{"id":9749,"date":"2025-08-11T16:03:21","date_gmt":"2025-08-11T14:03:21","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/?p=9749"},"modified":"2025-08-11T16:03:21","modified_gmt":"2025-08-11T14:03:21","slug":"helloklimax-hirlevel-nem-onzes-ha-magadra-figyelsz-sot-most-mar-muszaj-is-lesz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/2025\/08\/11\/helloklimax-hirlevel-nem-onzes-ha-magadra-figyelsz-sot-most-mar-muszaj-is-lesz\/","title":{"rendered":"helloklimax\u00ae h\u00edrlev\u00e9l \u2013 Nem \u00f6nz\u00e9s, ha magadra figyelsz, s\u0151t, most m\u00e1r musz\u00e1j is lesz"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify\">A helloklimax\u00ae h\u00edrleveleket teljes terjedelm\u00fckben, v\u00e1ltozatlan tartalommal k\u00f6z\u00f6lj\u00fck. Amennyiben szeretne feliratkozni a helloklimax\u00ae csoport h\u00edrlevel\u00e9re,\u00a0<a href=\"https:\/\/helloklimax.hu\/\">ide<\/a>\u00a0kattintva megteheti.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify\">Hello,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>bevallom, n\u00e1lam az \u00f6n gondoskod\u00e1s ig\u00e9nye el\u00e9g k\u00e9s\u0151n \u00e9rkezett\u00a0meg, nagyj\u00e1b\u00f3l k\u00f6tni tudom a klimaxom kezdete el\u0151tti \u00e9vekhez. Fokozatosan figyeltem fel arra, hogy nem t\u00f6r\u0151d\u00f6m eleget magammal. T\u00e9nyleg a klasszikus rohan\u00f3s \u00e9letm\u00f3dot \u00e9ltem, b\u00e1rmennyire is sablonosan hangzik. Azt is gondoltam, hogy a stressz csak \u00fagy \u00e1tfolyik rajtam, nem viselt meg soha, mindig m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pesnek \u00e9reztem magam.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pedig a negyvenes-\u00f6tvenes \u00e9veink nemcsak az alkot\u00e1s, a m\u00e1sokr\u00f3l val\u00f3 gondoskod\u00e1s, a tapasztalat \u00e9s eredm\u00e9nyek begy\u0171jt\u00e9s\u00e9nek az\u00a0id\u0151szaka, hanem a testi-lelki kih\u00edv\u00e1sok\u00e9 is.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sokan ilyenkor \u00e9rik el karrierj\u00fck cs\u00facs\u00e1t (\u00e9n is pont itt tartottam), mik\u00f6zben kamasz gyermekeiket t\u00e1mogatj\u00e1k, id\u0151s\u00f6d\u0151 sz\u00fcl\u0151kr\u0151l gondoskodnak, \u00e9s k\u00f6zben a saj\u00e1t test\u00fck is \u00faj v\u00e1ltozik:\u00a0h\u0151hull\u00e1mok, alv\u00e1szavarok, hangulatingadoz\u00e1sok, szorong\u00e1s, \u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalmak \u00e9s sok m\u00e1s t\u00fcnet\u00a0form\u00e1j\u00e1ban, pszich\u00e9s kih\u00edv\u00e1sokkal nehez\u00edtve. Nincs mese, ez a perimenopauza \u00e9s a menopauza kora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ebben az \u00e9letszakaszban \u00f6nmagunkr\u00f3l gondoskodni nem luxus,\u00a0hanem l\u00e9tk\u00e9rd\u00e9s. M\u00e9gis, sok n\u0151 m\u00e9g most is ink\u00e1bb t\u0171r, elfojt, h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edtja a saj\u00e1t ig\u00e9nyeit. \u00c9n megtapasztaltam, hogy sem t\u0171rni, sem elfojtani nem szsbad semmit soha, nemhogy klimax alatt. M\u00e1r k\u00f6nnyen mondom, hogy te se tedd, de rem\u00e9lem, nem is teszed, vagy ha m\u00e9g igen, akkor inspir\u00e1lni tudlak a v\u00e1ltoztat\u00e1sra, meg\u00e9ri, megl\u00e1tod!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Mert a klimax egy biol\u00f3giai folyamat, semmik\u00e9ppen\u00a0\u00a0nem gyenges\u00e9g. \u00c9s nem az a megold\u00e1s, hogy n\u00e9m\u00e1n viselj\u00fck.<br \/>\nA megold\u00e1s: tud\u00e1s, tudatoss\u00e1g, \u00e9s az a b\u00e1tors\u00e1g, hogy v\u00e9gre magunkkal is t\u00f6r\u0151dj\u00fcnk.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\ud83d\udccc A leg\u00fajabb \u00edr\u00e1somban arr\u00f3l \u00edrok, mi\u00e9rt nem \u00f6nz\u00e9s az \u00f6nszeretet, mi\u00e9rt nem sz\u00e9gyen az \u00f6ngondoskod\u00e1s, \u00e9s mi\u00e9rt lenne v\u00e9gre ideje m\u00e1sk\u00e9pp tekinteni a saj\u00e1t sz\u00fcks\u00e9gleteinkre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ha csak egy gondolato viszel el ebb\u0151l a lev\u00e9lb\u0151l, ez legyen az:<\/strong><br \/>\n\ud83d\udc49 Ne t\u0171rj n\u00e9m\u00e1n. Cselekedj a saj\u00e1t j\u00f3ll\u00e9ted\u00e9rt.<\/p>\n<p>\ud83d\udc47 Olvasd el a teljes cikket itt:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><a href=\"https:\/\/menopauzashop.hu\/blogs\/news\/ongondoskodas-es-hatarhu...\">ELOLVASOM<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ha pedig a cikk k\u00f6zelebb vitt a meg\u00e9rt\u00e9shez \u00e9s elind\u00edt egy pozit\u00edv folyamatot, m\u00e1ris meg\u00e9rte meg\u00edrnom. \u00cdrd meg a v\u00e9lem\u00e9nyed, vagy a saj\u00e1t tapasztatod. \ud83d\ude42 V\u00e1rom leveled a <a href=\"mailto:szia@helloklimax.hu\">szia@helloklimax.hu<\/a> c\u00edmre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Szeretettel,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Koch Marika<br \/>\nhelloklimax program \u00e9s menopauzashop.hu alap\u00edt\u00f3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A helloklimax\u00ae h\u00edrleveleket teljes terjedelm\u00fckben, v\u00e1ltozatlan tartalommal k\u00f6z\u00f6lj\u00fck. Amennyiben szeretne feliratkozni a helloklimax\u00ae csoport h\u00edrlevel\u00e9re,\u00a0 <a href=\"https:\/\/helloklimax.hu\/\">ide<\/a> \u00a0kattintva megteheti. Hello, bevallom, n\u00e1lam az \u00f6n gondoskod\u00e1s ig\u00e9nye el\u00e9g k\u00e9s\u0151n \u00e9rkezett\u00a0meg, nagyj\u00e1b\u00f3l k\u00f6tni tudom a klimaxom kezdete el\u0151tti \u00e9vekhez. Fokozatosan figyeltem fel arra, hogy nem t\u00f6r\u0151d\u00f6m eleget magammal. T\u00e9nyleg a klasszikus rohan\u00f3s \u00e9letm\u00f3dot \u00e9ltem, b\u00e1rmennyire is sablonosan hangzik. Azt &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":102441,"featured_media":6835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ujdonsagok"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102441"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9749"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9750,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9749\/revisions\/9750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}