a-csendes-fuggoseg-kora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/2026\/02\/17\/a-csendes-fuggoseg-kora\/","title":{"rendered":"A csendes f\u00fcgg\u0151s\u00e9g kora"},"content":{"rendered":"

Ami sz\u00fclet\u00e9s\u00fcnk \u00f3ta k\u00f6r\u00fclvesz minket, azt legt\u00f6bben mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151nek tekintik. Nem vizsg\u00e1lj\u00e1k, nem gondolkodnak el rajta \u2013 egyszer\u0171en egy\u00fctt \u00e9lnek vele. Hasonl\u00f3 term\u00e9szetess\u00e9ggel volt jelen egykor a mindennapokban a doh\u00e1nyz\u00e1s<\/strong> is. <\/span>
\nA f\u00fcst<\/strong> nemcsak az utc\u00e1kon \u00e9s a lak\u00e1sokban kavargott, hanem a filmek k\u00e9pkock\u00e1in is ott volt, a kor p\u00e9ldak\u00e9peinek kez\u00e9ben \u2013 a szabads\u00e1g, a lazas\u00e1g \u00e9s a feln\u0151ttl\u00e9t kell\u00e9kek\u00e9nt. Ott volt a meg\u00e1ll\u00f3kban, a sz\u00f3rakoz\u00f3helyeken, \u00e9s lassan bek\u00faszott a csal\u00e1dok nappalij\u00e1nak leveg\u0151j\u00e9be is. <\/span>
\nNem az\u00e9rt nem k\u00e9rdeztek r\u00e1 a k\u00f6vetkezm\u00e9nyeire, mert \u00e1rtalmatlannak hitt\u00e9k, hanem mert akkoriban m\u00e9g nem volt vil\u00e1gos, milyen k\u00f6vetkezm\u00e9nyekkel j\u00e1rhat<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ma a digit\u00e1lis k\u00e9perny\u0151haszn\u00e1lat<\/strong> t\u00f6lti be ezt a szerepet. K\u00f6r\u00fclvesz minket, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl belesimul a mindennapokba, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a gyermekkorban, ebben az \u00e9rz\u00e9keny \u00e9letszakaszban, amikor az idegrendszer m\u00e9g alakul\u00f3ban van. <\/span><\/span><\/p>\n

\n

Nem k\u00eds\u00e9ri f\u00fcst \u00e9s szag, nem t\u00e1rsul hozz\u00e1 azonnal felismerhet\u0151 testi \u00e1rtalom, nem hagy maga ut\u00e1n \u00e9rz\u00e9kelhet\u0151 nyomot \u2013 ez\u00e9rt k\u00f6nny\u0171 term\u00e9szetesnek tekinteni. K\u00f6zben lassan, a h\u00e1tt\u00e9rben form\u00e1lja \u00e1t a figyelem, a jutalmaz\u00e1s \u00e9s az \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1s m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Ha megpr\u00f3b\u00e1lunk harminc \u00e9v t\u00e1vlat\u00e1b\u00f3l tekinteni a jelenre, nem neh\u00e9z elk\u00e9pzelni, hogy a mai gyakorlatok szokatlannak hatnak majd. Tal\u00e1n felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s, mik\u00e9nt engedhett\u00fck, hogy \u00f3vod\u00e1skor\u00fa gyerekek hossz\u00fa id\u0151n \u00e1t algoritmusok \u00e1ltal form\u00e1lt ingerek<\/strong> k\u00f6z\u00f6tt t\u00f6lts\u00e9k napjaikat. Nem puszt\u00e1n \u00e9rtetlen\u00fcl, hanem sz\u00e1monk\u00e9r\u0151en \u2013 ahogyan ma tekint\u00fcnk vissza arra, hogy a doh\u00e1nyf\u00fcst egykor term\u00e9szetes r\u00e9sze lehetett ak\u00e1r a gyerekszob\u00e1(n)k leveg\u0151j\u00e9nek is.\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Sok\u00e1ig megnyugtat\u00f3 magyar\u00e1zatnak t\u0171nt az \u201eegy\u00e9ni felel\u0151ss\u00e9g<\/strong>re\u201d val\u00f3 hivatkoz\u00e1s: a sz\u00fcl\u0151 d\u00f6nt\u00e9se, a felhaszn\u00e1l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1sa, az egy\u00e9n dolga. Ez a gondolat azonban meginog ott, ahol a v\u00e1laszt\u00e1s m\u00e1r nem teljesen szabad, mert a digit\u00e1lis jelenl\u00e9t nem kiv\u00e9tel, hanem alapfelt\u00e9tel \u2013 az oktat\u00e1s, az inform\u00e1ci\u00f3hoz jut\u00e1s \u00e9s a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi kapcsol\u00f3d\u00e1s els\u0151dleges terepe. <\/span><\/p>\n

\n

Ilyenkor a k\u00e9perny\u0151t\u0151l val\u00f3 t\u00e1volmarad\u00e1s nem puszt\u00e1n az \u00e1tlagt\u00f3l elt\u00e9r\u0151, tudatosan v\u00e1lasztott \u00e9letm\u00f3dot jelent, hanem lemarad\u00e1st a kort\u00e1rs kapcsolatokban, az int\u00e9zm\u00e9nyi m\u0171k\u00f6d\u00e9sben \u00e9s a mindennapi eligazod\u00e1sban.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

A helyzetet tov\u00e1bb \u00e1rnyalja, hogy a k\u00f6vetkezm\u00e9nyek nem azonnal jelentkeznek<\/strong>. A k\u00e9perny\u0151haszn\u00e1lat nem v\u00e1lt ki hirtelen, ijeszt\u0151 t\u00fcneteket, nem ad egy\u00e9rtelm\u0171 jelz\u00e9st arr\u00f3l, mikor v\u00e1lik sokk\u00e1, mikor l\u00e9pj\u00fck \u00e1t a saj\u00e1t hat\u00e1rainkat. <\/span><\/p>\n

\n

A v\u00e1ltoz\u00e1s lass\u00fa \u00e9s fokozatos: a figyelem terhelhet\u0151s\u00e9g\u00e9nek cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9ben, az unalomt\u0171r\u00e9s gyeng\u00fcl\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az id\u0151\u00e9rz\u00e9kel\u00e9s torzul\u00e1s\u00e1ban mutatkozik meg. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a gyermekkorban<\/strong>, amikor ezek a k\u00e9pess\u00e9gek m\u00e9g alakul\u00f3ban vannak, nem lez\u00e1rt rendszerek, hiszen az idegrendszeri \u00e9r\u00e9s \u00e9s a tanul\u00e1s folyamata m\u00e9g zajlik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n

Hosszabb t\u00e1von a ment\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok mellett testi t\u00fcnetek is kialakulhatnak, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a mozg\u00e1sszervi ter\u00fcleten. Paradox m\u00f3don \u00e9ppen az\u00e9rt, mert az a rendszeres mozg\u00e1s hi\u00e1nyzik, amely ellens\u00falyozhatn\u00e1 ezeket, mik\u00f6zben a hosszan tart\u00f3, el\u0151rehajl\u00f3 testtart\u00e1s tov\u00e1bb er\u0151s\u00edti a terhel\u00e9st.<\/span><\/p>\n

Az \u201eegy\u00e9ni felel\u0151ss\u00e9gre\u201d hivatkoz\u00f3 \u00e9rve\"\"<\/a>l\u00e9s ott vesz\u00edt az erej\u00e9b\u0151l, ahol vil\u00e1goss\u00e1 v\u00e1lik, hogy nem semleges k\u00f6rnyezetr\u0151l van sz\u00f3. A digit\u00e1lis t\u00e9r nem csup\u00e1n lehet\u0151s\u00e9geket k\u00edn\u00e1l, hanem a figyelmi \u00e9s jutalmaz\u00e1si mechanizmusokra \u00e9p\u00fcl\u0151 rendszereket m\u0171k\u00f6dtet, amelyek m\u00e9rnek, visszacsatolnak \u00e9s folyamatosan szem\u00e9lyre szabott\u00e1 igaz\u00edtj\u00e1k a felhaszn\u00e1l\u00f3i \u00e9lm\u00e9nyt. A hangs\u00faly nem egyszer\u0171en a haszn\u00e1laton van, hanem azon, hogy min\u00e9l tov\u00e1bb fenntartsa a jelenl\u00e9tet. Ebben az \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben az ember mozg\u00e1stere besz\u0171k\u00fcl: egyre kev\u00e9sb\u00e9 alak\u00edt\u00f3ja a folyamatnak, \u00e9s mindink\u00e1bb a rendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 \u00e9s elszenved\u0151j\u00e9v\u00e9 v\u00e1lik.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor mutatkozik a helyzet s\u00falya, amikor mindez m\u00e1r nemcsak a gyerekekn\u00e9l, hanem a feln\u0151ttek sz\u00e9les k\u00f6r\u00e9ben is \u00e9rz\u00e9kelhet\u0151. Amikor egyre t\u00f6bb feln\u0151tt tapasztalja meg, hogy a haszn\u00e1lat szab\u00e1lyoz\u00e1sa nem csup\u00e1n elhat\u00e1roz\u00e1s k\u00e9rd\u00e9se, hanem komoly bels\u0151 fegyelmet ig\u00e9nyel. Ilyenkor egyre nehezebb fenntartani azt az elv\u00e1r\u00e1st, hogy a m\u00e9g \u00e9r\u00e9sben l\u00e9v\u0151 idegrendszerrel rendelkez\u0151 gyerekek tudatosabban \u00e9s fegyelmezettebben viszonyuljanak a k\u00e9perny\u0151h\u00f6z, mint a k\u00f6rnyezet\u00fckben \u00e9l\u0151 feln\u0151ttek. Ez a felel\u0151ss\u00e9g nem h\u00e1r\u00edthat\u00f3 kiz\u00e1r\u00f3lag r\u00e1juk.<\/span><\/p>\n

A t\u00f6rt\u00e9nelemben \u00fajra \u00e9s \u00fajra elj\u00f6n az a pont, amikor a felel\u0151ss\u00e9g k\u00e9rd\u00e9se m\u00e1s megvil\u00e1g\u00edt\u00e1sba ker\u00fcl. Egy id\u0151 ut\u00e1n m\u00e1r nem azt keress\u00fck, ki mi\u00e9rt nem volt el\u00e9g k\u00f6r\u00fcltekint\u0151, hanem azt pr\u00f3b\u00e1ljuk meg\u00e9rteni, milyen felt\u00e9telek tett\u00e9k hossz\u00fa ideig elfogadhat\u00f3v\u00e1 mindezt. Ilyenkor az egy\u00e9ni felel\u0151ss\u00e9g kiz\u00e1r\u00f3lagos hangs\u00falya h\u00e1tt\u00e9rbe szorul, \u00e9s el\u0151t\u00e9rbe ker\u00fcl a k\u00f6z\u00f6s felel\u0151ss\u00e9g felismer\u00e9se. <\/span><\/p>\n

Ha tanulni tudunk a m\u00falt hib\u00e1ib\u00f3l, akkor tal\u00e1n nem ut\u00f3lagos magyar\u00e1zatokat keres\u00fcnk majd, hanem id\u0151ben alak\u00edtjuk ki azokat a kereteket, amelyek k\u00e9pesek megel\u0151zni a l\u00e1thatatlan k\u00e1rokat. A lehet\u0151s\u00e9g most m\u00e9g a kez\u00fcnkben van.<\/span><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\u00a0<\/h5>\n
\u00a0<\/h5>\n
\u00a0<\/h5>\n
Szerz\u0151:<\/h5>\n<\/div>\n
\n
Gut\u00e1si \u00c9va<\/strong>
\nPartnerkapcsolatok\u00e9rt felel\u0151s munkat\u00e1rs, szakmai tartalomgy\u00e1rt\u00f3 \u00e9s nyelvi korrektor<\/h6>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ami sz\u00fclet\u00e9s\u00fcnk \u00f3ta k\u00f6r\u00fclvesz minket, azt legt\u00f6bben mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151nek tekintik. Nem vizsg\u00e1lj\u00e1k, nem gondolkodnak el rajta \u2013 egyszer\u0171en egy\u00fctt \u00e9lnek vele. Hasonl\u00f3 term\u00e9szetess\u00e9ggel volt jelen egykor a mindennapokban a doh\u00e1nyz\u00e1s is. A f\u00fcst nemcsak az utc\u00e1kon \u00e9s a lak\u00e1sokban kavargott, hanem a filmek k\u00e9pkock\u00e1in is ott volt, a kor p\u00e9ldak\u00e9peinek kez\u00e9ben \u2013 a szabads\u00e1g, a …<\/p>\n","protected":false},"author":102493,"featured_media":50552,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[140,128,134,138],"tags":[79,195,193,197],"class_list":["post-53623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dohanyzas-es-alkoholfogyasztas","category-gyermekeink-egeszsege-hu","category-mentalis-egeszseg-es-stresszkezeles","category-virtualis-eletmod","tag-fuggoseg","tag-digitalis","tag-megelozes","tag-online"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102493"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53623"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53631,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53623\/revisions\/53631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}