{"id":51484,"date":"2023-01-09T15:00:04","date_gmt":"2023-01-09T14:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/?p=51484"},"modified":"2025-02-07T11:25:02","modified_gmt":"2025-02-07T10:25:02","slug":"csinald-jol-ne-csak-tuleld-tippek-a-sikeres-vizsgaidoszakra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/2023\/01\/09\/csinald-jol-ne-csak-tuleld-tippek-a-sikeres-vizsgaidoszakra\/","title":{"rendered":"Csin\u00e1ld j\u00f3l, ne csak t\u00fal\u00e9ld! &#8211; Tippek a sikeres vizsgaid\u0151szakra"},"content":{"rendered":"<p><strong>Egy vizsgaid\u0151szak lehet neh\u00e9z vagy igaz\u00e1n szenved\u0151s, \u00e1m igen sokat tehetsz az\u00e9rt, hogy ne az ut\u00f3bbi verzi\u00f3 val\u00f3suljon meg. Ennek a mik\u00e9ntj\u00e9r\u0151l olvashatsz ebben a cikkben, igencsak hasznos tippekkel.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-52577 alignleft\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-1-400x292.jpg\" alt=\"\" width=\"441\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-1-400x292.jpg 400w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-1-1024x748.jpg 1024w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-1-768x561.jpg 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-1-753x550.jpg 753w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-1.jpg 1300w\" sizes=\"auto, (max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/>Egy vizsgaid\u0151szak sosem k\u00f6nny\u0171, f\u0151leg akkor, ha nemcsak meg\u00fasz\u00e1sra, hanem sokkal ink\u00e1bb a tisztess\u00e9ges eredm\u00e9nyekre t\u00f6reksz\u00fcnk. A sikeres teljes\u00edt\u00e9s t\u00f6bbt\u00e9nyez\u0151s dolog; a pillanatnyi \u00e1llapot, a motiv\u00e1ci\u00f3, mind abszol\u00fat egyedi t\u00e9nyez\u0151k, amelyekre mindenkinek ott \u00e9s akkor sz\u00fcks\u00e9ges megadni a saj\u00e1t v\u00e1laszait. Ugyanakkor vannak olyan univerz\u00e1lis t\u00e9nyez\u0151k is, amelyekre figyelve jelent\u0151sen cs\u00f6kkentheted a stressz-szinted, ami viszont nemcsak az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotod miatt l\u00e9nyeges, hanem azzal nagys\u00e1grendileg n\u00f6velheted a teljes\u00edtm\u00e9nyedet is, \u00e9s jobb eredm\u00e9nyeket \u00e9rhetsz el. Egyszer\u0171en n\u00f6velheted a siker\u00e9lm\u00e9nyeid sz\u00e1m\u00e1t, er\u0151s\u00edtheted a tanulm\u00e1nyi \u00e9s szakmai \u00e9l\u0151menetel\u00fcnket.<\/p>\n<div class=\"keretes w-100\">\n<p><strong><span style=\"color: #003366\">Teh\u00e1t amire figyelned kell:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>a megfelel\u0151 id\u0151menedzsment,<\/li>\n<li>a megfelel\u0151 projektmenedzsment,<\/li>\n<li>tudatos stresszmenedzsment.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h5><span style=\"color: #003366\">Id\u0151gazd\u00e1lkod\u00e1s cic\u00e1s vide\u00f3k n\u00e9lk\u00fcl<\/span><\/h5>\n<p>Az <a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/emk\/files\/2020\/05\/1.-el%C5%91ad%C3%A1s_Az-id%C5%91gazd%C3%A1lkod%C3%A1s-alapjai.pdf\"><strong>id\u0151menedzsment<\/strong><\/a>\u00a0mag\u00e1ban foglalja a rendelkez\u00e9s\u00fcnkre \u00e1ll\u00f3 id\u0151 felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1ra vonatkoz\u00f3 d\u00f6nt\u00e9seink meghozatal\u00e1t, a legfontosabb teend\u0151ink elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges id\u0151 biztos\u00edt\u00e1s\u00e1t \u00e9s valamennyi, a tev\u00e9kenys\u00e9g\u00fcnkkel kapcsolatos inform\u00e1ci\u00f3 kezel\u00e9s\u00e9t is. Ez r\u00f6viden az jeleni, hogy az id\u0151beoszt\u00e1sunkat nagyon komolyan vessz\u00fck, \u00e9s lehet\u0151leg \u00fagy \u00e1ll\u00edtjuk \u00f6ssze a napi vagy heti teend\u0151ink list\u00e1j\u00e1t, hogy abban a lehet\u0151 legkevesebb id\u0151- \u00e9s energiarabl\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9g, p\u00e9ld\u00e1ul cic\u00e1s \u00e9s m\u00e9mes vide\u00f3k n\u00e9zeget\u00e9se f\u00e9rjen be.<\/p>\n<p>A vizsgaid\u0151szak nem tr\u00e9fadolog, viszont nemcsak a nap v\u00e9ges a maga 24 \u00f3r\u00e1j\u00e1val, de az energi\u00e1nk is, vagyis a motiv\u00e1ci\u00f3nk \u00e9s a kitart\u00e1sunk mellett szinte csak a hat\u00e9kony id\u0151menedzsmentben b\u00edzhatunk, ha szeretn\u00e9nk elker\u00fclni a napi vagy heti k\u00e1oszt az \u00e9let\u00fcnkben. Az id\u0151gazd\u00e1lkod\u00e1s nem tartozik a rak\u00e9tatudom\u00e1nyok k\u00f6z\u00e9, b\u00e1r sz\u00e1mos <a href=\"https:\/\/www.billingo.hu\/blog\/olvas\/idogazdalkodas-modszerek\"><strong>egyszer\u0171en alkalmazhat\u00f3 m\u00f3dszer<\/strong><\/a> \u00e1ll rendelkez\u00e9s\u00fcnkre a hat\u00e9konys\u00e1g \u00e9s a produktivit\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #003366\">\u00cdme, n\u00e9h\u00e1ny tr\u00fckk:<\/span><\/h5>\n<p><em><span style=\"color: #003366\"><strong>A Pomodoro technika: <\/strong><\/span><\/em>A Pomodoro m\u00f3dszer az egyik legegyszer\u0171bben alkalmazhat\u00f3 id\u0151menedzsment praktika. Eszerint a hat\u00e9kony munkav\u00e9gz\u00e9s vagy tanul\u00e1s alapja, ha egy bizonyos ideig kiz\u00e1r\u00f3lag egyetlen feladatra koncentr\u00e1lunk. Ebben az esetben a folyamat \u00edgy n\u00e9z ki: 25 perc tanul\u00e1s vagy munkav\u00e9gz\u00e9s ut\u00e1n tartunk 5 perc sz\u00fcnetet. N\u00e9gy etap ut\u00e1n pedig pihen\u00fcnk 15\u201320 percet, majd folytatjuk a teend\u0151ink elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n<p><span style=\"color: #003366\"><em><strong>Az Eisenhower m\u00e1trix \u2013 fontos \u00e9s s\u00fcrg\u0151s:\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<h5><span style=\"color: #003366\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-51496  aligncenter\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-400x335.png\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-400x335.png 400w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-1024x858.png 1024w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-768x644.png 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-1536x1288.png 1536w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-2048x1717.png 2048w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/Eisenhower-matrix-753x631.png 753w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/strong><\/span><\/h5>\n<p>A teend\u0151ink list\u00e1j\u00e1nak \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1sa m\u00e9g nem jelenti a hat\u00e9konys\u00e1g netov\u00e1bbj\u00e1t, mert a feladatainkat prioriz\u00e1lnunk is kell. A \u201efontos \u00e9s s\u00fcrg\u0151s\u201d m\u00f3dszer\u00e9t Stephen Covey, <em>A kiemelked\u0151en eredm\u00e9nyes emberek 7 szok\u00e1sa<\/em> c\u00edm\u0171 k\u00f6nyve tette igaz\u00e1n ismertt\u00e9, \u00e1m a cs\u00facsra Eisenhower t\u00e1bornok, az Egyes\u00fclt \u00c1llamok 34. eln\u00f6ke r\u00f6p\u00edtette, amikor megalkotta a 2&#215;2 modell els\u0151 v\u00e1ltozat\u00e1t. \u00cdgy lett \u0151 az Eisenhower m\u00e1trix n\u00e9vad\u00f3ja, aki szerint, \u201eami fontos, az ritk\u00e1n s\u00fcrg\u0151s, \u00e9s ami s\u00fcrg\u0151s az ritk\u00e1n fontos\u201d.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #003366\"><strong>A GTD technika: <\/strong><\/span><\/em>A GTD \u2013 vagyis a Getting Things Done, azaz int\u00e9zz el mindent! \u2013 m\u00f3dszert David Allen dolgozta ki. A GTD-ben minden nap \u00f6ssze\u00edrjuk valamennyi aznapi feladatunkat, ezt k\u00f6vet\u0151en pedig az egyszer\u0171bb, k\u00f6nnyebb teend\u0151knek azonnal neki is l\u00e1thatunk. A nagyobbakat, bonyolultabbakat pedig kisebb egys\u00e9gekre bonthatjuk, \u00edgy k\u00f6nnyebben \u00e1tl\u00e1tjuk, hogy mennyi id\u0151t \u00e9s er\u0151fesz\u00edt\u00e9st ig\u00e9nyel az elv\u00e9gz\u00e9s\u00fck. A munkafolyamatokr\u00f3l pontosabb k\u00e9pet kapunk, \u00edgy g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenyebben tudunk haladni a feladatainkkal.<\/p>\n<p><span style=\"color: #003366\"><strong><em>N\u00e9zz el\u0151re egy h\u00e9tre: a 168 \u00f3ra technika:<\/em> <\/strong><\/span>E m\u00f3dszer alapja, hogy mindig egy h\u00e9tre tekint\u00fcnk el\u0151re. Ez tal\u00e1n els\u0151re furcs\u00e1nak hat egy elk\u00e9peszt\u0151en p\u00f6rg\u0151s vil\u00e1gban, de ez a technika abban seg\u00edt, hogy ha beugrik egy nagyobb, id\u0151ig\u00e9nyesebb feladat, akkor \u00e9ppen a sz\u00e9les id\u0151intervallum teszi lehet\u0151v\u00e9, hogy a feladatainkat a lehet\u0151 legkisebb stresszel tudjuk \u00e1tcsoportos\u00edtani. Ez a m\u00f3dszer seg\u00edt abban is, hogy l\u00e1ssuk, hogy az adott h\u00e9ten mivel mennyi id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk \u00e9s \u00edgy cs\u00f6kken a \u201enapi nyom\u00e1s\u201d \u00e9rz\u00e9se is. Az\u00e9rt ez el\u00e9gg\u00e9 j\u00f3 dolog!<\/p>\n<h5><span style=\"color: #003366\">Projektmenedzsment: ideje elfelejteni a pap\u00edrcetliket!<\/span><\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-52576 alignright\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-2-400x292.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-2-400x292.jpg 400w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-2-1024x748.jpg 1024w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-2-768x561.jpg 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-2-753x550.jpg 753w, https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/files\/2023\/01\/vizsgaidoszak-2.jpg 1300w\" sizes=\"auto, (max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/>Bizonyos szempontb\u00f3l az \u00e9let\u00fcnk is egy nagy projekt, hiszen minden egyes nap kisebb-nagyobb c\u00e9lokat jel\u00f6l\u00fcnk ki, tervez\u00fcnk, majd ir\u00e1ny\u00edtjuk a c\u00e9lok megval\u00f3sul\u00e1s\u00e1nak folyamat\u00e1t, \u00e9s ha igaz\u00e1n alaposak vagyunk, akkor a c\u00e9lok teljes\u00fcl\u00e9se ut\u00e1n m\u00e9g vissza is ellen\u0151rizz\u00fck a teljes folyamatot. Teh\u00e1t \u201ea <a href=\"https:\/\/tinyurl.hu\/lC2k\"><strong>projektmenedzsment<\/strong><\/a>\u00a0nem m\u00e1s, mint a projekt t\u00e1rgy\u00e1nak megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1t c\u00e9lz\u00f3 szervez\u00e9si, vezet\u00e9si \u00e9s ir\u00e1ny\u00edt\u00e1si tev\u00e9kenys\u00e9g, amely meghat\u00e1rozott m\u00f3dszereket, technik\u00e1kat ig\u00e9nyel\u201d. Ha mindezt \u00e1tford\u00edtjuk, mondjuk egy anat\u00f3mia vizsg\u00e1ra val\u00f3 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9sre \u00e9s annak teljes\u00edt\u00e9s\u00e9re, akkor szembes\u00fcl\u00fcnk azzal, hogy bizony egy \u201eprojekttel\u201d van dolgunk. A projektjeinket vezethetj\u00fck kock\u00e1s f\u00fczetbe is \u00e9s cetliken is, de azzal napi szint\u0171 probl\u00e9m\u00e1kat gener\u00e1lhatunk magunknak, vagyis nyugodtan b\u00edzzuk magunkat valamely alkalmaz\u00e1sra.<\/p>\n<div class=\"fontos_div\">\n<p>A hatalmas alkalmaz\u00e1s\u00f3ce\u00e1nb\u00f3l kiemelve mutatunk hat appot, ami seg\u00edts\u00e9gedre lehet a feladataid, projektjeid hat\u00e9kony kezel\u00e9s\u00e9ben:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Asana<\/strong> <a href=\"https:\/\/tinyurl.hu\/fDTU\">https:\/\/tinyurl.hu\/fDTU<\/a><\/li>\n<li><strong>Trello<\/strong> <a href=\"https:\/\/tinyurl.hu\/yrsp\">https:\/\/tinyurl.hu\/yrsp<\/a><\/li>\n<li><strong>Notion<\/strong> <a href=\"https:\/\/tinyurl.hu\/WipZ\">https:\/\/tinyurl.hu\/WipZ<\/a><\/li>\n<li><strong>Google Drive<\/strong> <a href=\"https:\/\/tinyurl.hu\/zIC4\">https:\/\/tinyurl.hu\/zIC4<\/a><\/li>\n<li><strong>Evernote<\/strong> <a href=\"https:\/\/tinyurl.hu\/egq4\">https:\/\/tinyurl.hu\/egq4<\/a><\/li>\n<li><strong>TicTic<\/strong> <a href=\"https:\/\/ticktick.com\/about\/download\">https:\/\/ticktick.com\/about\/download<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>De ne feledd: nem a projektjeinket \u00e9s az \u00e9let\u00fcnket igaz\u00edtjuk az applik\u00e1ci\u00f3khoz, hanem megkeress\u00fck azt az alkalmaz\u00e1st, amelyik a legjobban illeszkedik az \u00e9letst\u00edlusunkhoz \u00e9s a feladataink, projektjeink jelleg\u00e9hez. Teh\u00e1t, miel\u0151tt elk\u00f6telez\u0151dn\u00e9l valamelyik app mellett, n\u00e9h\u00e1ny napig tesztelgesd \u0151ket. Legy\u00e9l t\u00fcrelmes, meg\u00e9ri!<\/p>\n<div class=\"keretes-10 w-100\">\n<p><span style=\"color: #000000\">A <strong><a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/elvitelre\/stresszkezeles\/\">stressz<\/a><\/strong>\u00a0szervezet\u00fcnk term\u00e9szetes \u00e9lettani reakci\u00f3ja a k\u00fcls\u0151 \u2013 \u00fajdons\u00e1got vagy vesz\u00e9lyt jelent\u0151 \u2013 esem\u00e9nyekre. Miut\u00e1n az \u00e9let nem l\u00e9tezik stressz n\u00e9lk\u00fcl, \u00e9s \u00edgy kikapcsolni sem tudjuk, ez\u00e9rt annak hat\u00e9kony kezel\u00e9s\u00e9re kell t\u00f6rekedn\u00fcnk. A stresszt\u0171r\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnk er\u0151s\u00edt\u00e9se, komfortz\u00f3n\u00e1nk fokozatos b\u0151v\u00edt\u00e9se olyan tapasztalatokhoz vezet, \u00e9s olyan szitu\u00e1ci\u00f3kra k\u00e9sz\u00edt fel benn\u00fcnket, amik a megk\u00fczd\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1inkat b\u0151v\u00edtik, er\u0151s\u00edtik. Mondanunk sem kell: a kimer\u00fcl\u00e9s megel\u0151z\u00e9se mindig egyszer\u0171bb. Ha felk\u00e9sz\u00fcltek vagyunk a stresszhelyzetekre, nagyobb es\u00e9llyel ker\u00fclj\u00fck el a kr\u00f3nikus stressz okozta s\u00falyosabb probl\u00e9m\u00e1kat. \u00a0A <a href=\"https:\/\/lifedriving.hu\/stresszmenedzsment-10-egyszeru-lepesben\/\"><strong>hat\u00e9kony stresszkezel\u00e9s<\/strong><\/a> alapja: elismerj\u00fck \u00e9s elfogadjuk, hogy stresszesek vagyunk. Ezt k\u00f6vet\u0151en ki kell der\u00edten\u00fcnk a stressz kiv\u00e1lt\u00f3 ok\u00e1t, hogy arra megfelel\u0151 strat\u00e9gi\u00e1val tudjunk v\u00e1laszolni. \u00c1m a megel\u0151z\u00e9st vagy a cs\u00f6kkent\u00e9st szolg\u00e1lja, ha rendszeresen sportolunk (az Eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si K\u00f6zpont csoportos, online edz\u00e9sei <strong><a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/online-egeszsegszolgaltatasok\/csoportos-orak\/\">itt<\/a><\/strong> \u00e9rhet\u0151k el, eg\u00e9szs\u00e9gesen t\u00e1pl\u00e1lkozunk, \u00e9s minimaliz\u00e1ljuk vagy el is hagyjuk a k\u00e1ros szok\u00e1sainkat. Az id\u0151ben elegend\u0151 \u00e9s megfelel\u0151 min\u0151s\u00e9g\u0171 alv\u00e1s szint\u00e9n az egyik legjobb prevenci\u00f3s eszk\u00f6z, ahogyan az elegend\u0151 \u00e9nid\u0151 \u00e9s a pozit\u00edv emberi kapcsolataink is v\u00e9delmet jelentnek. Az autog\u00e9n tr\u00e9ning, mindfulness, a medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a relax\u00e1ci\u00f3 (a Semmelweis Egyetem relax\u00e1ci\u00f3s hanganyai <a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/magtud\/2020\/05\/27\/letoltheto-relaxacios-hanganyagok\/\"><strong>itt<\/strong><\/a> \u00e9rhet\u0151k el) szint\u00e9n a stressz megel\u0151z\u00e9s\u00e9t, cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t szolg\u00e1lj\u00e1k.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<h5>\u00a0<\/h5>\n<h5><span style=\"font-size: 14pt;color: #000080\">Lippai Roland<\/span><\/h5>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\"><em>Fot\u00f31: cottonbro studio: https:\/\/www.pexels.com\/hu-hu\/foto\/kezek-hordozhato-szamitogep-laptop-notebook-7439136\/<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\"><em>Fot\u00f32: SEK<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt\"><em>Fot\u00f33: Photo By: Kaboompics.com: https:\/\/www.pexels.com\/hu-hu\/foto\/asztal-szoba-gyermek-diak-6958532\/<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egy vizsgaid\u0151szak lehet neh\u00e9z vagy igaz\u00e1n szenved\u0151s, \u00e1m igen sokat tehetsz az\u00e9rt, hogy ne az ut\u00f3bbi verzi\u00f3 val\u00f3suljon meg. Ennek a mik\u00e9ntj\u00e9r\u0151l olvashatsz ebben a cikkben, igencsak hasznos tippekkel. Egy vizsgaid\u0151szak sosem k\u00f6nny\u0171, f\u0151leg akkor, ha nemcsak meg\u00fasz\u00e1sra, hanem sokkal ink\u00e1bb a tisztess\u00e9ges eredm\u00e9nyekre t\u00f6reksz\u00fcnk. A sikeres teljes\u00edt\u00e9s t\u00f6bbt\u00e9nyez\u0151s dolog; a pillanatnyi \u00e1llapot, a motiv\u00e1ci\u00f3, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":102071,"featured_media":52577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[122,47,126,134],"tags":[88,90],"class_list":["post-51484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eletmod","category-egeszsegtar","category-egyetemi-elet","category-mentalis-egeszseg-es-stresszkezeles","tag-egeszseg","tag-vizsgaidoszak"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102071"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51484"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52578,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51484\/revisions\/52578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}