{"id":6657,"date":"2024-12-13T10:00:46","date_gmt":"2024-12-13T09:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/?p=6657"},"modified":"2024-12-17T14:07:51","modified_gmt":"2024-12-17T13:07:51","slug":"3-dolog-amit-meg-az-ev-vege-elott-erdemes-megtenni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/2024\/12\/13\/3-dolog-amit-meg-az-ev-vege-elott-erdemes-megtenni\/","title":{"rendered":"3 dolog, amit m\u00e9g az \u00e9v v\u00e9ge el\u0151tt \u00e9rdemes megtenni"},"content":{"rendered":"
A 2024-es \u00e9v a v\u00e9g\u00e9hez k\u00f6zeledik, ami t\u00f6k\u00e9letes alkalom arra, hogy meg\u00e1lljunk, elgondolkodjunk, \u00e9s felk\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk egy m\u00e9g jobb \u00e9vre. Az \u00e9v ezen id\u0151szaka nem csup\u00e1n az \u00fcnnepl\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l, a h\u00e1l\u00e1r\u00f3l is, amit \u00e9rz\u00fcnk az idei \u00e9v sikerei ir\u00e1nt \u00e9s l\u00e9lekben r\u00e1k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk a k\u00f6vetkez\u0151re. Az al\u00e1bbi h\u00e1rom egyszer\u0171 l\u00e9p\u00e9s megt\u00e9tel\u00e9vel gondoskodhat arr\u00f3l, hogy 2025-\u00f6t lelkesen, felfriss\u00fclve \u00e9s felk\u00e9sz\u00fclten kezdje el!\u00a0<\/span><\/h5>\n
\n

1. K\u00e9sz\u00edtsen tervet a ment\u00e1lis \u00e9s fizikai eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fejleszt\u00e9s\u00e9re!<\/h3>\n

Az \u00e9v eleje (is) t\u00f6k\u00e9letes alkalom arra, hogy \u00fajj\u00e1 alak\u00edtsa szok\u00e1sait \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9letm\u00f3dra v\u00e1ltson.<\/p>\n

\"HandA k\u00f6vetkez\u0151 hetekben gondolja \u00e1t, milyen kis er\u0151fesz\u00edt\u00e9sekkel is jav\u00edthatja k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9t. A rendszeres testmozg\u00e1s be\u00e9p\u00edt\u00e9se a mindennapokba vagy a min\u0151s\u00e9gi alv\u00e1si szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1sa mind-mind pozit\u00edv hat\u00e1ssal vannak az eg\u00e9szs\u00e9gre.<\/span><\/p>\n

Ha nem tudja, hol kezdje, jelentkezzen be Prevenci\u00f3s Rendel\u00e9s\u00fcnkre<\/a>! A rendel\u00e9s c\u00e9lja, hogy munkat\u00e1rsainkat t\u00e1mogassa az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letvitel kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban, legyen sz\u00f3 ak\u00e1r \u00e9tkez\u00e9sr\u0151l, testmozg\u00e1sr\u00f3l vagy negat\u00edv \u00e9letm\u00f3dbeli szok\u00e1sok (pl. doh\u00e1nyz\u00e1s) elhagy\u00e1s\u00e1r\u00f3l.<\/strong><\/p>\n

A Prevenci\u00f3s Rendel\u00e9sre e-mailben tud bejelentkezni:<\/b><\/p>\n

prevenciosrendelo.nepegeszsegtan@semmelweis.hu<\/a>\u00a0\u00a0<\/h3>\n

2. Gy\u0171jtse \u00f6ssze mindazt, ami h\u00e1l\u00e1ss\u00e1 tette ebben az \u00e9vben!<\/h3>\n

Sz\u00e1njon egy kis id\u0151t arra, hogy visszagondoljon a m\u00f6g\u00f6tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 \u00e9vre, \u00e9s gy\u0171jtse \u00f6ssze azokat a dolgokat, kicsiket \u00e9s nagyokat, amelyek \u00f6r\u00f6met okoztak \u00d6nnek id\u00e9n. A h\u00e1la a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g hat\u00e9kony eszk\u00f6ze, fontos, hogy mindig meg\u00fcnnepelj\u00fck sikereinket, mert ez ad motiv\u00e1ci\u00f3t a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9vre.<\/p>\n

A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gprogram keret\u00e9ben az egyetem munkat\u00e1rsainak lehet\u0151s\u00e9g\u00fck van egy\u00e9ni pszichol\u00f3giai konzult\u00e1ci\u00f3ra, a Dolgoz\u00f3i Tan\u00e1csad\u00f3 Szolg\u00e1lat szakemberein\u00e9l. A bejelentkez\u00e9shez kattintson IDE<\/a>.<\/strong><\/p>\n

3. Aj\u00e1nd\u00e9kozza meg \u00f6nmag\u00e1t is!<\/h3>\n

\"\"<\/h3>\n

Mind meg\u00e9rdemelj\u00fck a t\u00f6r\u0151d\u00e9st egy kem\u00e9nyen v\u00e9gigdolgozott \u00e9v ut\u00e1n! Az ember test\u00e9nek \u00e9s lelk\u00e9nek egyar\u00e1nt sz\u00fcks\u00e9ge van kikapcsol\u00f3d\u00e1sra \u00e9s felt\u00f6lt\u0151d\u00e9sre. Haszn\u00e1lja ki a Csal\u00e1dbar\u00e1t Egyetem K\u00f6zpont kedvezm\u00e9nyeit\u00a0 \u00e9s aj\u00e1nd\u00e9kozza meg mag\u00e1t egy kis kikapcsol\u00f3d\u00e1ssal. Az \u00f6ngondoskod\u00e1s nem luxus, hanem sz\u00fcks\u00e9glet.<\/p>\n

Egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u0151 partnereink k\u00f6z\u00f6tt sz\u00e1mos sz\u00ednh\u00e1zat<\/a>, zenekart<\/a>, \u00e9ttermet<\/a>, sz\u00e1llod\u00e1t<\/a>, massz\u00e1zs<\/a> szalont megtal\u00e1l! A kedvezm\u00e9nyek<\/strong>\u00a0el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez kattintson IDE<\/a>.<\/strong><\/p>\n

K\u00edv\u00e1njuk, hogy az \u00faj \u00e9v hozzon b\u00e1tors\u00e1got a v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz, kitart\u00e1st az \u00e1lmok megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, \u00e9s rengeteg \u00f6r\u00f6mteli meglepet\u00e9st!<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A 2024-es \u00e9v a v\u00e9g\u00e9hez k\u00f6zeledik, ami t\u00f6k\u00e9letes alkalom arra, hogy meg\u00e1lljunk, elgondolkodjunk, \u00e9s felk\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk egy m\u00e9g jobb \u00e9vre. Az \u00e9v ezen id\u0151szaka nem csup\u00e1n az \u00fcnnepl\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l, a h\u00e1l\u00e1r\u00f3l is, amit \u00e9rz\u00fcnk az idei \u00e9v sikerei ir\u00e1nt \u00e9s l\u00e9lekben r\u00e1k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk a k\u00f6vetkez\u0151re. Az al\u00e1bbi h\u00e1rom egyszer\u0171 l\u00e9p\u00e9s megt\u00e9tel\u00e9vel gondoskodhat arr\u00f3l, hogy 2025-\u00f6t lelkesen, felfriss\u00fclve …<\/p>\n","protected":false},"author":102441,"featured_media":6830,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ujdonsagok"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102441"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6657"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6887,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657\/revisions\/6887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}