{"id":25964,"date":"2025-04-01T11:28:38","date_gmt":"2025-04-01T09:28:38","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/?p=25964"},"modified":"2025-04-01T11:54:10","modified_gmt":"2025-04-01T09:54:10","slug":"ep-lelek-ep-test-az-orvos-egeszsege-is-legfobb-torveny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/2025\/04\/01\/ep-lelek-ep-test-az-orvos-egeszsege-is-legfobb-torveny\/","title":{"rendered":"\u00c9p l\u00e9lek – \u00e9p test: Az orvos eg\u00e9szs\u00e9ge is legf\u0151bb t\u00f6rv\u00e9ny"},"content":{"rendered":"
A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e9mak\u00f6r\u00e9t interakt\u00edv, megold\u00e1sk\u00f6zpont\u00fa megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sben, gyakorlati eszk\u00f6z\u00f6k, m\u00f3dszerek \u00e9s strat\u00e9gia seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ismerhett\u00e9k meg azok, akik r\u00e9szt vettek a Semmelweis Egyetem Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g\u00e1nak \u00e9s a Magyar Orvosi Kamara Budapesti Ter\u00fcleti Szervezete \u00e9s szervez\u00e9s\u00e9ben megval\u00f3sul\u00f3 rendezv\u00e9nyen. \u00a0A vend\u00e9gek Prof. Dr. Purebl Gy\u00f6rgy egyetemi tan\u00e1r, a Semmelweis Egyetem \u00c1ltal\u00e1nos Orvostudom\u00e1nyi Kar\u00e1nak oktat\u00e1si d\u00e9k\u00e1nhelyettes\u00e9nek, a Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet igazgat\u00f3j\u00e1nak a ki\u00e9g\u00e9s elleni receptekr\u0151l tartott el\u0151ad\u00e1s\u00e1t hallgathatt\u00e1k meg, majd a rendezv\u00e9nyt Bellus Istv\u00e1n humorista\u00a0stand-up el\u0151ad\u00e1sa z\u00e1rta.<\/strong><\/h6>\n\r\n [slb_exclude]\r\n
\r\n
\r\n \r\n\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/div>\r\n <\/span>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n
\r\n\t\t\t\t\t

Gal\u00e9ria<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
3<\/span>k\u00e9p<\/div>\r\n <\/div> <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/div>\r\n <\/span>\r\n \r\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/div>\r\n <\/span>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n [\/slb_exclude]\r\n\t\n
A rendezv\u00e9ny kezdet\u00e9n Prof. Dr. Lotz G\u00e1bor, a MOK Budapesti Ter\u00fcleti Szervezet\u00e9nek eln\u00f6ke k\u00f6sz\u00f6nt\u00f6tte a r\u00e9sztvev\u0151ket a Semmelweis Egyetem Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g\u00e1nak \u00e9s a Magyar Orvosi Kamara Budapesti Ter\u00fcleti Szervezet\u00e9nek \u00fajabb k\u00f6z\u00f6s esem\u00e9ny\u00e9n, majd bemutatta az est f\u0151el\u0151ad\u00f3j\u00e1t, Purebl Gy\u00f6rgy professzort.<\/h6>\n
Prof. Dr. Purebl Gy\u00f6rgy el\u0151ad\u00e1sa el\u0151ad\u00e1sa kezdet\u00e9n bemutatta a ki\u00e9g\u00e9s k\u00e9t modellj\u00e9t, dimenzi\u00f3it \u00e9s t\u00fcneteit. \u201eA szakmai p\u00e1lyafut\u00e1sunk egy hull\u00e1mz\u00e1s: a p\u00e1ly\u00e1nk sor\u00e1n vannak fel\u00edvel\u0151 \u00e9s le\u00edvel\u0151 id\u0151szakok \u00e9s nagyon sok\u00e1ig lehet \u00edgy dolgozni. A hull\u00e1m alj\u00e1n l\u00e9v\u0151 \u00e1llapot a burnout, a ki\u00e9g\u00e9s, de ebb\u0151l az \u00e1llapotb\u00f3l a fel\u00edvel\u00e9s j\u00f6n\u201d- mutatott r\u00e1 a professzor, majd a ki\u00e9g\u00e9s t\u00fcnetei k\u00f6z\u00f6tt sorolta fel a deperszonaliz\u00e1ci\u00f3t, a negat\u00edv \u00e9rzelmeket, a rem\u00e9nytelens\u00e9get, a cinizmust \u00e9s a teljes\u00edtm\u00e9nyveszt\u00e9st. Az el\u0151ad\u00f3 a siker \u00e9s az elismer\u00e9s, jutalom ar\u00e1ny\u00e1r\u00f3l kiemelte: \u201eA stressz nem probl\u00e9ma, hogyha tudjuk ellens\u00falyozni\u201d – mondta, majd hozz\u00e1tette: az ellens\u00faly a l\u00e9nyeg \u00e9s a szakmai \u201ehull\u00e1mvas\u00faton\u201d meg kell tanulni j\u00f3l j\u00e1rni, j\u00f3l kezelni a stresszt, azt az \u00e1llapotot, amikor le\u00edvel\u0151 \u00e9s azt is, amikor fel\u00edvel\u0151 a p\u00e1ly\u00e1nk. Az egy\u00e9ni ki\u00e9g\u00e9st megel\u0151z\u0151 m\u00f3dszerek k\u00f6z\u00fcl kiemelte a felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st, az \u00f6r\u00f6mforr\u00e1sok, a c\u00e9lok el\u0151t\u00e9rbe helyez\u00e9s\u00e9t, illetve, hogy a napunkb\u00f3l ne hagyjuk ki a pihen\u00e9st, az \u00f6r\u00f6mforr\u00e1sokat, mert ezek a tev\u00e9kenys\u00e9gek t\u00f6ltenek fel minket. \u00a0A professzor hozz\u00e1tette, hogyha ezeket kihagyjuk a napunkb\u00f3l, a k\u00f6vetkez\u0151 napon m\u00e9g hamarabb ki fogunk mer\u00fclni, ez pedig ez \u00f6nront\u00f3 k\u00f6r, kimer\u00fcl\u00e9si spir\u00e1l.<\/h6>\n
Prof. Dr. Purebl Gy\u00f6rgy a ki\u00e9g\u00e9st megel\u0151z\u0151 m\u00f3dszerek \u00faj ir\u00e1nyak\u00e9nt mutatta be az \u00f6kol\u00f3giai m\u00f3dszert, amely a f\u00e9nyre, a z\u00f6ld k\u00f6rnyezetre, a t\u00e1rs\u00e1llatok szerep\u00e9re (az \u00e1llatok \u00e9s az ember kapcsolat\u00e1ra), a fl\u00f3ra-fauna ritmus\u00e1ra, a rendszeress\u00e9gre, az eg\u00e9sz\u00e9ges alv\u00e1sra \u00e9s a mozg\u00e1sra \u00e9p\u00fcl. El\u0151ad\u00e1sa v\u00e9g\u00e9hez k\u00f6zeledve a boldogs\u00e1gfokoz\u00f3 gyakorlatok ker\u00fcltek f\u00f3kuszba \u00e9s j\u00f3 gyakorlatk\u00e9nt emelt ki a h\u00e1lanapl\u00f3 \u00e9s \u00f6r\u00f6mnapl\u00f3 vezet\u00e9s\u00e9t, az \u00f6r\u00f6m-\u00f6n\u00e9letrajzot, az \u00e9letc\u00e9lok elemz\u00e9s\u00e9t, valamint a mindfullness, a tudatos jelenl\u00e9t szerep\u00e9t \u00e9s sz\u00fcks\u00e9gess\u00e9g\u00e9t a kiegyens\u00falyozott ment\u00e1lis \u00e1llapot el\u00e9r\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s fenntart\u00e1s\u00e1\u00e9rt. V\u00e9gezet\u00fcl a digit\u00e1lis ki\u00e9g\u00e9skezel\u0151 \u00e9s reziliencia applik\u00e1ci\u00f3k bemutat\u00e1s\u00e1ra is sort ker\u00edtett.<\/h6>\n
\u201eA ki\u00e9g\u00e9s jelen van az \u00e9let\u00fcnkben, mindannyiunkat fenyeget, de \u00fajj\u00e1 lehet sz\u00fcletni bel\u0151le, vannak j\u00f3 \u00e9s rossz szakaszai is\u201d – \u00f6sszegezte az el\u0151ad\u00f3, majd m\u00e9g egyszer hangs\u00falyozta, a ki\u00e9g\u00e9st meg lehet el\u0151zni \u00e9s kezelni is hagyom\u00e1nyos \u00e9s \u00f6kol\u00f3giai m\u00f3dszerekkel, inform\u00e1ci\u00f3s technol\u00f3gi\u00e1kkal.<\/h6>\n
Az el\u0151ad\u00e1st k\u00f6vet\u0151en lehet\u0151s\u00e9g ny\u00edlt a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9gk\u00e9rd\u00e9sek feltev\u00e9s\u00e9re is. A hallgat\u00f3i k\u00e9rd\u00e9sek f\u00f3kusz\u00e1ban t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a t\u00e1rs\u00e1llatok hat\u00e1sa, funkci\u00f3ja, a stressz negat\u00edv faktor\u00fa megk\u00f6zel\u00edt\u00e9se, valamint a p\u00e1rkapcsolaton bel\u00fcli ki\u00e9g\u00e9s kezel\u00e9se ker\u00fclt. V\u00e9gezet\u00fcl Prof. Dr. Lotz G\u00e1bor eln\u00f6k k\u00f6sz\u00f6netet mondott Prof. Dr. Purebl Gy\u00f6rgy d\u00e9k\u00e1nhelyettesnek a tartalmas \u00e9s r\u00e9szletes, a gyakorlati m\u00f3dszereket bemutat\u00f3 el\u0151ad\u00e1s\u00e1\u00e9rt.<\/h6>\n
Az est programj\u00e1t\u00a0Bellus Istv\u00e1n humorista\u00a0stand-up el\u0151ad\u00e1sa z\u00e1rta, ezzel is hozz\u00e1j\u00e1rulva a j\u00f3 hangulathoz \u00e9s a ment\u00e1lis j\u00f3ll\u00e9t fontoss\u00e1g\u00e1hoz.<\/h6>\n\r\n [slb_exclude]\r\n
\r\n
\r\n \r\n\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/div>\r\n <\/span>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n
\r\n\t\t\t\t\t

Gal\u00e9ria<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
20<\/span>k\u00e9p<\/div>\r\n <\/div> <\/div>\r\n \r\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/div>\r\n <\/span>\r\n \r\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/div>\r\n <\/span>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>
\r\n \"\"\r\n <\/a><\/div><\/span>\r\n <\/div>\r\n\r\n [\/slb_exclude]\r\n\t\n
Az Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g \u00e9s a Magyar Orvosi Kamara Budapesti Ter\u00fcleti Szervezet\u00e9nek tov\u00e1bbi rendezv\u00e9nyeire is sok szeretettel v\u00e1rjuk az \u00e9rdekl\u0151d\u0151ket!\u00a0<\/em><\/h6>\n
\u00a0<\/h6>\n
\u00a0<\/h6>\n
Sz\u00f6veg: dr. Fecser Zsuzsanna, Semmelweis Egyetem Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g<\/em><\/span>
\nFot\u00f3: Lipt\u00e1k Zolt\u00e1n, Semmelweis Egyetem Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g<\/em><\/span><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e9mak\u00f6r\u00e9t interakt\u00edv, megold\u00e1sk\u00f6zpont\u00fa megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sben, gyakorlati eszk\u00f6z\u00f6k, m\u00f3dszerek \u00e9s strat\u00e9gia seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ismerhett\u00e9k meg azok, akik r\u00e9szt vettek a Semmelweis Egyetem Alumni Igazgat\u00f3s\u00e1g\u00e1nak \u00e9s a Magyar Orvosi Kamara Budapesti Ter\u00fcleti Szervezete \u00e9s szervez\u00e9s\u00e9ben megval\u00f3sul\u00f3 rendezv\u00e9nyen. \u00a0A vend\u00e9gek Prof. Dr. Purebl Gy\u00f6rgy egyetemi tan\u00e1r, a Semmelweis Egyetem \u00c1ltal\u00e1nos Orvostudom\u00e1nyi Kar\u00e1nak oktat\u00e1si d\u00e9k\u00e1nhelyettes\u00e9nek, a Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet …<\/p>\n","protected":false},"author":101627,"featured_media":25991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hirek"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101627"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25964"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26029,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25964\/revisions\/26029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/alumni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}