{"id":350,"date":"2025-02-21T11:18:22","date_gmt":"2025-02-21T10:18:22","guid":{"rendered":"http:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/?page_id=350"},"modified":"2026-03-12T10:39:10","modified_gmt":"2026-03-12T09:39:10","slug":"egyeni-tanacsadas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/szolgaltatasok-semmelweis-polgaroknak\/egyeni-tanacsadas\/","title":{"rendered":"Egy\u00e9ni \u00e9letm\u00f3d tan\u00e1csad\u00e1s"},"content":{"rendered":"

A szolg\u00e1ltat\u00e1s c\u00e9lja az \u00d6n eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1nak jav\u00edt\u00e1sa. <\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Az egy\u00e9ni tan\u00e1csad\u00e1s sor\u00e1n felm\u00e9rj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1t, illetve ezt k\u00f6vet\u0151en egy – az ig\u00e9nyeihez igaz\u00edtott – komplex eg\u00e9szs\u00e9gtervet \u00e1ll\u00edtunk \u00f6ssze<\/strong>. Ez\u00a0 sz\u00fcks\u00e9g szerint\u00a0tartalmazhat t<\/span>\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00e1st, \u00e9trendtervez\u00e9st, konzult\u00e1ci\u00f3s lehet\u0151s\u00e9get okleveles t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi szakemberrel, tov\u00e1bb\u00e1 egy\u00e9ni vagy csoportos mozg\u00e1sprogramot is. <\/span><\/p>\n

A tan\u00e1csad\u00e1sokat okleveles t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi szakembereink, J\u00f3b Vikt\u00f3ria <\/strong>\u00e9s\u00a0Czibere Erika, <\/strong>illetve dietetikusunk Csorba Istv\u00e1n<\/strong> tartj\u00e1k. Konzult\u00e1ci\u00f3ra a bejelentkez\u00e9si fel\u00fcleten felt\u00fcntetett id\u0151pontokban van lehet\u0151s\u00e9g.<\/p>\n

A prevenci\u00f3s csomag tartalma:<\/span><\/h2>\n
\n

T\u00e1j\u00e9koztat\u00f3:<\/strong><\/p>\n

\nFriss edz\u00e9svide\u00f3inkat az al\u00e1bbi linken tekinthetik meg: https:\/\/www.youtube.com\/@semmelweisegeszsegfejleszt236\/videos\u00a0<\/a>
\nSEK csapata<\/p>\n<\/div>\n

Els\u0151 tan\u00e1csad\u00e1s\"\"<\/a><\/h5>\n

Az els\u0151 alkalom sor\u00e1n felm\u00e9rj\u00fck az egy\u00e9n aktu\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1t \u00a0\u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sait<\/strong>, megbesz\u00e9lj\u00fck napi rutinj\u00e1t \u00e9s felt\u00e9rk\u00e9pezz\u00fck az \u00e9letm\u00f3dj\u00e1t meghat\u00e1roz\u00f3 t\u00e9nyez\u0151ket. Ezt k\u00f6vet\u0151en olyan szem\u00e9lyre szabott c\u00e9lokat \u00e9s v\u00e1llal\u00e1sokat t\u0171z\u00fcnk ki az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 id\u0151szakra, melyeket a p\u00e1ciens saj\u00e1t \u00e9letter\u00e9ben, k\u00f6rnyezet\u00e9ben meg tud val\u00f3s\u00edtani, k\u00f6z\u00f6sen elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck az egy\u00e9ni eg\u00e9szs\u00e9gterv\u00e9t. Az els\u0151 tan\u00e1csad\u00e1s egy \u00f3r\u00e1t<\/strong> vesz ig\u00e9nybe.
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Els\u0151 tan\u00e1csad\u00e1s eset\u00e9n lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edtunk professzion\u00e1lis test\u00f6sszet\u00e9tel-elemz\u00e9sre is InBody 270-es k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kkel<\/strong>, melyet a r\u00e9sztvev\u0151k szem\u00e9lyesen, ingyen ig\u00e9nybe vehetnek az Elm\u00e9leti Orvostudom\u00e1nyi K\u00f6zpont (EOK)\u00a0 fsz. 808-as Tan\u00e1csad\u00f3 szob\u00e1j\u00e1ban.<\/p>\n

Kontroll tan\u00e1csad\u00e1sok<\/h5>\n

Az egy\u00e9ni eg\u00e9szs\u00e9gtervben meghat\u00e1rozott id\u0151k\u00f6z\u00f6nk\u00e9nt<\/strong>, k\u00f6z\u00f6sen egyeztetett alkalom sor\u00e1n \u00e1tbesz\u00e9lj\u00fck az el\u0151rehalad\u00e1st \u00e9s a felmer\u00fclt k\u00e9rd\u00e9seket.<\/p>\n

\n

Jelenleg kiz\u00e1r\u00f3lag a Semmelweis Egyetem hallgat\u00f3inak \u00e9s dolgoz\u00f3inak \u00e1ll m\u00f3dunkban<\/strong> ingyenes \u00e9letm\u00f3d tan\u00e1csad\u00e1st ny\u00fajtani<\/strong>, azonban ha \u00d6n nem egyetemi polg\u00e1r, de szeretne bekapcsol\u00f3dni, szeretettel v\u00e1rjuk a csoportos mozg\u00e1sprogramjainkon<\/a>.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Tan\u00e1csad\u00f3ink bemutatkoz\u00e1sa:<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

\n

\"\"<\/a><\/p>\n

J\u00f3b Vikt\u00f3ria<\/h5>\n
Okleveles t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi szakember<\/span><\/h5>\n

\u201eT\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi szakember, eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 \u00e9s edz\u0151 v\u00e9gzetts\u00e9geimnek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en komplex seg\u00edts\u00e9get tudok ny\u00fajtani az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d \u00fatveszt\u0151j\u00e9ben. A tan\u00e1csaimat az egyszer\u0171s\u00e9g \u00e9s a fenntarthat\u00f3s\u00e1g jellemzi. Kedvelt szakter\u00fcletem a sportt\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Kis k\u00f6lts\u00e9gvet\u00e9sb\u0151l, kev\u00e9s id\u0151r\u00e1ford\u00edt\u00e1ssal is lehet eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9lni, ha \u00e9rdekel hogyan, jelentkezz be hozz\u00e1m tan\u00e1csad\u00e1sra.\u201d<\/em><\/p>\n

\n
\"\"<\/a><\/h5>\n
Csorba Istv\u00e1n<\/h5>\n
Dietetikus<\/span><\/h5>\n

\u201eDietetikusk\u00e9nt az a feladatom, hogy seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtsak mind az eg\u00e9szs\u00e9ges, mind pedig a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le betegs\u00e9gekkel k\u00fczd\u0151 embereknek egy kiegyens\u00falyozott \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Hiszem, hogy a helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s nemcsak a betegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9ben, hanem azok megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben is alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa. Mivel ez a mindennapokban egyre nehezebb feladat, fontosnak tartom, hogy tudom\u00e1nyosan megalapozott tan\u00e1csokkal seg\u00edtsem az egy\u00e9ni ig\u00e9nyekhez igazod\u00f3, fenntarthat\u00f3 \u00e9trend kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t. Legyen sz\u00f3 ak\u00e1r az optim\u00e1lis testt\u00f6meg el\u00e9r\u00e9s\u00e9r\u0151l, ak\u00e1r cukorbetegs\u00e9g, inzulinrezisztencia, em\u00e9szt\u00e9si panaszok, PCOS vagy allergi\u00e1s betegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9nek t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1r\u00f3l, jelentkezz hozz\u00e1m b\u00e1tran tan\u00e1csad\u00e1sra.\u201d<\/em><\/p>\n

\n

A k\u00f6nnyebb el\u00e9rhet\u0151s\u00e9g \u00e9rdek\u00e9ben tan\u00e1csad\u00e1sra <\/span>online<\/strong>, <\/span>Teams<\/strong>-en, illetve <\/span>szem\u00e9lyesen is<\/strong> van lehet\u0151s\u00e9g, <\/span>el\u0151zetes bejelentkez\u00e9st k\u00f6vet\u0151en<\/strong> az al\u00e1bbi id\u0151intervallumokban:<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

BEJELENTKEZ\u00c9S tan\u00e1csad\u00e1sra<\/a><\/b><\/b><\/p>\n

FONTOS!<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Egy h\u00e9tre el\u0151re foglaljon id\u0151pontot!<\/li>\n
  2. Jelentkez\u00e9st \u00e9s id\u0151pontfoglal\u00e1st k\u00f6vet\u0151en emailben visszaigazol\u00e1st kap.<\/li>\n
  3. Ezt k\u00f6vet\u0151en, az els\u0151 tan\u00e1csad\u00e1s el\u0151tt <\/b>k\u00e9rj\u00fck, t\u00f6ltse ki a <\/span>LET\u00d6LTEND\u0150 DOKUMENTUMOK<\/a> men\u00fcpont alatt tal\u00e1lhat\u00f3 \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9s adatlapot, illetve a 3 napos \u00e9trendi napl\u00f3t a dokumentumban tal\u00e1lhat\u00f3 instrukci\u00f3k szerint. <\/span><\/li>\n
  4. Ezeket digit\u00e1lis form\u00e1ban <\/strong>(word\/excel\/pdf), prec\u00edzen kit\u00f6ltve k\u00fcldje meg a jelentkez\u00e9s\u00e9re \u00e9rkez\u0151 visszaigazol\u00e1st k\u00f6vet\u0151en, v\u00e1lasz emailben<\/strong> legk\u00e9s\u0151bb a tan\u00e1csad\u00e1s el\u0151tti napon<\/span>.\u00a0 <\/span><\/li>\n
  5. Lehet\u0151s\u00e9g szerint az els\u0151 tan\u00e1csad\u00e1st megel\u0151z\u0151en <\/strong>egyik reggel, \u00e9bred\u00e9st k\u00f6vet\u0151en m\u00e9rje meg testmagass\u00e1g\u00e1t \u00e9s testt\u00f6meg\u00e9t.<\/em><\/span><\/li>\n
  6. Lemond\u00e1s menete:\u00a0<\/strong>K\u00e9rj\u00fck, hogy legk\u00e9s\u0151bb a foglalt id\u0151pont el\u0151tt 24 \u00f3r\u00e1val emailben jelezze lemond\u00e1s\u00e1t a egeszsegfejlesztesikp@semmelweis.hu e-mail c\u00edmen!<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

    Kapcsolatok:<\/span><\/h2>\n
    \u00a0\"\"<\/a>egeszsegfejlesztesikp@semmelweis.hu<\/strong><\/span><\/h6>\n

    \"\"<\/a>Eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si K\u00f6zpont Tan\u00e1csad\u00f3 szoba<\/strong>: 1094 Budapest, T\u0171zolt\u00f3 u. 37-47., fsz. 0.808., Elm\u00e9leti Orvostudom\u00e1nyi K\u00f6zpont (EOK)<\/span><\/p>\n

    Tov\u00e1bbi lehet\u0151s\u00e9gek:<\/span><\/p>\n

    A Semmelweis Egyetemen el\u00e9rhet\u0151 tov\u00e1bbi \u00e9letm\u00f3d- \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g szolg\u00e1ltat\u00e1sok megismer\u00e9s\u00e9hez, illetve m\u00e1s, Semmelweis polg\u00e1roknak sz\u00f3l\u00f3 programokhoz, kedvezm\u00e9nyekhez \u00e9s jogosults\u00e1gokhoz kattintson a\u00a0Csal\u00e1dbar\u00e1t Egyetem Program<\/a><\/strong>\u00a0honlapj\u00e1ra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A szolg\u00e1ltat\u00e1s c\u00e9lja az \u00d6n eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1nak jav\u00edt\u00e1sa. <\/a> Az egy\u00e9ni tan\u00e1csad\u00e1s sor\u00e1n felm\u00e9rj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1t, illetve ezt k\u00f6vet\u0151en egy – az ig\u00e9nyeihez igaz\u00edtott – komplex eg\u00e9szs\u00e9gtervet \u00e1ll\u00edtunk \u00f6ssze. Ez\u00a0 sz\u00fcks\u00e9g szerint\u00a0tartalmazhat t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00e1st, \u00e9trendtervez\u00e9st, konzult\u00e1ci\u00f3s lehet\u0151s\u00e9get okleveles t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi szakemberrel, tov\u00e1bb\u00e1 egy\u00e9ni vagy csoportos mozg\u00e1sprogramot is. A tan\u00e1csad\u00e1sokat okleveles t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi szakembereink, J\u00f3b Vikt\u00f3ria \u00e9s\u00a0Czibere Erika, illetve …<\/p>\n","protected":false},"author":101613,"featured_media":53259,"parent":347,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"class_list":["post-350","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-nyitolap-kartyak"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101613"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=350"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53715,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/350\/revisions\/53715"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/egeszsegfejlesztes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}