{"id":33869,"date":"2023-03-27T16:18:07","date_gmt":"2023-03-27T14:18:07","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/deutsch\/?p=33869"},"modified":"2025-11-28T08:46:29","modified_gmt":"2025-11-28T07:46:29","slug":"bewusste-praesenz-in-einer-verwirrten-welt-ii-ungarische-wissenschaftliche-achtsamkeitskonferenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/deutsch\/2023\/03\/27\/bewusste-praesenz-in-einer-verwirrten-welt-ii-ungarische-wissenschaftliche-achtsamkeitskonferenz\/","title":{"rendered":"Bewusste Pr\u00e4senz in einer verwirrten Welt – II. Ungarische Wissenschaftliche Achtsamkeitskonferenz"},"content":{"rendered":"

Das Semmelweis Mindfulness Zentrum organisierte zum zweiten Mal die ungarische wissenschaftliche Achtsamkeitskonferenz mit dem Titel „Bewusste Pr\u00e4senz in einer verwirrten Welt“ in Zusammenarbeit mit dem Lehrstuhl f\u00fcr klinische Psychologie der Semmelweis Universit\u00e4t. Rund 850 interessierte Teilnehmer, vor allem \u00c4rzte, Psychologen und andere Fachleute, nahmen am 17. M\u00e4rz an dem ganzt\u00e4gigen Online-Fachprogramm teil, das von renommierten und angesehenen Experten besucht wurde. Auf der Konferenz hielt Dr. Mark Williams, Professor an der Oxford University und Gr\u00fcnder und Leiter des Oxford Mindfulness Centre, einen Vortrag auch.<\/strong><\/p>\n

Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (mindfulness based cognitive therapy: MBCT) ist ein leistungsstarkes neues Feld der dritten Welle kognitiver Therapien. Achtsame Pr\u00e4senz ist ein spezifischer Aufmerksamkeitszustand, der sich auf die Gegenwart konzentriert, das Bewusstsein f\u00fcr mentale Prozesse erh\u00f6ht und eine neugierige Beobachtung und Akzeptanz der Gedanken f\u00f6rdert. Die Hauptaussage ist, dass die negativen Gedanken, die bei Depressionen, \u00c4ngsten und in Stresssituationen auftauchen, lediglich im Unterbewusstsein verankerte Gedanken sind, die wahr sein k\u00f6nnen oder auch nicht: Sie sind jedoch keineswegs mit der Person identisch. Es gibt inzwischen eindeutige Beweise daf\u00fcr, dass die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) bei der Vorbeugung von R\u00fcckf\u00e4llen bei schweren rezidivierenden Depressionen ebenso wirksam ist wie die medikament\u00f6se Behandlung. MBCT kann auf so unterschiedliche Bereiche wie Fettleibigkeit, Selbstwertst\u00f6rungen, chronische Schmerzen und Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen angewendet werden.<\/p>\n

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Die Konferenz wurde von der Universit\u00e4tsprofessorin und Leiterin des Lehrstuhls f\u00fcr klinische Psychologie er\u00f6ffnet, dann referierte Dr. Mark Williams \u00fcber seine neuesten Forschungen mit dem Titel: „Bewusste Pr\u00e4senz in einer verwirrten Welt“. In seinen Vortrag bezog er die Zuh\u00f6rer auch durch praktische Beispiele ein. Anschlie\u00dfend konnten die Teilnehmer die heilende Rolle der bewussten Pr\u00e4senz in einer Vielzahl von Bereichen kennen lernen. Dr. Csaba M. B\u00e1nki, der renommierte Professor f\u00fcr biologische Psychiatrie, hielt einen Vortrag \u00fcber ein sehr aktuelles Thema, n\u00e4mlich die positiven Auswirkungen der Achtsamkeit beim \u00e4lteren Menschen. Die Forschung zeigt, dass t\u00e4gliche Meditation im fortgeschrittenen Alter das Risiko, an Demenz zu erkranken, deutlich verringert. Er gab das Beispiel, dass die Flexibilit\u00e4t des Denkens einer 60-j\u00e4hrigen Person, die t\u00e4glich meditiert, der einer 50-j\u00e4hrigen entspricht. Das n\u00e4chste Thema waren chronische Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne, die zweith\u00e4ufigste Krankheit bei der ungarischen Bev\u00f6lkerung. Forschungen von Dr. D\u00f3ra Perczel-Forintos zeigen, dass Achtsamkeitsmeditation die H\u00e4ufigkeit von Kopfschmerzen verringert und Depressionen lindert, wodurch sich die Lebensqualit\u00e4t der Patienten erheblich verbessert. Auch die heute immer h\u00e4ufiger auftretenden emotionalen Regulationsst\u00f6rungen bei Kindern und Jugendlichen (geringe Spannungstoleranz, Aufmerksamkeitsdefizite, Wutausbr\u00fcche) k\u00f6nnen durch Achtsamkeit behandelt werden, wie die Kinderpsychologen der Stiftung „Vadaskert“ pr\u00e4sentierten. Zus\u00e4tzlich zu den Vortr\u00e4gen wurde von erfahrenen Achtsamkeitslehrern eine gef\u00fchrte Meditation angeboten.<\/p>\n

Mit der Veranstaltung der II. Ungarischen Wissenschaftlichen Achtsamkeitskonferenz wollte der Lehrstuhl f\u00fcr Klinische Psychologie der Semmelweis Universit\u00e4t die Menschen in der verwirrten Welt der letzten Jahre f\u00fcr wissenschaftlich fundierte achtsamkeitsbasierte Therapien sensibilisieren, die ihnen helfen, ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden, sich selbst und andere besser zu akzeptieren und mit der Realit\u00e4t zurechtzukommen.<\/p>\n

Lehrstuhl f\u00fcr Klinische Psychologie
\nTitelbild und Beitragsbild (Illustration): iStock by Getty Images<\/span>\/metamorworks
\n\u00dcbersetzung: Judit Szlov\u00e1k<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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