{"id":7270,"date":"2022-01-25T17:02:16","date_gmt":"2022-01-25T16:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/?p=7270"},"modified":"2023-11-24T22:04:46","modified_gmt":"2023-11-24T21:04:46","slug":"a-szupertabletta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/2022\/01\/25\/a-szupertabletta\/","title":{"rendered":"A Szupertabletta"},"content":{"rendered":"<h1><strong>a szupertabletta<\/strong><\/h1>\n<p><span style=\"font-size: 18pt\"><strong>G\u00e1sp\u00e1r D\u00e1niel<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt\"><em>2022.01.25.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ha egy gy\u00f3gyszergy\u00e1r tulajdonosai lenn\u00e9nk, bizony\u00e1ra sokmindent megadn\u00e1nk az\u00e9rt, hogy mi dobjunk piacra egy olyan szupergy\u00f3gyszert, amely:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">jelent\u0151s sz\u00e1zal\u00e9kban cs\u00f6kkenti a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1t;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">megel\u0151zi a demenci\u00e1t;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">jav\u00edtja a szellemi funkci\u00f3kat;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">cs\u00f6kkenti a stresszt;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u00e9s a p\u00e1cienseinknek m\u00e9g az \u00e1ltal\u00e1nos hangulata is sokkal jobb lenne a szer szed\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Az a helyzet, hogy ez a szer m\u00e1r a kez\u00fcnkben van, csak nem tabletta form\u00e1j\u00e1ban: ez pedig nem m\u00e1s, mint a <\/span><b>testmozg\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151nek t\u0171nhet a mozg\u00e1s pozit\u00edv hat\u00e1sa, \u00e1m a rendszeres testedz\u00e9snek lehet n\u00e9h\u00e1ny olyan j\u00f3t\u00e9kony k\u00f6vetkezm\u00e9nye is, amelyekre nem is gondoln\u00e1nk. A tudom\u00e1nyos kutat\u00e1sok alapj\u00e1n a testmozg\u00e1s az eg\u00e9sz szervezetre hat, szinte minden l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa szervben l\u00e9trehozva v\u00e1ltoz\u00e1sokat. Vegy\u00fcnk sorra ezek k\u00f6z\u00fcl n\u00e9h\u00e1nyat!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Legismertebbek tal\u00e1n a <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">re ir\u00e1nyul\u00f3 hat\u00e1sok: a mozg\u00e1s n\u00f6veli az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, \u00e9s cs\u00f6kkenti a kardiovaszkul\u00e1ris betegs\u00e9gek (sz\u00edvinfarktus, sztr\u00f3k) el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t \u00e9s hal\u00e1loz\u00e1si kock\u00e1zat\u00e1t. Ezenfel\u00fcl kedvez\u0151en befoly\u00e1solja a v\u00e9rben kering\u0151 lipidek ar\u00e1ny\u00e1t: n\u00f6veli a \u201ej\u00f3\u201d (HDL) koleszterinszintet, \u00e9s cs\u00f6kkenti a \u201erossz\u201d (LDL) koleszterinszintet. Tov\u00e1bb\u00e1 szab\u00e1lyozza a v\u00e9rnyom\u00e1st, serkenti az \u00faj erek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t,         <\/p>\n<div class=\"media\">\n          <a href=\"https:\/\/www.mouvite.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/brainstorming-441010_1920-1024x685.jpg\"><br \/>\n            <img decoding=\"async\" class=\"mr-3\" src=\"https:\/\/www.mouvite.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/brainstorming-441010_1920-1024x685.jpg\" alt=\"Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio\" title=\"Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio\" \/><br \/>\n          <\/a><\/p>\n<div class=\"media-body\">\n<h5 class=\"mt-0\">Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio<\/h5>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> valamint a m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 erek \u00e1llapot\u00e1t is jav\u00edtja.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">k\u00f6zponti idegrendszer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">re hatva a testmozg\u00e1s r\u00f6vid t\u00e1von antidepressz\u00e1ns, ked\u00e9lyjav\u00edt\u00f3, \u00e9s f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa. Ha hosszabb t\u00e1von n\u00e9zz\u00fck, azok az emberek, akik rendszeresen v\u00e9geznek aerob t\u00edpus\u00fa testmozg\u00e1st (ilyen pl. az \u00fasz\u00e1s, fut\u00e1s, bicikliz\u00e9s), jobban teljes\u00edtenek az intelligenciateszteken, javul a mem\u00f3ri\u00e1juk, kisebb sz\u00e1zal\u00e9kban         <\/p>\n<div class=\"media\">\n          <a href=\"https:\/\/www.mouvite.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/brainstorming-441010_1920-1024x685.jpg\"><br \/>\n            <img decoding=\"async\" class=\"mr-3\" src=\"https:\/\/www.mouvite.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/brainstorming-441010_1920-1024x685.jpg\" alt=\"Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio\" title=\"Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio\" \/><br \/>\n          <\/a><\/p>\n<div class=\"media-body\">\n<h5 class=\"mt-0\">Tumore prostatico: la prognosi in base a stadio, grado e rischio<\/h5>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>         lesznek Alzheimer- \u00e9s Parkinson-k\u00f3rosak. Az agy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9se szempontj\u00e1b\u00f3l teh\u00e1t a mozg\u00e1s elengedhetetlen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val az <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">immunrendszer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> is egyre gyeng\u00fcl. Ez j\u00f3l m\u00e9rhet\u0151 egy v\u00e9d\u0151olt\u00e1s bead\u00e1sa ut\u00e1n az immunv\u00e1lasz nagys\u00e1g\u00e1val. M\u00edg fiatalokban egy olt\u00e1s 70-90 sz\u00e1zal\u00e9kban hoz l\u00e9tre megfelel\u0151 immunv\u00e1laszt, addig id\u0151s emberekben ez az ar\u00e1ny j\u00f3val kevesebb, 50 sz\u00e1zal\u00e9k alatti. Viszont rendszeres testmozg\u00e1ssal ez a sz\u00e1zal\u00e9k\u00e9rt\u00e9k sz\u00e1mottev\u0151en n\u00f6vekszik. Apr\u00f3p\u00e9nzre v\u00e1ltva: azok az id\u0151sek, akik rendszeresen mozognak, j\u00f3val v\u00e9dettebbek lesznek egy v\u00e9d\u0151olt\u00e1s bead\u00e1sa ut\u00e1n, mint nem mozg\u00f3 t\u00e1rsaik.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tal\u00e1n nem meglep\u0151, hogy a testmozg\u00e1s az <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">izmok<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">ban is j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st v\u00e1lt ki, m\u00e9gpedig \u00fagy, hogy n\u00f6veli a mitokondriumok sz\u00e1m\u00e1t \u00e9s jav\u00edtja m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcket. A mitokondriumok sejtjeink energiak\u00f6zpontjai, \u00e9s ha romlik a m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fck, akkor olyan anyagok keletkeznek, amelyek k\u00e1ros\u00edthatj\u00e1k sejtjeinkben a feh\u00e9rj\u00e9ket, de ak\u00e1r a DNS-t is, ami sejtpusztul\u00e1shoz vezet. Testmozg\u00e1ssal megel\u0151zz\u00fck az \u00f6reged\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 folyamatos izomer\u0151- \u00e9s izomt\u00f6meg-veszt\u00e9st, aminek k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9nt elej\u00e9t vehetj\u00fck az id\u0151skorral j\u00e1r\u00f3 csontt\u00f6r\u00e9seknek is. Az izommunk\u00e1val olyan molekul\u00e1k is szabadulnak fel, amelyek a v\u00e9r\u00e1ramon kereszt\u00fcl az agyba eljutva t\u00e1mogatj\u00e1k az idegsejtek k\u00f6z\u00f6tti \u00faj kapcsol\u00f3d\u00e1sok kialakul\u00e1s\u00e1t, valamint kedvez\u0151 anyagcserev\u00e1ltoz\u00e1sokat ind\u00edtanak be a m\u00e1jban is.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A <\/span><b>Szupertabletta<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> titka teh\u00e1t r\u00f6viden: soha nem k\u00e9s\u0151 kiakn\u00e1znunk a testmozg\u00e1s adta pozit\u00edvumokat, kezdj\u00fck el min\u00e9l hamarabb, b\u00e1rmilyen \u00e9letkorban \u00e9s \u00e9lethelyzetben!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Forr\u00e1s:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Az <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Academy of Medical Royal Colleges<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> kiadv\u00e1nya:<\/span><span style=\"font-weight: 400\"><br \/>\n<\/span><b>Exercise: The miracle cure, and the role of the doctor in promoting it<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, 2015<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aomrc.org.uk\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Exercise_the_Miracle_Cure_0215.pdf\"><span style=\"font-weight: 400\">https:\/\/www.aomrc.org.uk\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Exercise_the_Miracle_Cure_0215.pdf<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>a szupertabletta G\u00e1sp\u00e1r D\u00e1niel 2022.01.25. Ha egy gy\u00f3gyszergy\u00e1r tulajdonosai lenn\u00e9nk, bizony\u00e1ra sokmindent megadn\u00e1nk az\u00e9rt, hogy mi dobjunk piacra egy olyan szupergy\u00f3gyszert, amely: jelent\u0151s sz\u00e1zal\u00e9kban cs\u00f6kkenti a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1t; megel\u0151zi a demenci\u00e1t; jav\u00edtja a szellemi funkci\u00f3kat; cs\u00f6kkenti a stresszt; \u00e9s a p\u00e1cienseinknek m\u00e9g az \u00e1ltal\u00e1nos hangulata is sokkal jobb lenne a szer szed\u00e9s\u00e9t &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":101486,"featured_media":7271,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"class_list":["post-7270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101486"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7270"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8140,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7270\/revisions\/8140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/boe\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}