{"id":48836,"date":"2020-08-29T12:43:19","date_gmt":"2020-08-29T10:43:19","guid":{"rendered":"http:\/\/test.semmelweis.hu\/peldaintezet\/?page_id=48836"},"modified":"2025-07-20T16:04:08","modified_gmt":"2025-07-20T14:04:08","slug":"virtualis-fuggoseg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/elvitelre\/virtualis-fuggoseg\/","title":{"rendered":"10. Virtu\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9g"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/b>Virtu\u00e1lis vagy val\u00f3di \u00e9letet is \u00e9lsz?<\/em><\/span><\/h5>\n

A technol\u00f3giai v\u00edvm\u00e1nyok kor\u00e1ban szinte elker\u00fclhetetlen, hogy a mindennapok egy r\u00e9sz\u00e9t a virtu\u00e1lis t\u00e9rben t\u00f6lts\u00fck. Ez a jelens\u00e9g valamennyi gener\u00e1ci\u00f3t \u00e9rint, de ez nem felt\u00e9tlen\u00fcl negat\u00edv, gondoljunk p\u00e9ld\u00e1ul arra, mikor \u2013 a sz\u00fcks\u00e9ges m\u00e9rt\u00e9kig \u2013 t\u00e1j\u00e9koz\u00f3d\u00e1sra, kapcsolattart\u00e1sra vagy \u00fcgyint\u00e9z\u00e9sre haszn\u00e1ljuk az eszk\u00f6zeinket. A probl\u00e9ma akkor kezd\u0151dik, amikor a digit\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6k haszn\u00e1lata h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edtja emberi kapcsolatainkat, illetve napi feladatainkat, s\u0151t, egy id\u0151 ut\u00e1n f\u00fcgg\u0151s\u00e9gg\u00e9 v\u00e1lik, hi\u00e1nyuk pedig fesz\u00fclts\u00e9get, ingerl\u00e9kenys\u00e9get okoz. Nem baj, ha \u00e9l\u00fcnk a technol\u00f3gia ny\u00fajtotta lehet\u0151s\u00e9gekkel, de ne hagyjuk, hogy uralj\u00e1k az \u00e9let\u00fcnket. Legy\u00fcnk tudatos haszn\u00e1l\u00f3k!<\/span><\/p>\n

\n

Viselked\u00e9si addikci\u00f3<\/b><\/span>r\u00f3l akkor besz\u00e9l\u00fcnk, ha az ember k\u00e9ptelen kontrollt gyakorolni egy tev\u00e9kenys\u00e9ge felett, \u00e9s azt k\u00e9nyszeresen \u00fajra \u00e9s \u00fajra v\u00e9grehajtja annak ellen\u00e9re, hogy ennek r\u00e1, illetve a k\u00f6rnyezet\u00e9re n\u00e9zve k\u00e1ros k\u00f6vetkezm\u00e9nyei vannak. \u00c9rz\u00e9kelve a kiv\u00e1lt\u00f3 okot (triggert) megjelenik a s\u00f3v\u00e1rg\u00e1s \u00e9rz\u00e9se, ami csak azzal cs\u00f6kkenthet\u0151, ha az \u00e9rintett szem\u00e9ly elv\u00e9gzi a szokott tev\u00e9kenys\u00e9get.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\"\"<\/a>Az <\/span>internetf\u00fcgg\u0151s\u00e9g <\/b><\/span>sokf\u00e9le form\u00e1t \u00f6lthet. Az egyik ilyen, amikor konkr\u00e9t tev\u00e9kenys\u00e9ghez \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul egy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldal haszn\u00e1lat\u00e1hoz \u2013 k\u00f6t\u0151dik a probl\u00e9m\u00e1s viselked\u00e9s. B\u00e1r a serd\u00fcl\u0151k \u00e9s a fiatal feln\u0151ttek a legink\u00e1bb \u00e9rintettek, a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g vesz\u00e9lye minden \u00e9letkorban fenn\u00e1ll! Amikor valaki \u00f3r\u00e1kat t\u00f6lt profilok b\u00f6ng\u00e9sz\u00e9s\u00e9vel vagy id\u0151vonalak g\u00f6rget\u00e9s\u00e9vel, azt az id\u0151t m\u00e1s tev\u00e9kenys\u00e9gek elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9t\u0151l veszi el, vagy a szeretteit\u0151l, ismer\u0151seit\u0151l vonja meg. Ez k\u00e1ros hat\u00e1ssal lehet az iskolai vagy munkahelyi teljes\u00edtm\u00e9nyre \u00e9s a val\u00f3di szoci\u00e1lis kapcsolatokra is.<\/span><\/span><\/p>\n

M\u00e9gis, mi\u00e9rt nem tudjuk egyszer\u0171en abbahagyni ezt a tev\u00e9kenys\u00e9get? Ahogy m\u00e1s addikci\u00f3k eset\u00e9n, \u00fagy enn\u00e9l a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gn\u00e9l is sz\u00e1mos motiv\u00e1ci\u00f3 \u00e1llhat a viselked\u00e9s\u00fcnk h\u00e1tter\u00e9ben.<\/span><\/p>\n

A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gim\u00e9dia-haszn\u00e1lat gyakori mozgat\u00f3rug\u00f3ja a <\/span>sz\u00f3rakoz\u00e1s<\/b><\/span>, az <\/span>inform\u00e1ci\u00f3keres\u00e9s<\/b><\/span> vagy a <\/span>rossz \u00e9rz\u00e9sek el\u0151l val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9s<\/b><\/span>. Emellett az ilyen t\u00edpus\u00fa oldalak rendszeres felkeres\u00e9se m\u00f6g\u00f6tt az <\/span>\u00e9nmegjelen\u00edt\u00e9s<\/b><\/span> \u00e9s a <\/span>valahov\u00e1 tartoz\u00e1s<\/b><\/span> motiv\u00e1ci\u00f3ja is \u00e1llhat. Ut\u00f3bbi eset\u00e9ben a t\u00e1rsas impulzusokra, \u00faj kapcsolatok kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra v\u00e1gyunk, m\u00edg az \u00e9nbemutat\u00e1s arra ad lehet\u0151s\u00e9get, hogy n\u00e9pszer\u0171bbnek \u00e9rezz\u00fck magunkat vagy <\/span>alternat\u00edv szelf<\/b><\/span>eket jelen\u00edts\u00fcnk meg. A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia fel\u00fcletein olyan k\u00e9pet alkothatunk magunkr\u00f3l, amilyennek szeretn\u00e9nk, hogy m\u00e1sok l\u00e1ssanak minket. Legink\u00e1bb a szoci\u00e1lis szorong\u00f3k hajlamosak ezeken a fel\u00fcleteken olyan k\u00e9pet kialak\u00edtani magukr\u00f3l, ami a mindennapokban ki nem fejezett, ide\u00e1lis \u00e1llapotot mutatja.<\/span><\/p>\n

\n

A Pancastic: Megosztasz vagy Meg\u00e9lsz<\/span><\/em><\/strong> c\u00edm\u0171 sz\u00e1ma arr\u00f3l sz\u00f3l, hogyan alkalmazz\u00e1k a felhaszn\u00e1l\u00f3k a sz\u0171r\u0151ket, applik\u00e1ci\u00f3kat \u00e9s egy\u00e9b eszk\u00f6z\u00f6ket ahhoz, hogy kedvez\u0151bb k\u00e9pet alak\u00edtsanak ki magukr\u00f3l a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gim\u00e9dia-fel\u00fcleteken.<\/span><\/p>\n