{"id":50984,"date":"2022-03-31T09:49:48","date_gmt":"2022-03-31T07:49:48","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/?p=50984"},"modified":"2026-02-06T15:32:33","modified_gmt":"2026-02-06T14:32:33","slug":"kontrollvesztes-cyberozvegyek-a-gyerekek-elhanyagolasa-a-virtualis-fuggoseg-nem-vicc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/2022\/03\/31\/kontrollvesztes-cyberozvegyek-a-gyerekek-elhanyagolasa-a-virtualis-fuggoseg-nem-vicc\/","title":{"rendered":"Kontrollveszt\u00e9s, cyber\u00f6zvegyek, a gyerekek elhanyagol\u00e1sa \u2013 a virtu\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9g nem vicc"},"content":{"rendered":"

A virtu\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9g vesz\u00e9lyeire m\u00e1r az internet korai id\u0151szak\u00e1ban is figyelmeztettek a szakemberek, m\u00e1ra pedig egy\u00e9rtelm\u0171en l\u00e1tszik, hogy a figyelemfelh\u00edv\u00e1s nem volt alaptalan. Koronczai Beatrix pszichol\u00f3gust, az Eg\u00e9szs\u00e9g elvitelre \u2013 Minden, amit \u00f6nmagad\u00e9rt tehetsz c\u00edm\u0171 interakt\u00edv eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 k\u00f6nyv egyik szerz\u0151j\u00e9t k\u00e9rdezt\u00fck f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l, digit\u00e1lis detoxr\u00f3l.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong>Nagyon sokszor j\u00f6n el\u0151 sz\u00f3ban \u00e9s \u00edr\u00e1sban is, ez\u00e9rt \u00e9rdemes tiszt\u00e1zni: mit is jelent az addikci\u00f3, a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g?<\/span><\/h5>\n

Az addikci\u00f3 k\u00e9t \u2013 k\u00e9miai- \u00e9s viselked\u00e9si \u2013 t\u00edpus\u00e1r\u00f3l besz\u00e9lhet\u00fcnk, s ezek k\u00f6z\u00f6s eleme az \u00fajra \u00e9s \u00fajra elv\u00e9gzett tev\u00e9kenys\u00e9g \u00e9s kontroll\u00e1lhatatlan viselked\u00e9s. Klinikai \u00e9rtelemben akkor besz\u00e9l\u00fcnk addikci\u00f3r\u00f3l, ha az adott viselked\u00e9s k\u00e1ros\u00edtja az ember \u00e9let\u00e9t, teh\u00e1t negat\u00edv hat\u00e1ssal van az \u00e9letm\u00f3dj\u00e1ra, a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9re, az emberi kapcsolataira. De am\u00edg ez nem teljes\u00fcl, klinikai \u00e9rtelemben nem besz\u00e9lhet\u00fcnk f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l.<\/em> P\u00e9ld\u00e1ul, aki alkalmank\u00e9nt fogyaszt valamilyen mennyis\u00e9g\u0171 alkoholt, m\u00e9g nem felt\u00e9tlen\u00fcl alkoholista.<\/p>\n

Nagyon leegyszer\u0171s\u00edtve, k\u00e9tf\u00e9le t\u00e1bor l\u00e9tezik: az egyik szerint minden embernek van valamilyen f\u00fcgg\u0151s\u00e9ge, m\u00edg a m\u00e1sik v\u00e1ltig \u00e1ll\u00edtja, hogy \u0151 \u201eszabad ember\u201d, nincsen semmilyen addikci\u00f3ja. Szakemberk\u00e9nt hol l\u00e1tja az igazs\u00e1got a k\u00e9t \u00e1ll\u00e1spont k\u00f6z\u00f6tt?<\/span><\/h5>\n

\u00dagy gondolom, hogy az emberis\u00e9g t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9nek val\u00f3ban van valamilyen \u201eviselked\u00e9si f\u00fcgg\u0151s\u00e9ge\u201d, ha nem is klinikai \u00e9rtelemben, hiszen mindannyian csin\u00e1lunk olyan dolgokat, amelyek \u00f6r\u00f6m\u00f6t okoznak sz\u00e1munkra, \u00edgy azok rendszeres cselekv\u00e9ss\u00e9 v\u00e1lva be\u00e9p\u00fclnek a mindennapjainkba.<\/p>\n

\n

Mindenkinek megvannak a maga \u00e9lm\u00e9nyei azzal kapcsolatban, hogy valamit \u00fajra \u00e9s \u00fajra az\u00e9rt csin\u00e1l, mert az sz\u00e1m\u00e1ra j\u00f3 \u00e9rz\u00e9st okoz. Ahogyan eml\u00edtettem: sokkal ink\u00e1bb az a k\u00e9rd\u00e9s, hogy az a bizonyos cselekv\u00e9s milyen m\u00e9rt\u00e9kig van jelen az adott egy\u00e9n \u00e9let\u00e9ben, mennyire k\u00e1ros\u00edtja a funkcionalit\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A sokat hangoztatott online- vagy internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u2013 ami eset\u00e9ben viselked\u00e9si f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l van sz\u00f3 \u2013 hogyan jelenik meg az addikci\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt?<\/span><\/h5>\n
\n

A digit\u00e1lis addikci\u00f3 t\u00e9mak\u00f6r\u00e9r\u0151l b\u0151vebb inform\u00e1ci\u00f3t honlapunk Eg\u00e9szs\u00e9g elvitelre<\/a> men\u00fcpontj\u00e1ban, a virtu\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9g<\/strong><\/a> oldalon tal\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n

Az internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9g egy m\u00e9g nem pontosan defini\u00e1lt betegs\u00e9g. Ebben az esetben is van egy olyan domin\u00e1ns online tev\u00e9kenys\u00e9g, amely uralja az illet\u0151 \u00e9let\u00e9t \u00e9s megjelenik a kontrollzavar. A tudom\u00e1ny \u00fajabban ink\u00e1bb specifikus tev\u00e9kenys\u00e9gekre bontja ezt a t\u00e9mak\u00f6rt; ez\u00e9rt besz\u00e9l\u00fcnk p\u00e9ld\u00e1ul vide\u00f3j\u00e1t\u00e9k-, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gim\u00e9dia- vagy online szerencsej\u00e1t\u00e9k-f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l az \u00e1ltal\u00e1nos internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9g helyett.<\/p>\n

Az internet elterjed\u00e9sekor szakemberk\u00e9nt sz\u00e1m\u00edtottak arra, hogy a vil\u00e1gh\u00e1l\u00f3 minden el\u0151nye mellett s\u00falyos probl\u00e9maforr\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lhat, amivel nagyon is foglalkozni kell?<\/h5>\n

\"\"Amerikai \u00e9s brit szakemberek m\u00e1r a kilencvenes \u00e9vekben, az internet terjed\u00e9s\u00e9nek els\u0151 id\u0151szak\u00e1ban is publik\u00e1ltak az internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l. E t\u00e9ma nagyon kor\u00e1n a szakmai diskurzus r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1lt. A vide\u00f3j\u00e1t\u00e9k-f\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u2013 igaz, az ide kapcsol\u00f3d\u00f3 viselked\u00e9sek k\u00f6z\u00fcl egyetlenk\u00e9nt \u2013 felker\u00fclt a ment\u00e1lis betegs\u00e9gek nemzetk\u00f6zi list\u00e1j\u00e1ra is. A szakma k\u00e9pvisel\u0151it az a k\u00e9rd\u00e9s is foglalkoztatja, hogy vajon a virtu\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9g, a t\u00falzott internethaszn\u00e1lat eset\u00e9ben egy \u00f6n\u00e1ll\u00f3 betegs\u00e9gr\u0151l van-e sz\u00f3, vagy valamilyen fed\u0151t\u00fcnete m\u00e1s, jobban k\u00f6r\u00fcl\u00edrhat\u00f3 betegs\u00e9geknek, zavaroknak, mint p\u00e9ld\u00e1ul a depresszi\u00f3, szoci\u00e1lis szorong\u00e1s, stb.<\/p>\n

Az ut\u00f3bbi \u00e9vekben t\u00f6bb techguru is elismerte, hogy a digit\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6k fel\u00e9p\u00edt\u00e9se sz\u00e1nd\u00e9kosan a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1t c\u00e9lozza meg, pszichol\u00f3gusok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. Mi t\u00f6rt\u00e9nik az agyban, ami miatt \u00fajra \u00e9s \u00fajra el\u0151ker\u00fcl a mobiltelefon, az emberek j\u00f3 r\u00e9sze pedig ennyire szoros kapcsolatot alak\u00edt ki a digit\u00e1lis eszk\u00f6zeivel?<\/span><\/h5>\n

A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 addikci\u00f3k az agyi aktivit\u00e1st tekintve nagyon is hasonl\u00f3ak, ugyanis az agy hasonl\u00f3 ter\u00fcletein v\u00e1ltanak ki reakci\u00f3kat.<\/p>\n

\n

Vagyis legyen sz\u00f3 k\u00e9miai vagy viselked\u00e9si f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l, minden esetben az agy jutalmaz\u00f3 k\u00f6zpontja aktiviz\u00e1l\u00f3dik. De \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben is igaz: b\u00e1rmilyen \u00f6r\u00f6m\u00f6t okoz\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9gr\u0151l \u2013 ak\u00e1r az ev\u00e9sr\u0151l vagy a szexr\u0151l \u2013 legyen is sz\u00f3, e k\u00f6zpont aktiviz\u00e1l\u00f3dik.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ez az oka annak, hogy egyes szexu\u00e1lis zavarokat vagy ev\u00e9szavarokat addikci\u00f3s szeml\u00e9lettel is vizsg\u00e1lhatunk.<\/p>\n

Milyen jelei vannak, ha valaki t\u00e9nylegesen f\u00fcgg\u0151je valaminek? R\u00e1ad\u00e1sul az \u00e9rintettek nagyon nehezen ismerik fel vagy el, hogy baj van\u2026<\/span><\/h5>\n

\"\"Val\u00f3ban, sok esetben a f\u00fcgg\u0151 k\u00f6rnyezete veszi \u00e9szre el\u0151sz\u00f6r a probl\u00e9m\u00e1s viselked\u00e9st, a betegs\u00e9gbel\u00e1t\u00e1s szintje alacsony. Ez minden addikci\u00f3 eset\u00e9n hasonl\u00f3an m\u0171k\u00f6dik. A f\u00fcgg\u0151s\u00e9g egyik legfontosabb jele a kontrollzavar, vagyis amikor az illet\u0151 m\u00e1r nem tudja az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1sa alatt tartani az adott viselked\u00e9st.<\/em> \u00dajra \u00e9s \u00fajra elhat\u00e1rozza, hogy nem csin\u00e1lja, nem haszn\u00e1lja az adott szert vagy eszk\u00f6zt, meghozza a viselked\u00e9st korl\u00e1toz\u00f3 szab\u00e1lyait, de azokat nem tudja tartani. Ennek megvannak a fizikai \u00e9s a ment\u00e1lis k\u00f6vetkezm\u00e9nyei is, hiszen jelentkezhetnek ev\u00e9s- \u00e9s alv\u00e1szavarok, cs\u00f6kkenhet a munkahelyi teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s k\u00e1rosodhatnak, besz\u0171k\u00fclhetnek az emberi kapcsolatok is, mint p\u00e9ld\u00e1ul az \u00fagynevezett cyber\u00f6zvegyek eset\u00e9ben, akiket a t\u00falzott internetez\u00e9s miatt hanyagolnak el. Az internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u00e9rzelmi k\u00f6vetkezm\u00e9nye ak\u00e1r a depresszi\u00f3 is lehet.<\/p>\n

Viszont miut\u00e1n ilyen vil\u00e1gban \u00e9l\u00fcnk, a gyakran nagym\u00e9rt\u00e9k\u0171 internethaszn\u00e1lat a mindennapjaink r\u00e9sze \u2013 teh\u00e1t f\u00fcgg\u0151k lenn\u00e9nk?<\/span><\/h5>\n

Az internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9g kapcs\u00e1n \u00e9rdemes tudnunk, hogy ebben az esetben nem felt\u00e9tlen\u00fcl az online t\u00e9rben elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 a legmeghat\u00e1roz\u00f3bb indik\u00e1tor. Hiszen val\u00f3ban igaz: sok ember sz\u00e1m\u00e1ra az internet n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen a munk\u00e1ja \u00e9s a kommunik\u00e1ci\u00f3ja miatt is, a pand\u00e9mia pedig csak r\u00e1er\u0151s\u00edtett erre a folyamatra azzal, hogy emberek milli\u00f3it terelte home office-ba. Viszont am\u00edg mindez nem jelent probl\u00e9m\u00e1kat az \u00e9let egy\u00e9b ter\u00fcletein, nem \u00e1ll fenn a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g t\u00e9nye. E k\u00e9rd\u00e9s ink\u00e1bb a kamaszok eset\u00e9ben jelenik meg er\u0151sebben, mert nekik az online vil\u00e1g val\u00f3ban az \u00e9let\u00fck r\u00e9sze; ott kommunik\u00e1lnak \u00e9s \u00e9lik a szoci\u00e1lis \u00e9let\u00fcket. Mik\u00f6zben alapvet\u0151en sokszor eg\u00e9szs\u00e9ges dolgokra haszn\u00e1lj\u00e1k, a sz\u00fcl\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra ebben nagyon neh\u00e9z nem a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g jeleit felfedezni.<\/p>\n

Az\u00e9rt a feln\u0151tteket sem kell f\u00e9lteni, p\u00e9ld\u00e1ul megjelent a gyerekelhanyagol\u00e1s \u00faj t\u00edpusa is, az ut\u00f3bbi \u00e9vekben t\u00f6bb trag\u00e9dia t\u00f6rt\u00e9nt m\u00e1r amiatt, hogy a mobil fontosabb volt, mint a gyerekre figyelni\u2026<\/span><\/h5>\n

Vannak olyan \u00e9lethelyzetek, amikor az ember vesz\u00e9lyeztetettebb erre a t\u00edpus\u00fa f\u00fcgg\u0151s\u00e9gre; a serd\u00fcl\u0151k, a fiatalok kitetts\u00e9ge val\u00f3ban nagy. A fi\u00fak ink\u00e1bb a vide\u00f3j\u00e1t\u00e9kok ter\u00e9n \u2013 b\u00e1r a l\u00e1nyok is egyre j\u00f6nnek f\u00f6l \u2013, m\u00edg a l\u00e1nyok a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia ter\u00e9n vesz\u00e9lyeztetettebbek. Ak\u00e1r a kisgyerekes sz\u00fcl\u0151k vagy a munkan\u00e9lk\u00fcliek is \u00e9rintettek lehetnek, mert ezekben az \u00e9lethelyzetekben az internethaszn\u00e1lat jelenti az egyetlen sz\u00f3rakoz\u00e1si form\u00e1t, kommunik\u00e1ci\u00f3s lehet\u0151s\u00e9get. Ezek az id\u0151szakok j\u00e1rhatnak nagym\u00e9rt\u00e9k\u0171 stresszel is, \u00edgy az internethaszn\u00e1lat az \u00e9rzelemkezel\u00e9si strat\u00e9gia egyik megnyilv\u00e1nul\u00e1sa is lehet.<\/p>\n

Ha valaki prevent\u00edven gondolkodik vagy felismeri, hogy t\u00fals\u00e1gosan sok id\u0151t t\u00f6lt online, \u0151 mit tegyen, hogyan kezdje el a digit\u00e1lis detoxot? <\/span><\/h5>\n

\"\"A digit\u00e1lis detox m\u00e1r kisebb l\u00e9p\u00e9sekkel is elkezdhet\u0151. Ha valaki szeretne belev\u00e1gni, akkor els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt megteheti, hogy a digit\u00e1lis eszk\u00f6zeit nem viszi be az \u00e1gyba \u00e9s az eb\u00e9dl\u0151asztalhoz. De hozhatnak a bar\u00e1taival, ismer\u0151seivel k\u00f6z\u00f6sen olyan szab\u00e1lyt, amely szerint az egy\u00fcttl\u00e9tek sor\u00e1n senki nem veszi el\u0151 a mobilj\u00e1t. Miut\u00e1n a mobilok jelz\u00e9sei a f\u00fcgg\u0151s\u00e9get kialak\u00edtva a telefonhaszn\u00e1latra kondicion\u00e1lj\u00e1k az embereket, \u00e9rdemes azt n\u00e9ma \u00fczemm\u00f3dba \u00e1ll\u00edtani, lekapcsolni a hangjelz\u00e9seket. Emellett a sz\u00e1raz november mint\u00e1j\u00e1ra kialak\u00edthat\u00f3k a \u201edigit\u00e1lisan mentes\u201d napok is. Az apr\u00f3 szab\u00e1lyok n\u00f6velik a tudatoss\u00e1got \u00e9s egyre t\u00f6bb min\u0151s\u00e9gi id\u0151t eredm\u00e9nyeznek. A digit\u00e1lis detox eredm\u00e9nyess\u00e9g\u00e9t n\u00f6velheti a t\u00e1rsas t\u00e1mogat\u00e1s, vagy ak\u00e1r egy szakember bevon\u00e1sa is.<\/p>\n

\u00a0<\/h5>\n
Lippai Roland<\/span><\/h5>\n

Fot\u00f31: Fernanda da Silva Lopes: https:\/\/www.pexels.com\/hu-hu\/foto\/fiatal-no-pihen-es-bongeszik-az-okostelefonon-29379904\/<\/em><\/span><\/p>\n

Fot\u00f32: cottonbro studio: https:\/\/www.pexels.com\/hu-hu\/foto\/emberek-muveszet-mualkotas-iphone-3957985\/<\/em><\/span><\/p>\n

Fot\u00f33: Markus Winkler: https:\/\/www.pexels.com\/hu-hu\/foto\/iras-multidezo-vintage-asztal-18524063\/<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A virtu\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9g vesz\u00e9lyeire m\u00e1r az internet korai id\u0151szak\u00e1ban is figyelmeztettek a szakemberek, m\u00e1ra pedig egy\u00e9rtelm\u0171en l\u00e1tszik, hogy a figyelemfelh\u00edv\u00e1s nem volt alaptalan. Koronczai Beatrix pszichol\u00f3gust, az Eg\u00e9szs\u00e9g elvitelre \u2013 Minden, amit \u00f6nmagad\u00e9rt tehetsz c\u00edm\u0171 interakt\u00edv eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 k\u00f6nyv egyik szerz\u0151j\u00e9t k\u00e9rdezt\u00fck f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l, digit\u00e1lis detoxr\u00f3l. Nagyon sokszor j\u00f6n el\u0151 sz\u00f3ban \u00e9s \u00edr\u00e1sban is, ez\u00e9rt \u00e9rdemes tiszt\u00e1zni: …<\/p>\n","protected":false},"author":101613,"featured_media":52712,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[122,47,120,128,124,138],"tags":[44,9,56],"class_list":["post-50984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eletmod","category-egeszsegtar","category-fokuszban","category-gyermekeink-egeszsege-hu","category-szakertoktol","category-virtualis-eletmod","tag-prevencio","tag-egeszsegbenazero","tag-virtualisfuggosegek"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101613"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50984"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52713,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50984\/revisions\/52713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}