{"id":38609,"date":"2025-12-01T08:31:50","date_gmt":"2025-12-01T07:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/?p=38609"},"modified":"2025-12-03T10:40:30","modified_gmt":"2025-12-03T09:40:30","slug":"a-tudatos-jelenlet-ereje-prof-dr-perczel-forintos-dora-eloadasa-zarta-az-idei-alumni-szalon-sorozatot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/2025\/12\/01\/a-tudatos-jelenlet-ereje-prof-dr-perczel-forintos-dora-eloadasa-zarta-az-idei-alumni-szalon-sorozatot\/","title":{"rendered":"A tudatos jelenl\u00e9t ereje \u2013 Prof. Dr. Perczel Forintos D\u00f3ra el\u0151ad\u00e1sa z\u00e1rta az idei Alumni Szalon sorozatot"},"content":{"rendered":"<h6 style=\"text-align: justify\"><strong>Az est\u00e9t Dr. Heged\u00fcs Tam\u00e1s Igazgat\u00f3 \u00dar nyitotta meg, aki r\u00f6viden felid\u00e9zte a Szalon l\u00e9trej\u00f6tt\u00e9nek t\u00f6rt\u00e9net\u00e9t, \u00e9s k\u00f6sz\u00f6nt\u00f6tte az \u00e9v z\u00e1r\u00f3el\u0151ad\u00e1s\u00e1nak vend\u00e9g\u00e9t, Prof. Dr. Perczel Forintos D\u00f3r\u00e1t, a Klinikai Pszichol\u00f3gia Tansz\u00e9k professzor\u00e1t.<\/strong><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: justify\"><strong>\u201eA val\u00f3s\u00e1g sokkal t\u00f6bb, mint a gondolataink\u201d <\/strong><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: justify\">Professzor Asszony r\u00e1mutatott: a modern ember figyelme ritk\u00e1n esik egybe azzal, ahol a fizikailag \u00e9ppen tart\u00f3zkodik. Mik\u00f6zben <strong>a jelenben zajlik az \u00e9let\u00fcnk<\/strong>, gondolataink sokszor a m\u00falton vagy a j\u00f6v\u0151n kalandoznak.<\/h6>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/files\/2025\/12\/RS228184_GV5A9387_hl-scaled.jpg\" \/><\/p>\n<h6 style=\"text-align: justify\">A teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszer \u00e9s az inform\u00e1ci\u00f3\u00e1radat olyan terhet tesz r\u00e1nk, amelyhez az idegrendszer nehezen alkalmazkodik. Az el\u0151ad\u00f3 az <strong>inform\u00e1ci\u00f3\u00f6z\u00f6n<\/strong> jelens\u00e9g\u00e9t a v\u00edz metafor\u00e1j\u00e1val \u00e9rz\u00e9keltette a hallgat\u00f3s\u00e1gnak: <em>\u201eA v\u00edz elengedhetetlen az \u00e9lethez, de az \u00f6z\u00f6nv\u00edz m\u00e1r \u00e9letvesz\u00e9lyes.\u201d<\/em><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: justify\">Ma m\u00e1r nemcsak a feln\u0151ttek, hanem sajnos a gyerekek figyelme is t\u00falterhelt: egyre gyakoribbak az alv\u00e1szavarok, \u00e9s <strong>t\u00e1rsadalmi szinten is megjelent a figyelemzavar.<\/strong><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: justify\">Az el\u0151ad\u00e1s k\u00f6zponti \u00fczenete volt, hogy a <strong>tudatos jelenl\u00e9t gyakorl\u00e1sa<\/strong> az egyik leghat\u00e9konyabb m\u00f3dja annak, hogy visszanyerj\u00fck az egyens\u00falyt. A mindfulness mint szeml\u00e9let \u2013 \u00edt\u00e9lkez\u00e9smentes, k\u00edv\u00e1ncsi \u00e9s nyitott hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s \u2013 <strong>seg\u00edt elfogadni a val\u00f3s\u00e1got olyannak, amilyen.<\/strong> \u201eAz elv\u00e1r\u00e1sok elenged\u00e9se azt jelenti, hogy nem akarom, hogy m\u00e1shogy legyenek a dolgok, mint ahogyan \u00e9ppen vannak.\u201d<\/h6>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/files\/2025\/12\/RS228192_GV5A9446_hl-scaled.jpg\" \/><\/p>\n<h6 style=\"text-align: justify\">A professzor kiemelte, hogy a jelenl\u00e9thez vezet\u0151 \u00fat sok gyakorl\u00e1st ig\u00e9nyel. A r\u00e9sztvev\u0151k egy r\u00f6vid gyakorlatban azt is kipr\u00f3b\u00e1lhatt\u00e1k, milyen, amikor a test \u00e9s az elme egyszerre ugyanabban a pillanatban van jelen.<\/h6>\n<h6 style=\"text-align: justify\">B\u00e1r a m\u00f3dszer egyszer\u0171nek t\u0171nik, \u00e1m gyakorl\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl nem m\u0171k\u00f6dik k\u00f6nnyed\u00e9n. <strong>\u201e<em>Mindenki tudja, hogy zongor\u00e1zni \u00fagy kell, hogy a billenty\u0171ket le kell \u00fctni, de egy Mozart-szon\u00e1t\u00e1t az ember csak hosszas gyakorl\u00e1s ut\u00e1n \u00a0tud elj\u00e1tszani<\/em>\u201d<\/strong> \u2013 hozta szeml\u00e9letes p\u00e9ldak\u00e9nt az el\u0151ad\u00f3.<\/h6>\n<h6 style=\"text-align: justify\">Az este inspir\u00e1l\u00f3 gondolatokkal \u00e9s gyakorlati tan\u00e1csokkal \u00e9rt v\u00e9get. A vend\u00e9gek egy olyan eszk\u00f6zt kaptak \u00fatraval\u00f3ul, amely <em>a mindennapokban is seg\u00edthet visszatal\u00e1lni a <strong>jelenhez<\/strong>, az <strong>egyens\u00falyhoz<\/strong> \u00e9s a <strong>val\u00f3s\u00e1g tiszt\u00e1bb meg\u00e9l\u00e9s\u00e9hez<\/strong>.<\/em> Az est m\u00e9lt\u00f3 lez\u00e1r\u00e1sa volt az Alumni Szalon idei el\u0151ad\u00e1s sorozat\u00e1nak.<\/h6>\n<h6>K\u00f6sz\u00f6nj\u00fck, hogy vel\u00fcnk tartottak!<\/h6>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"fontos_div\">\n<p><strong><em>Az Alumni Szalon 2026-ban visszat\u00e9r!<\/em><\/strong><\/p>\n<p>R\u00e9szletek\u00a0az <a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/rendezvenyek\/alumni-szalon\/\">Alumni honlapon\u00a0<\/a>olvashat\u00f3ak.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6>Tov\u00e1bbi rendezv\u00e9nyfot\u00f3k a <strong>Semmelweis Alumni <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/media\/set\/?vanity=alumnisemmelweisuniv&amp;set=a.1480214863893537\">Facebook oldal\u00e1n<\/a><\/strong> \u00e9rhet\u0151ek el.<\/h6>\n<p><span style=\"font-size: 10pt\"><em>Fot\u00f3: Zellei Bogl\u00e1rka\u00a0&#8211; Semmelweis Egyetem <\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt\"><em>Sz\u00f6veg: Peth\u0151 No\u00e9mi Petra &#8211; Semmelweis Egyetem Nemzetk\u00f6zi Kapcsolatok \u00e9s Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az est\u00e9t Dr. Heged\u00fcs Tam\u00e1s Igazgat\u00f3 \u00dar nyitotta meg, aki r\u00f6viden felid\u00e9zte a Szalon l\u00e9trej\u00f6tt\u00e9nek t\u00f6rt\u00e9net\u00e9t, \u00e9s k\u00f6sz\u00f6nt\u00f6tte az \u00e9v z\u00e1r\u00f3el\u0151ad\u00e1s\u00e1nak vend\u00e9g\u00e9t, Prof. Dr. Perczel Forintos D\u00f3r\u00e1t, a Klinikai Pszichol\u00f3gia Tansz\u00e9k professzor\u00e1t. \u201eA val\u00f3s\u00e1g sokkal t\u00f6bb, mint a gondolataink\u201d Professzor Asszony r\u00e1mutatott: a modern ember figyelme ritk\u00e1n esik egybe azzal, ahol a fizikailag \u00e9ppen tart\u00f3zkodik. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":102563,"featured_media":38636,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[253,30,1],"tags":[],"class_list":["post-38609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alumni-szalon","category-egyeb-kategoria-hu","category-hirek"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102563"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38609"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38650,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38609\/revisions\/38650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}