{"id":9421,"date":"2025-07-07T13:25:21","date_gmt":"2025-07-07T11:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/?p=9421"},"modified":"2025-07-07T16:17:54","modified_gmt":"2025-07-07T14:17:54","slug":"yogamama-kismama-joga-studio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/2025\/07\/07\/yogamama-kismama-joga-studio\/","title":{"rendered":"Yogamama kismama j\u00f3ga st\u00fadi\u00f3"},"content":{"rendered":"<div class=\"keretes w-100\">\n<p><strong>Kedvezm\u00e9ny r\u00e9szletei:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt\">kedvezm\u00e9ny m\u00e9rt\u00e9ke: <\/span>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt\">az <strong>els\u0151 alkalom ingyenes<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt\"> a tov\u00e1bbi alkalmak <span style=\"font-size: 18pt\"><strong>10%<\/strong><\/span>-os kedvezm\u00e9nnyel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt\">kuponk\u00f3d: <span style=\"font-size: 18pt\"><strong>SOTE10<\/strong><\/span> (online \u00e9s a helysz\u00ednen t\u00f6rt\u00e9n\u0151 k\u00e9szp\u00e9nzes fizet\u00e9skor)<\/span><\/li>\n<li>ig\u00e9nybe vehetik: <strong>munkat\u00e1rsak, hallgat\u00f3k, alumnusok, csal\u00e1dtagok<\/strong><\/li>\n<li>honlap: <strong><a href=\"https:\/\/www.yogamama.hu\/\">https:\/\/www.yogamama.hu\/<\/a><\/strong><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt\">helysz\u00edn: <span data-olk-copy-source=\"MessageBody\">1123 Budapest, Alkot\u00e1s utca 39\/a\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.yogamama.hu\/\">YOGAMAMA<\/a> kismama j\u00f3ga st\u00fadi\u00f3<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">A Yogamama kismama j\u00f3ga st\u00fadi\u00f3 az egyetem munkat\u00e1rsainak, hallgat\u00f3inak, alumnusainak \u00e9s csal\u00e1dtagoknak biztos\u00edt kedvezm\u00e9nyes j\u00f3ga \u00f3r\u00e1kat. Az els\u0151 alkalom ingyenesen, a tov\u00e1bbi alkalmak a <a href=\"https:\/\/www.yogamama.hu\/offering_packages\">weboldalon<\/a> el\u00e9rhet\u0151 mindenkori \u00e1rakb\u00f3l t\u00f6rt\u00e9n\u0151 10%-os engedm\u00e9nnyel vehet\u0151ek ig\u00e9nybe.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Az \u00f3r\u00e1kon <strong>szem\u00e9lyesen a st\u00fadi\u00f3ban vagy online is r\u00e9szt lehet venni<\/strong> \u2013 \u00edgy senki sem marad ki az \u00e9lm\u00e9nyb\u0151l!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A kismamaj\u00f3ga nem csup\u00e1n egy mozg\u00e1sforma \u2013 egy tudatos felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s a sz\u00fcl\u00e9sre, a v\u00e1ltoz\u00f3 test elfogad\u00e1s\u00e1ra \u00e9s a bab\u00e1val val\u00f3 m\u00e9lyebb kapcsol\u00f3d\u00e1sra. Egyre t\u00f6bb kismama v\u00e1lasztja ezt a gyeng\u00e9d, m\u00e9gis hat\u00e9konysportot, \u00e9s nem v\u00e9letlen\u00fcl: a j\u00f3ga seg\u00edt kiegyens\u00falyozottabb\u00e1 tenni a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g minden szakasz\u00e1t.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A kismamaj\u00f3ga seg\u00edt megel\u0151zni a gyakori v\u00e1rand\u00f3s panaszokat \u2013 mint a der\u00e9kf\u00e1j\u00e1s, l\u00e1bdagad\u00e1s vagy f\u00e1radts\u00e1g \u2013, mik\u00f6zben er\u0151s\u00edti \u00e9s rugalmasabb\u00e1 teszi a testet. A helyesen kivitelezett gyakorlatok felk\u00e9sz\u00edtik a testet a sz\u00fcl\u00e9s kih\u00edv\u00e1saira, jav\u00edtj\u00e1k a testtart\u00e1st, \u00e9s t\u00e1mogatj\u00e1k a kismama energiaszintj\u00e9t. A j\u00f3ga r\u00e1ad\u00e1sul seg\u00edti a stresszold\u00e1st \u00e9s n\u00f6veli a bels\u0151 nyugalmat. A l\u00e9gz\u0151gyakorlatok \u00e9s medit\u00e1ci\u00f3k seg\u00edtenek elm\u00e9ly\u00edteni a kapcsolatot a bab\u00e1val, valamint er\u0151s\u00edtik az \u00f6nbizalmat \u00e9s a jelenl\u00e9tet \u2013 mindez hozz\u00e1j\u00e1rul egy pozit\u00edv sz\u00fcl\u00e9si \u00e9lm\u00e9nyhez.<\/p>\n<p>A kismamaj\u00f3g\u00e1n t\u00fal a st\u00fadi\u00f3 otthont ad <strong>n\u0151i j\u00f3ga<\/strong> \u00e9s <strong>menopauza j\u00f3ga <\/strong>\u00f3r\u00e1knak is.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\" data-start=\"144\" data-end=\"422\"><strong data-start=\"144\" data-end=\"158\">A n\u0151i j\u00f3ga<\/strong> seg\u00edt a n\u0151i ciklushoz igaz\u00edtott mozg\u00e1ssal t\u00e1mogatni a hormonrendszer egyens\u00faly\u00e1t, oldja a fesz\u00fclts\u00e9get, \u00e9s er\u0151s\u00edti a n\u0151i energi\u00e1kat \u2013 legyen sz\u00f3 menstru\u00e1ci\u00f3s panaszokr\u00f3l, gyermekv\u00e1llal\u00e1s el\u0151tti id\u0151szakr\u00f3l vagy csak a test \u00e9s l\u00e9lek \u00f6sszhangj\u00e1nak megteremt\u00e9s\u00e9r\u0151l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\" data-start=\"424\" data-end=\"700\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><strong data-start=\"424\" data-end=\"451\">A menopauza j\u00f3ga pedig<\/strong> kifejezetten a v\u00e1ltoz\u00f3kor testi-lelki kih\u00edv\u00e1saira ad v\u00e1laszt: cs\u00f6kkenti a h\u0151hull\u00e1mokat, jav\u00edtja az alv\u00e1st, er\u0151s\u00edti a csontokat \u00e9s izomzatot, mik\u00f6zben seg\u00edti az elfogad\u00e1st, az \u00f6nismeretet \u00e9s a bels\u0151 egyens\u00faly megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1t ebben az \u00faj \u00e9letszakaszban.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kedvezm\u00e9ny r\u00e9szletei: kedvezm\u00e9ny m\u00e9rt\u00e9ke: az els\u0151 alkalom ingyenes a tov\u00e1bbi alkalmak 10%-os kedvezm\u00e9nnyel kuponk\u00f3d: SOTE10 (online \u00e9s a helysz\u00ednen t\u00f6rt\u00e9n\u0151 k\u00e9szp\u00e9nzes fizet\u00e9skor) ig\u00e9nybe vehetik: munkat\u00e1rsak, hallgat\u00f3k, alumnusok, csal\u00e1dtagok honlap: <a href=\"https:\/\/www.yogamama.hu\/\">https:\/\/www.yogamama.hu\/<\/a> helysz\u00edn: 1123 Budapest, Alkot\u00e1s utca 39\/a\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.yogamama.hu\/\">YOGAMAMA<\/a> kismama j\u00f3ga st\u00fadi\u00f3 A Yogamama kismama j\u00f3ga st\u00fadi\u00f3 az egyetem munkat\u00e1rsainak, hallgat\u00f3inak, alumnusainak \u00e9s csal\u00e1dtagoknak biztos\u00edt kedvezm\u00e9nyes j\u00f3ga \u00f3r\u00e1kat. Az &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":102459,"featured_media":9427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15,14,13,25],"tags":[292,187,7],"class_list":["post-9421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alumni","category-hallgatok","category-munkatarsak","category-szolgaltatas","tag-anyakor","tag-edzoterem","tag-sport"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102459"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9421"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9472,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9421\/revisions\/9472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}