![\"\"](\"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/files\/2024\/01\/nervous-stressed-female-student-feeling-headache-studying-cafe-400x267.jpg\")
De mi miatt szegj\u00fck meg a fogadalmainkat?\u00a0<\/strong><\/p>\n- \n
- Irre\u00e1lis c\u00e9lokat t\u0171z\u00fcnk ki magunk el\u00e9.\u00a0<\/li>\n
- Nem fogalmazunk meg konkr\u00e9t c\u00e9lokat.<\/li>\n
- Stresszforr\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lnak a fogadalmak.<\/li>\n<\/ul>\n
Hogyan \u00e9rdemes fogadalmat tenni?<\/strong><\/p>\n
- \n
- Fogalmazzon meg olyan fogadalmakat, melyek megval\u00f3s\u00edt\u00e1sa\u00a0\u00d6nt\u0151l f\u00fcgg<\/strong>!<\/li>\n
- T\u0171zz\u00f6n ki\u00a0el\u00e9rhet\u0151<\/strong>\u00a0\u00e9s\u00a0konkr\u00e9t<\/strong>\u00a0c\u00e9lokat! (P\u00e9ld\u00e1ul ne azt fogadja meg, hogy rendszeresen fog sportolni, hanem azt, hogy hetente k\u00e9tszer, kedden \u00e9s cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n elmegy\u00a0kond\u00edcion\u00e1l\u00f3 torn\u00e1ra<\/a>.)<\/li>\n
- Fokozatosan<\/strong>\u00a0szoktassa mag\u00e1t a v\u00e1ltoz\u00e1shoz! Ha id\u00e9n egyszer sem ment el futni, janu\u00e1r 2-\u00e1n ne 10 kilom\u00e9terrel kezdjen.<\/li>\n
- A kevesebb, most is t\u00f6bb!<\/strong>\u00a0(1-2 c\u00e9l kit\u0171z\u00e9se \u00e9ppen el\u00e9g egy \u00e9vre. Ne feledje, \u00e9v k\u00f6zben is t\u0171zhet ki mag\u00e1nak c\u00e9lokat!)<\/li>\n
- \u201cZ\u00e1rd le 2023-at \u00e9s tervezz 2024-re!\u201d \u2013 t\u00f6ltse le a\u00a0YearCompass<\/strong>\u00a0ingyenes \u00e9v\u00e9rt\u00e9kel\u0151 f\u00fczet\u00e9t<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n
Az \u00faj\u00e9vi fogadalmak megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1ban a Semmelweis Egyetem seg\u00edti munkat\u00e1rsait.<\/strong><\/h5>\n
![\"\"](\"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/files\/2024\/01\/smiling-woman-exercising-yoga-meditating-with-her-eyes-closed-rock-by-sea-copy-space-400x267.jpg\")
<\/strong><\/h5>\n- \n
- Az\u00a0eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d<\/a>\u00a0kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban<\/strong>\u00a0a dietetikai tan\u00e1csad\u00e1s, a Medical Fitness program \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151\u00a0sportol\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gek<\/a>\u00a0ny\u00fajtanak seg\u00edts\u00e9get.\u00a0<\/li>\n
- A\u00a0k\u00e1ros szenved\u00e9lyekr\u0151l<\/strong>\u00a0a\u00a0Prevenci\u00f3s Szakrendel\u00e9s<\/a>\u00a0seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel szokhat le.<\/li>\n
- A\u00a0pszichol\u00f3giai tan\u00e1csad\u00f3<\/a>\u00a0a lelki,\u00a0ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9sben<\/strong>\u00a0ny\u00fajt seg\u00edts\u00e9get.<\/li>\n
- T\u00f6bb min\u0151s\u00e9gi id\u0151<\/strong>t t\u00f6ltene szeretteivel? B\u00f6ng\u00e9ssze \u00e1t kedvezm\u00e9nyes partnereink<\/a> aj\u00e1nlatait.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A szilveszteri babon\u00e1k k\u00f6z\u00fcl a legelterjedtebb az \u00faj\u00e9vi fogadalom-t\u00e9tel, azonban megfigyel\u00e9sek szerint 100 emberb\u0151l csup\u00e1n 8 tartja be a fogadalm\u00e1t. A legt\u00f6bben pedig m\u00e1r febru\u00e1r k\u00f6zep\u00e9n feladj\u00e1k fogadalmaikat. De mi miatt szegj\u00fck meg a fogadalmainkat?\u00a0 Irre\u00e1lis c\u00e9lokat t\u0171z\u00fcnk ki magunk el\u00e9.\u00a0 Nem fogalmazunk meg konkr\u00e9t c\u00e9lokat. Stresszforr\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lnak a fogadalmak. Hogyan \u00e9rdemes fogadalmat tenni? Fogalmazzon …<\/p>\n","protected":false},"author":101174,"featured_media":4734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ujdonsagok"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101174"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4731"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4745,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions\/4745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/csaladbarat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- A\u00a0k\u00e1ros szenved\u00e9lyekr\u0151l<\/strong>\u00a0a\u00a0Prevenci\u00f3s Szakrendel\u00e9s<\/a>\u00a0seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel szokhat le.<\/li>\n
- T\u0171zz\u00f6n ki\u00a0el\u00e9rhet\u0151<\/strong>\u00a0\u00e9s\u00a0konkr\u00e9t<\/strong>\u00a0c\u00e9lokat! (P\u00e9ld\u00e1ul ne azt fogadja meg, hogy rendszeresen fog sportolni, hanem azt, hogy hetente k\u00e9tszer, kedden \u00e9s cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n elmegy\u00a0kond\u00edcion\u00e1l\u00f3 torn\u00e1ra<\/a>.)<\/li>\n
- Fogalmazzon meg olyan fogadalmakat, melyek megval\u00f3s\u00edt\u00e1sa\u00a0\u00d6nt\u0151l f\u00fcgg<\/strong>!<\/li>\n