{"id":2306,"date":"2019-08-28T14:39:49","date_gmt":"2019-08-28T12:39:49","guid":{"rendered":"http:\/\/semmelweis.hu\/250\/?page_id=2306"},"modified":"2021-01-29T10:23:35","modified_gmt":"2021-01-29T09:23:35","slug":"egeszsegtudomany-a-mindennapokban","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/semmelweis-egeszseg-napok\/egeszsegtudomany-a-mindennapokban\/","title":{"rendered":"2. Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1ny a mindennapokban – 2019. okt\u00f3ber 4."},"content":{"rendered":"

\"\"SEMMELWEIS EG\u00c9SZS\u00c9G NAPOK 2.\u00a0
\nEG\u00c9SZS\u00c9GTUDOM\u00c1NY A MINDENNAPOKBAN<\/strong><\/p>\n

P\u00c9NTEK – 2019. okt\u00f3ber 4. 15.00-20.00
\nAz Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kar Vas utcai \u00e9p\u00fclete (1088 Budapest, Vas u. 17.<\/a>)
\n<\/strong><\/p>\n

„Csak eg\u00e9szs\u00e9g legyen!” sz\u00f3l a mond\u00e1s. A Semmelweis Egyetem Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kara a mindennapok sor\u00e1n felmer\u00fcl\u0151, az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkkel kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9sekre keres v\u00e1laszt, legyen az a helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a mozg\u00e1sszervi betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9se, vagy \u00e9pp a szenved\u00e9lybetegs\u00e9gek elker\u00fcl\u00e9se. Sz\u00e1mos olyan t\u00e9ma is napirendre ker\u00fcl, amelyek\u00a0 21. sz\u00e1zad elej\u00e9n k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen aktu\u00e1lisak, \u00edgy a stresszkezel\u00e9s gyakorlati megold\u00e1sai, az id\u0151sekre ir\u00e1nyul\u00f3 emp\u00e1tia, a 2-es t\u00edpus\u00fa diab\u00e9tesz valamint a mikroorganizmusok terjed\u00e9se. A szervez\u0151k nagy hangs\u00falyt helyeznek a kisebbek eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re is, \u00edgy k\u00fcl\u00f6n el\u0151ad\u00e1s foglalkozik a gyermekbalesetek megel\u0151z\u00e9s\u00e9vel, a gyerekek pedig tart\u00e1sjav\u00edt\u00f3 torn\u00e1n is r\u00e9szt vehetnek. A rendezv\u00e9ny sor\u00e1n sz\u00e1mos interakt\u00edv programot kipr\u00f3b\u00e1lhatnak a l\u00e1togat\u00f3k, a b\u00e1trabbak pedig els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1si versenyen is elindulhatnak.<\/p>\n

A rendezv\u00e9nyen a r\u00e9szv\u00e9tel ingyenes, de egyes programokra el\u0151zetes regisztr\u00e1ci\u00f3 lehet sz\u00fcks\u00e9ges.\u00a0<\/p>\n

Az online regisztr\u00e1ci\u00f3 lez\u00e1rult, <\/b><\/span>\u00a0a helysz\u00ednen a regisztr\u00e1ci\u00f3hoz nem k\u00f6t\u00f6tt, illetve a be nem telt programokhoz kapacit\u00e1s f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben \u00e9s \u00e9rkez\u00e9si sorrendben lehet csatlakozni.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

FOLYAMATOS PROGRAMOK:<\/strong><\/p>\n

Mennyi az annyi? – Eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9s, kardiovaszkul\u00e1ris, diab\u00e9tesz \u00e9s \u00e9letm\u00f3dbeli rizik\u00f3becsl\u00e9s, szem\u00e9lyre szabott \u00e9letm\u00f3d-tan\u00e1csad\u00e1s \u00e9s prevenci\u00f3s j\u00e1t\u00e9kok, foglalkoz\u00e1sok <\/a><\/p>\n
\n

15.00 \u00f3r\u00e1t\u00f3l folyamatosan a Semmelweis Eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si K\u00f6zpont szakemberei, \u00f6nk\u00e9ntes hallgat\u00f3k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel szeretettel v\u00e1rnak minden \u00e9rdekl\u0151d\u0151t sz\u0171r\u00e9sekre, \u00e9letm\u00f3d-tan\u00e1csad\u00e1sra t\u00f6bb t\u00e9m\u00e1ban. A rendezv\u00e9nyen sz\u00edv-\u00e9rrendszeri \u00e9s diab\u00e9tesz rizik\u00f3becsl\u00e9st, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal, testmozg\u00e1ssal, doh\u00e1nyz\u00e1ssal \u00e9s alkoholfogyaszt\u00e1ssal kapcsolatos kock\u00e1zatfelm\u00e9r\u00e9st \u00e9s \u00e9letm\u00f3d-tan\u00e1csad\u00e1st v\u00e9geznek, helyben kieg\u00e9sz\u00edtve aktu\u00e1lis \u00e1llapotnak megfelel\u0151 v\u00e9rcukor-, \u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1sm\u00e9r\u00e9ssel, illetve egy\u00e9ni sz\u00fcks\u00e9glet szerint tov\u00e1bbi vizsg\u00e1latokkal. A rizik\u00f3besorol\u00e1snak megfelel\u0151en szem\u00e9lyre szabott tan\u00e1csad\u00e1st, minim\u00e1l intervenci\u00f3s tev\u00e9kenys\u00e9get biztos\u00edtanak. A sz\u0171r\u00e9sek mellett eg\u00e9szs\u00e9gj\u00e1t\u00e9kokat \u00e9s prevenci\u00f3s foglalkoz\u00e1sokat tartanak az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Vizsg\u00e1lj beteget! Klinikai szimul\u00e1ci\u00f3 val\u00f3s\u00e1gh\u0171 k\u00f6rnyezetben a kock\u00e1zat n\u00e9lk\u00fcli gyakorl\u00e1s\u00e9rt<\/a><\/p>\n
\n

16.00 \u00f3r\u00e1t\u00f3l folyamatosan interakt\u00edv bemutat\u00f3t tartunk az emberi szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek szimul\u00e1ci\u00f3j\u00e1val. A l\u00e1togat\u00f3k k\u00e9rd\u00e9seket tehetnek fel, akt\u00edvan r\u00e9szt vehetnek a szimul\u00e1ci\u00f3s bab\u00e1nk, azaz „a beteg” alapszint\u0171 vizsg\u00e1lat\u00e1ban,\u00a0 fonendoszk\u00f3ppal hallgat\u00f3zhatnak a sz\u00edv, t\u00fcd\u0151, \u00e9s b\u00e9lrendszer felett, v\u00e9rnyom\u00e1st m\u00e9rhetnek, megtapinthatj\u00e1k a pulzushelyeket s\u0151t speci\u00e1lis \u00e9letet vesz\u00e9lyeztet\u0151 \u00e1llapotokkal is megismerkedhetnek.<\/p>\n

10 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk – r\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben<\/strong>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

L\u00e1thatatlan lak\u00f3t\u00e1rsak lej\u00e1rat\u00e1sa – tudjunk meg t\u00f6bbet a mikroorganizmusokr\u00f3l<\/a><\/p>\n
\n

17 \u00f3r\u00e1t\u00f3l (6 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk): Kik laknak vel\u00fcnk? Persze a csal\u00e1d. \u00c9s a nagyi. \u00c9s a kutya. Ja, \u00e9s a k\u00e9t macska. De kik laknak m\u00e9g vel\u00fcnk? Senki. De! A szekr\u00e9nyben lak\u00f3 l\u00e1thatatlan felebar\u00e1tok! De \u0151ket mind ismerj\u00fck. Kik laknak m\u00e9g vel\u00fcnk? Senki. De! A mikroorganizmusok. Bakt\u00e9riumok, gomb\u00e1k, v\u00edrusok. Nem is kevesen. Az ember norm\u00e1l mikrofl\u00f3r\u00e1j\u00e1nak mennyis\u00e9ge t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6se a testi sejtek sz\u00e1m\u00e1nak. Mindez addig rendben is van, am\u00edg ez a norm\u00e1l fl\u00f3ra nem kezd el „\u00f6n\u00e1ll\u00f3” \u00e9letet \u00e9lni. V\u00e1ltozni, \u00e9s ezzel minket vesz\u00e9lyeztetni. A kez\u00fcnk gyakran szennyez\u0151dik a mindennapi \u00e9let sor\u00e1n k\u00f3rokoz\u00f3 mikroorganizmusokkal. Nem l\u00e1tjuk \u0151ket, nem sz\u00f3lnak, hogy vel\u00fcnk vannak. S\u0151t! A 21. sz\u00e1zadban nem csak a kez\u00fcnk\u00f6n „laknak”. A mobilkommunik\u00e1ci\u00f3s eszk\u00f6z\u00f6knek (mobiltelefon, tablet) a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 mikroorganizmusok \u00e9s fert\u0151z\u0151 betegs\u00e9gek terjed\u00e9s\u00e9ben egyre nagyobb szerep jut. Majdnem olyan nagy szerep, mint a kl\u00edmav\u00e1ltoz\u00e1snak!Ismerkedjenek meg a kez\u00fcnk\u00f6n lak\u00f3 h\u00edvatlan vend\u00e9gekkel, a norm\u00e1lis \u00e9s nem norm\u00e1lis mikrofl\u00f3r\u00e1nkkal \u00e9s ha ijeszt\u0151 lenne, „j\u00e1rassuk le \u0151ket” Semmelweis Ign\u00e1c nyomdokain! R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Filmvet\u00edt\u00e9s<\/a><\/p>\n
\n

A Semmelweis Egyetem eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi eduk\u00e1ci\u00f3s vide\u00f3inak c\u00e9lja, hogy megb\u00edzhat\u00f3 forr\u00e1sb\u00f3l ny\u00fajtsanak inform\u00e1ci\u00f3t \u00e9s seg\u00edts\u00e9get a lakoss\u00e1g sz\u00e1m\u00e1ra olyan eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyh\u00f6z, csal\u00e1dgondoz\u00e1shoz kapcsol\u00f3d\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sekben, amelyek a mindennapokban felmer\u00fclhetnek. Az eg\u00e9sz nap vet\u00edtett kisfilmek t\u00e9m\u00e1i a helyes k\u00e9zmos\u00e1s, a sebk\u00f6t\u00f6z\u00e9s (v\u00e1gott \u00e9s art\u00e9ri\u00e1s s\u00e9r\u00fcl\u00e9s eset\u00e9n), valamint a csecsem\u0151gondoz\u00e1s, azon bel\u00fcl is a pelenk\u00e1z\u00e1s, k\u00f6ld\u00f6kcsonk-\u00e1pol\u00e1s, f\u00fcrdet\u00e9s \u00e9s testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet m\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

R\u00c9SZLETES PROGRAM ID\u0150RENDBEN:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
ID\u0150PONT<\/strong><\/td>\nLE\u00cdR\u00c1S<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1sfejleszt\u00e9s<\/strong>
\n50′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1s-fejleszt\u00e9s l\u00e9nyege az aikido egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 p\u00e1ros \u00e9s egy\u00e9ni gyakorlatainak \u00e1tford\u00edt\u00e1sa nonverb\u00e1lis kommunik\u00e1ci\u00f3s tapasztalatt\u00e1. A gyakorlatok egyszer\u0171ek, de egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyelnek, seg\u00edtenek megtapasztalni a kommunik\u00e1ci\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9ges figyelmet, koncentr\u00e1ci\u00f3t, term\u00e9szetes dominanci\u00e1t \u00e9s a vezet\u00e9s enged\u00e9s\u00e9t, a gyors helyzet\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st. A gyakorlatok term\u00e9szetess\u00e9ge megk\u00f6nny\u00edti a tapasztalatok kommunik\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning-feladatokba val\u00f3 meg\u00e9l\u00e9s\u00e9t \u00e9s tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 16 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Az vagy, amit megeszel – Test\u00f6sszet\u00e9tel anal\u00edzis \u00e9s \u00e9trendi tan\u00e1csad\u00e1s<\/strong>
\n120′ (10 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A l\u00e1togat\u00f3k a program sor\u00e1n el\u0151sz\u00f6r test\u00f6sszet\u00e9tel anal\u00edzisen vesznek r\u00e9szt, amely kb. 5-10 percet vesz ig\u00e9nybe. A test\u00f6sszet\u00e9tel analiz\u00e1l\u00e1s az InBody 170 \u00e9s 770 k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kekkel t\u00f6rt\u00e9nik. A m\u00e9r\u00e9s sor\u00e1n k\u00e9pet kapunk a testt\u00f6meg \u00e9s testt\u00f6meg index mellett a zs\u00edrt\u00f6megr\u0151l, a zs\u00edrmentes testt\u00f6megr\u0151l, a v\u00e1zizomt\u00f6megr\u0151l, fitts\u00e9gi indexr\u0151l \u00e9s az alapanyagcser\u00e9r\u0151l. A l\u00e1togat\u00f3k eredm\u00e9ny\u00fcket nyomtatva kapj\u00e1k meg, amely sz\u00f3beli ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9se \u00e9s a sz\u00fcks\u00e9ges \u00e9trendi v\u00e1ltoztat\u00e1sok megbesz\u00e9l\u00e9se dietetikusok \u00e1ltal t\u00f6rt\u00e9nik. A test\u00f6sszet\u00e9telre vonatkoz\u00f3 kedvez\u0151 \u00e9trendi aj\u00e1nl\u00e1s mellett a l\u00e1togat\u00f3 esetleges di\u00e9t\u00e1val kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9seit is megbesz\u00e9lj\u00fck. A dietetikai tan\u00e1csad\u00e1s mintegy 10-15 percet vesz ig\u00e9nybe. A kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s magyar aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1t (OKOST\u00c1NY\u00c9R) molin\u00f3n ismertetj\u00fck.<\/p>\n

(max. 12 f\u0151) A program betelt, a helysz\u00ednen a lemond\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en lehet majd regisztr\u00e1lni.<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Ap\u00e1k helye a csal\u00e1di rendszerben<\/strong>\u00a0
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Interakt\u00edv el\u0151ad\u00e1s \u00e9s besz\u00e9lget\u00e9s az ap\u00e1k hely\u00e9r\u0151l a 21. sz\u00e1zadi csal\u00e1di rendszerben.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

H\u00e9tk\u00f6znapi szenved\u00e9lyek, szenved\u00e9lyek a h\u00e9tk\u00f6znapokban<\/strong>
\n90′ (15 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Interakt\u00edv el\u0151ad\u00e1s \u00e9s csoportfoglalkoz\u00e1s a szenved\u00e9lyek kialakul\u00e1s\u00e1r\u00f3l, m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9r\u0151l, lehets\u00e9ges megel\u0151z\u00e9s\u00e9r\u0151l.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 15 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Az als\u00f3 v\u00e9gtagi \u00e9rsz\u0171k\u00fclet korai felismer\u00e9s\u00e9nek jelent\u0151s\u00e9ge<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek el\u0151fordul\u00e1si gyakoris\u00e1ga a vezet\u0151 hal\u00e1lokok \u00e9s a rokkants\u00e1g t\u00e9nyez\u0151i k\u00f6z\u00f6tt is egyre jelent\u0151sebb helyet foglalnak el. A program c\u00e9lja, hogy a l\u00e1togat\u00f3kkal megismertess\u00fck az egyik leggyakoribb \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9s; az als\u00f3 v\u00e9gtagi \u00e9rsz\u0171k\u00fclet t\u00fcneteit \u00e9s rizik\u00f3faktorait, valamint a megel\u0151z\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geit, a diagnosztik\u00e1j\u00e1t \u00e9s a kezel\u00e9si m\u00f3dszereket. Egy r\u00f6vid el\u0151ad\u00e1s ut\u00e1n az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k \u00e9rsz\u0171k\u00fcleti rizik\u00f3 k\u00e9rd\u0151\u00edv kit\u00f6ltet\u00e9se ut\u00e1n megismerhetik a Doppler-index (boka-kar index) m\u00e9r\u00e9s l\u00e9nyeg\u00e9t \u00e9s saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9nyt is szerezhetnek egy rizik\u00f3mentes sz\u0171r\u00e9s kivitelez\u00e9se sor\u00e1n.<\/p>\n

(max. 10 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Megsz\u00fcletett a gyermekem! Hogyan tov\u00e1bb? Gyakorlati seg\u00edts\u00e9g a csecsem\u0151 gondoz\u00e1s\u00e1hoz<\/strong>
\n60′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Megsz\u00fcletett a gyermekem. Hogyan gondoskodjam r\u00f3la? Mire figyeljek? Hogyan \u00e1poljam a b\u0151r\u00e9t? Hogyan pelenk\u00e1zzam? Gyakorlati bemutat\u00e1s leend\u0151 sz\u00fcl\u0151knek, fiataloknak. Sz\u00edvesen v\u00e1laszolunk sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n egy\u00e9nileg, de kismam\u00e1knak \u00e9s csal\u00e1dtagjainak, \u00e9rdekl\u0151d\u0151 fiataloknak, hallgat\u00f3knak kiscsoportos besz\u00e9lget\u00e9s keret\u00e9ben is. Demonstr\u00e1ci\u00f3s bab\u00e1ink seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megmutatjuk, s\u0151t az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k ki is pr\u00f3b\u00e1lhatj\u00e1k a gyermek k\u00f6r\u00fcli ell\u00e1t\u00e1si feladatokat.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Kontaktlencse-visel\u00e9s gyermekkorban<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A gyermekkori kontaktlencse visel\u00e9s napjainkban egyre elfogadottabb. Ak\u00e1r orvosi indik\u00e1ci\u00f3t k\u00e9pezhet alkalmaz\u00e1sa nagyfok\u00fa r\u00f6vidl\u00e1t\u00e1s eset\u00e9n, vagy a k\u00e9t szem k\u00f6zti nagyfok\u00fa dioptria k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g fenn\u00e1ll\u00e1sakor.
\nVil\u00e1gm\u00e9ret\u0171 probl\u00e9ma a r\u00f6vidl\u00e1t\u00e1s egyre nagyobb m\u00e9rt\u00e9k\u0171 el\u0151fordul\u00e1sa, \u00e9s a k\u00f6zeli l\u00e1t\u00e1shoz val\u00f3 alkalmazkod\u00e1s kapcs\u00e1n fokozatos roml\u00e1sa mely folyamat lass\u00edthat\u00f3 speci\u00e1lis \u00e9jszaka haszn\u00e1lt kem\u00e9ny kontaktlencs\u00e9kkel. A b\u00e1tor kontaktlencse haszn\u00e1lat gyermekek eset\u00e9n m\u00e9g nagyobb odafigyel\u00e9st \u00e9rdemel, hiszen helytelen \u00e9s indokolatlan haszn\u00e1lata a l\u00e1t\u00e1st is vesz\u00e9lyeztet\u0151 komplik\u00e1ci\u00f3khoz vezethet.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3 el\u0151\u00e9telek t\u00far\u00f3b\u00f3l<\/strong>
\n90′ (14 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A l\u00e1togat\u00f3kat el\u0151sz\u00f6r r\u00f6viden munkav\u00e9delmi oktat\u00e1sban r\u00e9szes\u00edtj\u00fck, majd kiosztjuk a sz\u00fcks\u00e9ges v\u00e9d\u0151ruh\u00e1zatot. A tankonyhai foglalkoz\u00e1s alkalm\u00e1val vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3, kreat\u00edv z\u00f6lds\u00e9g falatokat k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, amelyeket \u00edzes-sz\u00ednes t\u00far\u00f3kr\u00e9mmel t\u00f6lt\u00fcnk, ismertetve a falatk\u00e1k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s-\u00e9lettani tulajdons\u00e1gait, vagyis az egyes alkot\u00f3 t\u00e1panyagok a szervezet\u00fcnkre milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st gyakorolnak, mi\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9gesek. A vend\u00e9geknek megtan\u00edtjuk a t\u00e1lal\u00e1s, d\u00edsz\u00edt\u00e9s apr\u00f3-csepr\u0151 fog\u00e1sait.<\/p>\n

(max. 12 f\u0151) A program betelt, a helysz\u00ednen a lemond\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en lehet majd regisztr\u00e1lni.<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Glut\u00e9n jelenl\u00e9t\u00e9nek vizsg\u00e1lata munkafel\u00fcleteken \u00e9s \u00e9lelmiszerekben<\/strong>
\n70′ (12 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az el\u0151ad\u00e1son r\u00e9sztvev\u0151k megismerkedhetnek a glut\u00e9n kimutat\u00e1s\u00e1ra\/mennyis\u00e9gi meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1ra alkalmas immunol\u00f3giai tesztek el\u0151nyeivel \u00e9s korl\u00e1taival. R\u00f6vid vide\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel bemutat\u00e1sra ker\u00fcl, hogyan kell v\u00e9grehajtani a glut\u00e9n gyorsteszteket \u00e9s melyek a v\u00e9grehajt\u00e1s sor\u00e1n fell\u00e9p\u0151 „gyakori” hib\u00e1k. A vide\u00f3 bemutat\u00f3t k\u00f6vet\u0151en glut\u00e9n gyorsteszt seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megvizsg\u00e1ljuk k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 konyhai eszk\u00f6z\u00f6k (pl. fakanalak, m\u0171anyag v\u00e1g\u00f3deszka, stb.) glut\u00e9nnel szennyezett fel\u00fclet\u00e9nek tiszt\u00edthat\u00f3s\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n

(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Sz\u0171r\u0151vizsg\u00e1latok jelent\u0151s\u00e9ge, m\u00f3djai<\/strong>
\n30′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A n\u00e9peg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi jelent\u0151s\u00e9g\u0171 betegs\u00e9gek korai felismer\u00e9s\u00e9ben a sz\u0171r\u0151vizsg\u00e1latoknak igen nagy jelent\u0151s\u00e9ge van. A korai felismer\u00e9s a beteg sz\u00e1m\u00e1ra az egy\u00e9rtelm\u0171en jobb gy\u00f3gyul\u00e1si es\u00e9lyekben mutatkozik meg. A sz\u0171r\u0151programok sikeress\u00e9g\u00e9nek elengedhetetlen felt\u00e9tele a lakoss\u00e1g t\u00e1j\u00e9kozotts\u00e1ga, ehhez k\u00edv\u00e1n hozz\u00e1j\u00e1rulni ez az el\u0151ad\u00e1s.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Hogyan lehet „Szuperh\u0151s” gerinced? – tart\u00e1skorrekci\u00f3s program kisiskol\u00e1sok r\u00e9sz\u00e9re<\/strong>
\n45′ (8 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Komplex testtart\u00e1s-korrekci\u00f3s program – kisiskol\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott gerinctorna j\u00e1t\u00e9kos form\u00e1ban. A gyerekek j\u00e1t\u00e9kos form\u00e1ban megtanulj\u00e1k, hogy hogyan v\u00e9dj\u00e9k a gerinc\u00fcket a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00e1ros er\u0151behat\u00e1sokt\u00f3l.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Hogyan lehet\u00fcnk min\u00e9l tov\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9gesek? c. orsz\u00e1gos rajzp\u00e1ly\u00e1zat eredm\u00e9nyhirdet\u00e9se<\/strong>
\n120′ (5 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

\n
\n

Eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9lni hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa befektet\u00e9s: kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal, megfelel\u0151 min\u0151s\u00e9g\u0171 \u00e9s mennyis\u00e9g\u0171 folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1ssal,\u00a0<\/span>rendszeres testmozg\u00e1ssal, a higi\u00e9n\u00e9s szab\u00e1lyok betart\u00e1s\u00e1val, min\u0151s\u00e9gi szabadid\u0151 elt\u00f6lt\u00e9ssel, csal\u00e1di \u00e9s bar\u00e1ti kapcsolataink meger\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9vel,\u00a0<\/span> k\u00e1ros szenved\u00e9lyekt\u0151l val\u00f3 tart\u00f3zkod\u00e1ssal sokat tehet\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9\u00e9rt.\u00a0<\/span>Mindez\u00e9rt azonban nem feln\u0151ttk\u00e9nt kell el\u0151sz\u00f6r tenni, hanem min\u00e9l fiatalabb \u00e9letkorban, ez\u00e9rt hissz\u00fck azt, hogy minden olyan <\/span>kezdem\u00e9nyez\u00e9s, f\u00f3rum, ahol gyerekekkel, fiatalokkal tudunk egy\u00fctt gondolkodni az eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l, annak meg\u0151rz\u00e9s\u00e9r\u0151l, n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen.\u00a0<\/span>A rajzp\u00e1ly\u00e1zatra az 1-4., 5-8. \u00e9s 9-12. \u00e9vfolyamos gyermekek rajzait v\u00e1rjuk szeptember 27-<\/b>ig.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

15.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Star Power, avagy j\u00e1t\u00e9kos Csillagok H\u00e1bor\u00faja a t\u00e1rsadalomban<\/strong>
\n90′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A Star Power egy oktat\u00e1si c\u00e9llal k\u00e9sz\u00fclt t\u00e1rsasj\u00e1t\u00e9k, amelynek keretein bel\u00fcl a r\u00e9sztvev\u0151k egy kereskedelmen alapul\u00f3 kis t\u00e1rsadalom tagjaik\u00e9nt k\u00fczdhetnek egym\u00e1ssal \u00e9s a szerencs\u00e9vel. A c\u00e9l a hatalom megszerz\u00e9se, mik\u00f6zben bel\u00fclr\u0151l tanulm\u00e1nyozhatjuk, hogy hogyan j\u00f6nnek l\u00e9tre \u00e9s hogyan l\u00e9pnek m\u0171k\u00f6d\u00e9sbe a t\u00e1rsadalmi egyenl\u0151tlens\u00e9gek.<\/p>\n

(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

15.30<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyakori t\u00fcnetek, amelyekkel orvoshoz kell fordulni – el\u0151ad\u00e1s<\/strong>
\n30′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A laikusok sz\u00e1m\u00e1ra sokszor probl\u00e9ma, hogy melyek azok a panaszok, vagy t\u00fcnetek, amelyek s\u00falyos betegs\u00e9g figyelmeztet\u0151 jelei lehetnek, amelyek eset\u00e9ben \u00e9rdemes orvost felkeresni. Vannak olyan t\u00fcnetek is, ahol az igen gyors beavatkoz\u00e1s az \u00e9letet is megmentheti.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1sfejleszt\u00e9s<\/strong>
\n50′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1s-fejleszt\u00e9s l\u00e9nyege az aikido egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 p\u00e1ros \u00e9s egy\u00e9ni gyakorlatainak \u00e1tford\u00edt\u00e1sa nonverb\u00e1lis kommunik\u00e1ci\u00f3s tapasztalatt\u00e1. A gyakorlatok egyszer\u0171ek, de egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyelnek, seg\u00edtenek megtapasztalni a kommunik\u00e1ci\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9ges figyelmet, koncentr\u00e1ci\u00f3t, term\u00e9szetes dominanci\u00e1t \u00e9s a vezet\u00e9s enged\u00e9s\u00e9t, a gyors helyzet\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st. A gyakorlatok term\u00e9szetess\u00e9ge megk\u00f6nny\u00edti a tapasztalatok kommunik\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning-feladatokba val\u00f3 meg\u00e9l\u00e9s\u00e9t \u00e9s tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 16 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A tudat csod\u00e1latos dimenzi\u00f3i – kik is vagyunk mi val\u00f3j\u00e1ban? – el\u0151ad\u00e1s<\/strong>
\n45′ (15 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az interakt\u00edv el\u0151ad\u00e1s betekint\u00e9st ny\u00fajt a tudat csod\u00e1latos dimenzi\u00f3iba – a tudat m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek vil\u00e1g\u00e1ba.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 50 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Ap\u00e1k helye a csal\u00e1di rendszerben<\/strong>\u00a0
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Interakt\u00edv el\u0151ad\u00e1s \u00e9s besz\u00e9lget\u00e9s az ap\u00e1k hely\u00e9r\u0151l a 21. sz\u00e1zadi csal\u00e1di rendszerben.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Az als\u00f3 v\u00e9gtagi \u00e9rsz\u0171k\u00fclet korai felismer\u00e9s\u00e9nek jelent\u0151s\u00e9ge<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek el\u0151fordul\u00e1si gyakoris\u00e1ga a vezet\u0151 hal\u00e1lokok \u00e9s a rokkants\u00e1g t\u00e9nyez\u0151i k\u00f6z\u00f6tt is egyre jelent\u0151sebb helyet foglalnak el. A program c\u00e9lja, hogy a l\u00e1togat\u00f3kkal megismertess\u00fck az egyik leggyakoribb \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9s; az als\u00f3 v\u00e9gtagi \u00e9rsz\u0171k\u00fclet t\u00fcneteit \u00e9s rizik\u00f3faktorait, valamint a megel\u0151z\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geit, a diagnosztik\u00e1j\u00e1t \u00e9s a kezel\u00e9si m\u00f3dszereket. Egy r\u00f6vid el\u0151ad\u00e1s ut\u00e1n az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k \u00e9rsz\u0171k\u00fcleti rizik\u00f3 k\u00e9rd\u0151\u00edv kit\u00f6ltet\u00e9se ut\u00e1n megismerhetik a Doppler-index (boka-kar index) m\u00e9r\u00e9s l\u00e9nyeg\u00e9t \u00e9s saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9nyt is szerezhetnek egy rizik\u00f3mentes sz\u0171r\u00e9s kivitelez\u00e9se sor\u00e1n.<\/p>\n

(max. 10 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Megsz\u00fcletett a gyermekem! Hogyan tov\u00e1bb? Gyakorlati seg\u00edts\u00e9g a csecsem\u0151 gondoz\u00e1s\u00e1hoz<\/strong>
\n60′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Megsz\u00fcletett a gyermekem. Hogyan gondoskodjam r\u00f3la? Mire figyeljek? Hogyan \u00e1poljam a b\u0151r\u00e9t? Hogyan pelenk\u00e1zzam? Gyakorlati bemutat\u00e1s leend\u0151 sz\u00fcl\u0151knek, fiataloknak. Sz\u00edvesen v\u00e1laszolunk sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n egy\u00e9nileg, de kismam\u00e1knak \u00e9s csal\u00e1dtagjainak, \u00e9rdekl\u0151d\u0151 fiataloknak, hallgat\u00f3knak kiscsoportos besz\u00e9lget\u00e9s keret\u00e9ben is. Demonstr\u00e1ci\u00f3s bab\u00e1ink seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megmutatjuk, s\u0151t az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k ki is pr\u00f3b\u00e1lhatj\u00e1k a gyermek k\u00f6r\u00fcli ell\u00e1t\u00e1si feladatokat.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyermekbalesetek megel\u0151z\u00e9se – prevenci\u00f3s el\u0151ad\u00e1s sz\u00fcl\u0151knek<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A gyermekbalesetek sz\u00e1ma Eur\u00f3pa orsz\u00e1gaiban, \u00edgy Magyarorsz\u00e1gon is, igen magas. A balesetek a gyermekkori hal\u00e1loz\u00e1s legf\u0151bb, a k\u00f3rh\u00e1zi felv\u00e9tel m\u00e1sodik leggyakoribb oka, mindemellett a gyermekek nem velesz\u00fcletett fogyat\u00e9koss\u00e1g\u00e1nak okai k\u00f6z\u00f6tt is els\u0151k\u00e9nt szerepel. Mindezek\u00e9rt els\u0151dleges a gyermekek v\u00e9delme, \u00e9s a balesetek megel\u0151z\u00e9se. A balesetv\u00e9delem eszk\u00f6zei \u00e9s m\u00f3djai k\u00e9pesek cs\u00f6kkenteni a balesetek sz\u00e1m\u00e1t, s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t \u00e9s m\u00e9rs\u00e9kelni a balesetek k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit, ez\u00e9rt hat\u00e9kony balesetv\u00e9delmi strat\u00e9gi\u00e1k sz\u00fclettek. \u00c1m nem csak a hal\u00e1los baleseteket megel\u0151z\u00e9se a feladatunk, hanem a kisebb balesetekre is gondolnunk kell, ami t\u00f6bb hetes l\u00e1badoz\u00e1si id\u0151t jelent egy-egy gyermeknek, vagy k\u00e9s\u0151bbi \u00e9let\u00e9re kihat\u00f3 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyekkel j\u00e1rhat. Az el\u0151ad\u00e1sban a prevenci\u00f3r\u00f3l, a megel\u0151z\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geir\u0151l besz\u00e9lget\u00fcnk.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyermeket szeretn\u00e9nk. K\u00e9rdezzen \u00e9l\u0151ben a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gr\u00f3l, sz\u00fcl\u00e9sr\u0151l, szoptat\u00e1sr\u00f3l!<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Interakt\u00edv kiscsoportos besz\u00e9lget\u00e9sre v\u00e1rjuk mindazokat, akik gyermeket szeretn\u00e9nek v\u00e1llalni, \u00e9s szeretn\u00e9k megtudni, hogy mire kell figyelni a csal\u00e1dtervez\u00e9s id\u0151szak\u00e1ban, majd v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g sor\u00e1n.\u00a0 A program sor\u00e1n megismerhetik, hogy hogyan m\u0171k\u00f6dik egy v\u00e1rand\u00f3s \u00e9desanya szervezete \u00e9s hogyan lehet k\u00f6z\u00f6sen, legide\u00e1lisabban felk\u00e9sz\u00fclni a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gra, sz\u00fcl\u00e9sre, sz\u00fcl\u0151i szerepre, illetve szoptat\u00e1sra. Amennyiben \u00d6n doh\u00e1nyz\u00f3 kismama \u00e9s szeretne a probl\u00e9m\u00e1r\u00f3l szakemberrel besz\u00e9lgetni, itt megteheti. Sz\u00edvesen v\u00e1laszolunk sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n egy\u00e9nileg, vagy kiscsoportban kismam\u00e1knak, leend\u0151 \u00e9desap\u00e1knak (p\u00e1roknak) \u00e9s a csal\u00e1dtagoknak is. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szeml\u00e9ltet\u0151 eszk\u00f6zeink seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel be tudjuk mutatni, mi t\u00f6rt\u00e9nik a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g \u00e9s sz\u00fcl\u00e9s sor\u00e1n. Besz\u00e9lgess\u00fcnk h\u00e1t a v\u00e1ltoz\u00e1sokr\u00f3l, amelyekre \u00e9rdemes el\u0151re is felk\u00e9sz\u00fclni!<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 25 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A m\u0171t\u00e9ti el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9sr\u0151l<\/strong>
\n30′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A m\u0171t\u00e9ti el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9s \u00f6sszetett feladat, mind a beteg, mind az orvosi csapat r\u00e9sz\u00e9r\u0151l el\u0151regondolkod\u00e1st ig\u00e9nyel. Az el\u0151ad\u00e1sban els\u0151sorban a m\u0171t\u00e9ti aneszt\u00e9zia t\u00edpusait, ezek el\u0151ny\u00e9t \u00e9s h\u00e1tr\u00e1ny\u00e1t mutatjuk be. Arr\u00f3l is lesz sz\u00f3, hogy a t\u00e1rsbetegs\u00e9gek hogyan befoly\u00e1solj\u00e1k a m\u0171t\u00e9teket, valamint hangs\u00falyozzuk azt is, hogy maga a beteg hogyan seg\u00edtheti el\u0151 a m\u0171t\u00e9t siker\u00e9t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Stroke beteg a csal\u00e1dban<\/strong>
\n30′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Sajn\u00e1latosan t\u00e1rsadalmunk egyik egyre jellemz\u0151bb betegs\u00e9ge a stroke, ami jelent\u0151sen befoly\u00e1solja a beteg \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t. Kezel\u00e9se egy komplex rehabilit\u00e1ci\u00f3s folyamat, amiben r\u00e9szt vesz gy\u00f3gytorn\u00e1sz, fizikoterapeuta, pszichi\u00e1ter, rehabilit\u00e1ci\u00f3s szakorvos zeneterapeuta, ergoterapeuta, de e szakemberek mellett is nagyon fontos a csal\u00e1d \u00f6sszefog\u00e1sa \u00e9s k\u00f6z\u00f6s fell\u00e9p\u00e9se a beteg fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9ben. El\u0151ad\u00e1sunkban erre a folyamatra pr\u00f3b\u00e1lunk p\u00e9ld\u00e1kat \u00e9s lehet\u0151s\u00e9geket mutatni.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

T\u00e9nyleg j\u00f3l m\u00e9rtem l\u00e1zat?<\/strong>
\n45′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A patik\u00e1ban sokf\u00e9le l\u00e1zm\u00e9r\u0151 kaphat\u00f3 \u00e9s mindegyik pontos – legal\u00e1bbis, ha j\u00f3l m\u00e9r\u00fcnk vele – , \u00e9s ismerj\u00fck mire kell odafigyeln\u00fcnk , egy\u00e9bk\u00e9nt cs\u00fanya hib\u00e1kat k\u00f6vethet\u00fcnk el. Az el\u0151ad\u00e1son valamennyi l\u00e1zm\u00e9r\u0151 \u00e1tbesz\u00e9l\u00e9sre ker\u00fcl, az el\u0151ad\u00e1s v\u00e9g\u00e9n pedig lehet\u0151s\u00e9g ny\u00edlik k\u00e9rd\u00e9sfelvet\u00e9sekre.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Az tele van vegyszerrel<\/strong>
\n40′ (14 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Manaps\u00e1g minden tele van vegyszerrel? Ez biztons\u00e1gos? Hitek \u00e9s t\u00e9vhitek az adal\u00e9kanyagokkal, vegyszerekkel kapcsolatban. Mit jelentenek az E-sz\u00e1mok? Gyakorlati bemutat\u00e1s az \u00e9lelmiszerek pH meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A rendszeres fizikai aktivit\u00e1s szerepe a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben<\/strong>
\n60′ (15 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fenntart\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges a rendszeres fizikai aktivit\u00e1s. A sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek a n\u00e9pess\u00e9g nagy r\u00e9sz\u00e9t s\u00fajtj\u00e1k, melyek a hal\u00e1loz\u00e1si okok list\u00e1j\u00e1t vezetik. Ezen megbeteged\u00e9sek nagy r\u00e9sze az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fenntart\u00e1s\u00e1val megel\u0151zhet\u0151, illetve enyh\u00edthet\u0151 lenne. A bemutat\u00f3 c\u00e9lja, hogy felkeltse a hallgat\u00f3s\u00e1g \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra az\u00e1ltal, hogy inform\u00e1ci\u00f3kat szereznek a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri vonatkoz\u00e1s\u00fa rizik\u00f3faktorokr\u00f3l \u00e9s azok szerep\u00e9r\u0151l a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1ban (pl. magas v\u00e9rnyom\u00e1s). A bemutat\u00f3 sor\u00e1n hangs\u00falyozzuk a rendszeres fizikai aktivit\u00e1s \u00e9s sportol\u00e1s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. A gyakorlat sor\u00e1n v\u00e9rnyom\u00e1s m\u00e9r\u00e9sre is lehet\u0151s\u00e9g ny\u00edlik.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A sejtbiol\u00f3gia hat\u00e1rain – interakt\u00edv el\u0151ad\u00e1s<\/strong>
\n60′ (14 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A „sejtbiol\u00f3gia hat\u00e1rai” az eddig m\u00e9g j\u00f3r\u00e9szt ismeretlen, de nagy er\u0151kkel kutatott ter\u00fcletek. E hat\u00e1rok feszeget\u00e9se els\u0151sorban \u00faj ter\u00e1pi\u00e1s elj\u00e1r\u00e1sok kifejleszt\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben zajlik, de emellett m\u00e1s izgalmas, s\u0151t n\u00e9hol igen k\u00e9nyes k\u00e9rd\u00e9seket is mag\u00e1ban rejt. Gyakorta jelennek meg a sajt\u00f3ban \u00e9s m\u00e1s m\u00e9diumokban a tov\u00e1bbfejlesztett mesters\u00e9ges megterm\u00e9keny\u00edt\u00e9sr\u0151l, az emberi \u00e9s m\u00e1s g\u00e9nm\u00f3dos\u00edt\u00e1sokr\u00f3l, sejtek \u00e1talak\u00edt\u00e1s\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 h\u00edrek. Az \u0151ssejtek jelentette, r\u00e9szben m\u00e1r val\u00f3ra is v\u00e1lt \u00edg\u00e9retek napjainkban foly\u00f3 kutat\u00e1sa szint\u00e9n sz\u00e1mos \u00faj fejlem\u00e9nnyel szolg\u00e1l. A g\u00e9neken \u00e9s m\u00e1s elj\u00e1r\u00e1sokon kereszt\u00fcl a sejtek \u00e1talak\u00edthat\u00f3ak \u00e9s olyan dolgokra haszn\u00e1lhat\u00f3ak, amilyenekr\u0151l nem is \u00e1lmodhattunk kor\u00e1bban. Vissza tudjuk forgatni a fejl\u0151d\u00e9s kerek\u00e9t, legal\u00e1bbis sejtek szintj\u00e9n. Sz\u00f6vetek \u00e9s szervek \u00e1ll\u00edthat\u00f3ak el\u0151 bel\u0151l\u00fck k\u00eds\u00e9rletesen. Kl\u00f3nok, hibridek, kim\u00e9r\u00e1k szerkeszthet\u0151ek.\u00a0\u00a0<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 60 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Digitaliz\u00e1ci\u00f3 az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyben<\/strong>
\n30′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Ipar 4.0, digitaliz\u00e1ci\u00f3 – halljuk, olvassuk mindenhol, de val\u00f3j\u00e1ban tudjuk mit takarnak ezek a kifejez\u00e9sek? A digitaliz\u00e1ci\u00f3 exponenci\u00e1lis n\u00f6veked\u00e9se m\u00e1r jelen van, a t\u00e1rsadalmi v\u00e1ltoz\u00e1sokra azonban nem, vagy nem minden ter\u00fclet k\u00e9sz\u00fclt fel m\u00e9g. Hogyan illeszkednek az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgybe? A hallgat\u00f3s\u00e1g betekint\u00e9st kaphat mind a hazai, mind a nemzetk\u00f6zi trendekbe az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy ter\u00fclet\u00e9n. Az el\u0151ad\u00e1son sz\u00f3 lesz prevenci\u00f3r\u00f3l \u00e9s eduk\u00e1ci\u00f3r\u00f3l okos eszk\u00f6z\u00f6k (\u00f3ra, v\u00e9rnyom\u00e1sm\u00e9r\u0151, appok, chatbotok)seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, IoT (\u2019Internet of Things\u2019; magyarul: a \u2019dolgok (t\u00e1rgyak) internete’) eszk\u00f6z\u00f6kr\u0151l \u00e9s a futurisztikus trendekr\u0151l, amelyek k\u00f6zel sem annyira t\u00e1voliak, mint, ahogy gondoljuk. Az el\u0151ad\u00e1s \u00e1ttekint\u00e9st ny\u00fajt a fontosabb lehet\u0151s\u00e9gekr\u0151l \u00e9s t\u00e1rsadalmi v\u00e1ltoz\u00e1sokr\u00f3l a teljess\u00e9g ig\u00e9nye n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Mennyi az annyi? M\u00e9rlegelj\u00fcnk!<\/strong>
\n30′ (10\u00a0 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A program sor\u00e1n konyhai m\u00e9rleg seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ford\u00edtjuk le az orvos \u00e1ltal javasolt sz\u00e9nhidr\u00e1t mennyis\u00e9geket „ennival\u00f3”-ra. A r\u00e9sztvev\u0151k j\u00e1t\u00e9kos tipp-mix seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tanulj\u00e1k meg, az egyes \u00e9lelmiszerek mekkora adagj\u00e1t fogyaszthatj\u00e1k az el\u0151\u00edrt sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalom biztos\u00edt\u00e1sa mellett. A kim\u00e9rt adagokat lefot\u00f3zva egy otthon is el\u0151vehet\u0151 seg\u00edts\u00e9g \u00e1llhat rendelkez\u00e9s\u00fckre a di\u00e9t\u00e1z\u00e1s megk\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9re. Dietetikus is seg\u00edt a m\u00e9rlegel\u00e9sben: mit mi\u00e9rt \u00e9s mikor illessz\u00fcnk az \u00e9trendj\u00fckbe?<\/p>\n

(max. 10 f\u0151) A program betelt, a helysz\u00ednen a lemond\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en lehet majd regisztr\u00e1lni.<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.45<\/p>\n<\/td>\n

\n

Vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3 el\u0151\u00e9telek t\u00far\u00f3b\u00f3l<\/strong>
\n90′ (14 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A l\u00e1togat\u00f3kat el\u0151sz\u00f6r r\u00f6viden munkav\u00e9delmi oktat\u00e1sban r\u00e9szes\u00edtj\u00fck, majd kiosztjuk a sz\u00fcks\u00e9ges v\u00e9d\u0151ruh\u00e1zatot. A tankonyhai foglalkoz\u00e1s alkalm\u00e1val vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3, kreat\u00edv z\u00f6lds\u00e9g falatokat k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, amelyeket \u00edzes-sz\u00ednes t\u00far\u00f3kr\u00e9mmel t\u00f6lt\u00fcnk, ismertetve a falatk\u00e1k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s-\u00e9lettani tulajdons\u00e1gait, vagyis az egyes alkot\u00f3 t\u00e1panyagok a szervezet\u00fcnkre milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st gyakorolnak, mi\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9gesek. A vend\u00e9geknek megtan\u00edtjuk a t\u00e1lal\u00e1s, d\u00edsz\u00edt\u00e9s apr\u00f3-csepr\u0151 fog\u00e1sait.<\/p>\n

(max. 12 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

16.45<\/p>\n<\/td>\n

\n

Digitaliz\u00e1ci\u00f3 az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyben<\/strong>
\n30′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Ipar 4.0, digitaliz\u00e1ci\u00f3 – halljuk, olvassuk mindenhol, de val\u00f3j\u00e1ban tudjuk mit takarnak ezek a kifejez\u00e9sek? A digitaliz\u00e1ci\u00f3 exponenci\u00e1lis n\u00f6veked\u00e9se m\u00e1r jelen van, a t\u00e1rsadalmi v\u00e1ltoz\u00e1sokra azonban nem, vagy nem minden ter\u00fclet k\u00e9sz\u00fclt fel m\u00e9g. Hogyan illeszkednek az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgybe? A hallgat\u00f3s\u00e1g betekint\u00e9st kaphat mind a hazai, mind a nemzetk\u00f6zi trendekbe az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy ter\u00fclet\u00e9n. Az el\u0151ad\u00e1son sz\u00f3 lesz prevenci\u00f3r\u00f3l \u00e9s eduk\u00e1ci\u00f3r\u00f3l okos eszk\u00f6z\u00f6k (\u00f3ra, v\u00e9rnyom\u00e1sm\u00e9r\u0151, appok, chatbotok)seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, IoT (\u2019Internet of Things\u2019; magyarul: a \u2019dolgok (t\u00e1rgyak) internete’) eszk\u00f6z\u00f6kr\u0151l \u00e9s a futurisztikus trendekr\u0151l, amelyek k\u00f6zel sem annyira t\u00e1voliak, mint, ahogy gondoljuk. Az el\u0151ad\u00e1s \u00e1ttekint\u00e9st ny\u00fajt a fontosabb lehet\u0151s\u00e9gekr\u0151l \u00e9s t\u00e1rsadalmi v\u00e1ltoz\u00e1sokr\u00f3l a teljess\u00e9g ig\u00e9nye n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1sfejleszt\u00e9s<\/strong>
\n50′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1s-fejleszt\u00e9s l\u00e9nyege az aikido egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 p\u00e1ros \u00e9s egy\u00e9ni gyakorlatainak \u00e1tford\u00edt\u00e1sa nonverb\u00e1lis kommunik\u00e1ci\u00f3s tapasztalatt\u00e1. A gyakorlatok egyszer\u0171ek, de egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyelnek, seg\u00edtenek megtapasztalni a kommunik\u00e1ci\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9ges figyelmet, koncentr\u00e1ci\u00f3t, term\u00e9szetes dominanci\u00e1t \u00e9s a vezet\u00e9s enged\u00e9s\u00e9t, a gyors helyzet\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st. A gyakorlatok term\u00e9szetess\u00e9ge megk\u00f6nny\u00edti a tapasztalatok kommunik\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning-feladatokba val\u00f3 meg\u00e9l\u00e9s\u00e9t \u00e9s tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 16 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyermeket szeretn\u00e9nk. K\u00e9rdezzen \u00e9l\u0151ben a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gr\u00f3l, sz\u00fcl\u00e9sr\u0151l, szoptat\u00e1sr\u00f3l!<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Interakt\u00edv kiscsoportos besz\u00e9lget\u00e9sre v\u00e1rjuk mindazokat, akik gyermeket szeretn\u00e9nek v\u00e1llalni, \u00e9s szeretn\u00e9k megtudni, hogy mire kell figyelni a csal\u00e1dtervez\u00e9s id\u0151szak\u00e1ban, majd v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g sor\u00e1n.\u00a0 A program sor\u00e1n megismerhetik, hogy hogyan m\u0171k\u00f6dik egy v\u00e1rand\u00f3s \u00e9desanya szervezete \u00e9s hogyan lehet k\u00f6z\u00f6sen, legide\u00e1lisabban felk\u00e9sz\u00fclni a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gra, sz\u00fcl\u00e9sre, sz\u00fcl\u0151i szerepre, illetve szoptat\u00e1sra. Amennyiben \u00d6n doh\u00e1nyz\u00f3 kismama \u00e9s szeretne a probl\u00e9m\u00e1r\u00f3l szakemberrel besz\u00e9lgetni, itt megteheti. Sz\u00edvesen v\u00e1laszolunk sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n egy\u00e9nileg, vagy kiscsoportban kismam\u00e1knak, leend\u0151 \u00e9desap\u00e1knak (p\u00e1roknak) \u00e9s a csal\u00e1dtagoknak is. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szeml\u00e9ltet\u0151 eszk\u00f6zeink seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel be tudjuk mutatni, mi t\u00f6rt\u00e9nik a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g \u00e9s sz\u00fcl\u00e9s sor\u00e1n. Besz\u00e9lgess\u00fcnk h\u00e1t a v\u00e1ltoz\u00e1sokr\u00f3l, amelyekre \u00e9rdemes el\u0151re is felk\u00e9sz\u00fclni!<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 25 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Megsz\u00fcletett a gyermekem! Hogyan tov\u00e1bb? Gyakorlati seg\u00edts\u00e9g a csecsem\u0151 gondoz\u00e1s\u00e1hoz<\/strong>
\n60′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Megsz\u00fcletett a gyermekem. Hogyan gondoskodjam r\u00f3la? Mire figyeljek? Hogyan \u00e1poljam a b\u0151r\u00e9t? Hogyan pelenk\u00e1zzam? Gyakorlati bemutat\u00e1s leend\u0151 sz\u00fcl\u0151knek, fiataloknak. Sz\u00edvesen v\u00e1laszolunk sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n egy\u00e9nileg, de kismam\u00e1knak \u00e9s csal\u00e1dtagjainak, \u00e9rdekl\u0151d\u0151 fiataloknak, hallgat\u00f3knak kiscsoportos besz\u00e9lget\u00e9s keret\u00e9ben is. Demonstr\u00e1ci\u00f3s bab\u00e1ink seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megmutatjuk, s\u0151t az \u00e9rdekl\u0151d\u0151k ki is pr\u00f3b\u00e1lhatj\u00e1k a gyermek k\u00f6r\u00fcli ell\u00e1t\u00e1si feladatokat.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Szabadul\u00f3szoba, applik\u00e1ci\u00f3, film: j\u00e1t\u00e9kos m\u00f3dszerek a drogprevenci\u00f3ban<\/strong>
\n60′ (14 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)
\n<\/strong><\/p>\n

Az elm\u00falt \u00e9vekben a drogprevenci\u00f3 ter\u00e9n a hagyom\u00e1nyos iskolai prevenci\u00f3s el\u0151ad\u00e1sok mellett megjelentek a j\u00e1t\u00e9kos, interakt\u00edv programok (gamification), amik a tizen\u00e9vesek sz\u00e1m\u00e1ra is izgalmas \u00e9s informat\u00edv m\u00f3don k\u00e9pesek foglalkozni a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g probl\u00e9m\u00e1j\u00e1val. Az el\u0151ad\u00e1s keretein bel\u00fcl h\u00e1rom olyan prevenci\u00f3s programot ismertetek, ahol a tizen\u00e9ves koroszt\u00e1ly akt\u00edv m\u00f3don tud r\u00e9szt venni a prevenci\u00f3ban. A Tudat-t\u00f6r\u0151 n\u00e9vre keresztelt szabadul\u00f3szob\u00e1ban 5-6 f\u0151s j\u00e1t\u00e9koscsoportok bel\u00e9pnek egy szerhaszn\u00e1l\u00f3 tudat\u00e1ba, \u00e9s onnan k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kooperat\u00edv \u00e9s logikai feladatok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel kell kiszabadulniuk, mik\u00f6zben megismerik a szerhaszn\u00e1l\u00f3 \u00e9let\u00fatj\u00e1t. A VoltEgySzer prevenci\u00f3s applik\u00e1ci\u00f3 kv\u00edz-j\u00e1t\u00e9kkal, szerepj\u00e1t\u00e9kkal, interakt\u00edv, anim\u00e1ci\u00f3s k\u00e9preg\u00e9nyekkel mutatja be a szerek hat\u00e1sait, vesz\u00e9lyeit, a haszn\u00e1lat motiv\u00e1ci\u00f3it, a felhaszn\u00e1l\u00f3k pedig ingyenes sportol\u00e1si, szabadid\u0151s tev\u00e9kenys\u00e9geket nyerhetnek az alkalmaz\u00e1ssal. Az \u00c9jjeli utak interakt\u00edv film egy tizen\u00e9ves l\u00e1ny est\u00e9j\u00e9t k\u00f6veti v\u00e9gig, mik\u00f6zben a n\u00e9z\u0151 d\u00f6nt\u00e9si helyzetekbe ker\u00fcl, \u00e9s \u0151 maga d\u00f6nti el, hogyan folytat\u00f3djon tov\u00e1bb a t\u00f6rt\u00e9net.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Glut\u00e9n jelenl\u00e9t\u00e9nek vizsg\u00e1lata munkafel\u00fcleteken \u00e9s \u00e9lelmiszerekben<\/strong>
\n70′ (12 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az el\u0151ad\u00e1son r\u00e9sztvev\u0151k megismerkedhetnek a glut\u00e9n kimutat\u00e1s\u00e1ra\/mennyis\u00e9gi meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1ra alkalmas immunol\u00f3giai tesztek el\u0151nyeivel \u00e9s korl\u00e1taival. R\u00f6vid vide\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel bemutat\u00e1sra ker\u00fcl, hogyan kell v\u00e9grehajtani a glut\u00e9n gyorsteszteket \u00e9s melyek a v\u00e9grehajt\u00e1s sor\u00e1n fell\u00e9p\u0151 „gyakori” hib\u00e1k. A vide\u00f3 bemutat\u00f3t k\u00f6vet\u0151en glut\u00e9n gyorsteszt seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megvizsg\u00e1ljuk k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 konyhai eszk\u00f6z\u00f6k (pl. fakanalak, m\u0171anyag v\u00e1g\u00f3deszka, stb.) glut\u00e9nnel szennyezett fel\u00fclet\u00e9nek tiszt\u00edthat\u00f3s\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n

(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyakorlati stresszkezel\u00e9s<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A programon a r\u00e9sztvev\u0151k k\u00e9t relax\u00e1ci\u00f3s m\u00f3dszerrel ismerkedhetnek meg tapasztalati \u00faton: a progressz\u00edv relax\u00e1ci\u00f3val \u00e9s az autog\u00e9n tr\u00e9ninggel, amelyek az ellazul\u00e1shoz vezet\u0151 k\u00e9t lehets\u00e9ges utat mutatj\u00e1k meg. A gyakorlat jelleg\u00e9b\u0151l ad\u00f3d\u00f3an k\u00e9s\u0151bbi becsatlakoz\u00e1sra nincs m\u00f3d.<\/p>\n

(max. 30 f\u0151)\u00a0<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Kuty\u00e1k receptre! Hogyan seg\u00edtenek az \u00e1llatok \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcnk jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a ment\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1val \u00e9l\u0151 emberek sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong>
\n60′ (5 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Haz\u00e1nkban rendk\u00edv\u00fcl sokan tartanak h\u00e1zi kedvenceket, ugyanakkor a k\u00f6ztudatban m\u00e9g mindig kev\u00e9ss\u00e9 ker\u00fclt be, hogy ment\u00e1lis \u00e9s fizikai j\u00f3ll\u00e9t\u00fcnkre egyar\u00e1nt pozit\u00edv hat\u00e1ssal lehetnek \u00e1llataink. Vajon milyen t\u00e9nyez\u0151k\u00f6n kereszt\u00fcl fejtik ki hat\u00e1sukat az \u00e1llatok? Van k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g Frakk, Lukr\u00e9cia \u00e9s Szer\u00e9nke k\u00f6z\u00f6tt? Leg\u00fajabb kutat\u00e1sunk seg\u00edthet mindazoknak, akik alternat\u00edv, k\u00f6nnyed\u00e9n kivitelezhet\u0151 megold\u00e1sokat keresnek j\u00f3ll\u00e9t\u00fck meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 40 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyermekbalesetek megel\u0151z\u00e9se – prevenci\u00f3s el\u0151ad\u00e1s sz\u00fcl\u0151knek<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A gyermekbalesetek sz\u00e1ma Eur\u00f3pa orsz\u00e1gaiban, \u00edgy Magyarorsz\u00e1gon is, igen magas. A balesetek a gyermekkori hal\u00e1loz\u00e1s legf\u0151bb, a k\u00f3rh\u00e1zi felv\u00e9tel m\u00e1sodik leggyakoribb oka, mindemellett a gyermekek nem velesz\u00fcletett fogyat\u00e9koss\u00e1g\u00e1nak okai k\u00f6z\u00f6tt is els\u0151k\u00e9nt szerepel. Mindezek\u00e9rt els\u0151dleges a gyermekek v\u00e9delme, \u00e9s a balesetek megel\u0151z\u00e9se. A balesetv\u00e9delem eszk\u00f6zei \u00e9s m\u00f3djai k\u00e9pesek cs\u00f6kkenteni a balesetek sz\u00e1m\u00e1t, s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t \u00e9s m\u00e9rs\u00e9kelni a balesetek k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit, ez\u00e9rt hat\u00e9kony balesetv\u00e9delmi strat\u00e9gi\u00e1k sz\u00fclettek. \u00c1m nem csak a hal\u00e1los baleseteket megel\u0151z\u00e9se a feladatunk, hanem a kisebb balesetekre is gondolnunk kell, ami t\u00f6bb hetes l\u00e1badoz\u00e1si id\u0151t jelent egy-egy gyermeknek, vagy k\u00e9s\u0151bbi \u00e9let\u00e9re kihat\u00f3 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyekkel j\u00e1rhat. Az el\u0151ad\u00e1sban a prevenci\u00f3r\u00f3l, a megel\u0151z\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geir\u0151l besz\u00e9lget\u00fcnk.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A rendszeres fizikai aktivit\u00e1s szerepe a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben<\/strong>
\n60′ (15 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fenntart\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges a rendszeres fizikai aktivit\u00e1s. A sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek a n\u00e9pess\u00e9g nagy r\u00e9sz\u00e9t s\u00fajtj\u00e1k, melyek a hal\u00e1loz\u00e1si okok list\u00e1j\u00e1t vezetik. Ezen megbeteged\u00e9sek nagy r\u00e9sze az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fenntart\u00e1s\u00e1val megel\u0151zhet\u0151, illetve enyh\u00edthet\u0151 lenne. A bemutat\u00f3 c\u00e9lja, hogy felkeltse a hallgat\u00f3s\u00e1g \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9t az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra az\u00e1ltal, hogy inform\u00e1ci\u00f3kat szereznek a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri vonatkoz\u00e1s\u00fa rizik\u00f3faktorokr\u00f3l \u00e9s azok szerep\u00e9r\u0151l a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1ban (pl. magas v\u00e9rnyom\u00e1s). A bemutat\u00f3 sor\u00e1n hangs\u00falyozzuk a rendszeres fizikai aktivit\u00e1s \u00e9s sportol\u00e1s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. A gyakorlat sor\u00e1n v\u00e9rnyom\u00e1s m\u00e9r\u00e9sre is lehet\u0151s\u00e9g ny\u00edlik.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Mennyi az annyi? M\u00e9rlegelj\u00fcnk!<\/strong>
\n30′ (10\u00a0 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A program sor\u00e1n konyhai m\u00e9rleg seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ford\u00edtjuk le az orvos \u00e1ltal javasolt sz\u00e9nhidr\u00e1t mennyis\u00e9geket „ennival\u00f3”-ra. A r\u00e9sztvev\u0151k j\u00e1t\u00e9kos tipp-mix seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tanulj\u00e1k meg, az egyes \u00e9lelmiszerek mekkora adagj\u00e1t fogyaszthatj\u00e1k az el\u0151\u00edrt sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalom biztos\u00edt\u00e1sa mellett. A kim\u00e9rt adagokat lefot\u00f3zva egy otthon is el\u0151vehet\u0151 seg\u00edts\u00e9g \u00e1llhat rendelkez\u00e9s\u00fckre a di\u00e9t\u00e1z\u00e1s megk\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9re. Dietetikus is seg\u00edt a m\u00e9rlegel\u00e9sben: mit mi\u00e9rt \u00e9s mikor illessz\u00fcnk az \u00e9trendj\u00fckbe?<\/p>\n

(max. 10 f\u0151) A program betelt, a helysz\u00ednen a lemond\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en lehet majd regisztr\u00e1lni.<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Hogyan fejlessz\u00fck egyszerre emp\u00e1ti\u00e1nkat \u00e9s tud\u00e1sunkat az id\u0151s emberekr\u0151l?- \u00d6regs\u00e9gi szimul\u00e1tor seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel most kipr\u00f3b\u00e1lhat\u00f3<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Ha \u00e9rdekli, hogy milyen lesz majd id\u0151s emberk\u00e9nt j\u00e1rni, mozogni, l\u00e1tni, hallani, j\u00f6jj\u00f6n \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lja ki ezt \u00f6regs\u00e9gi szimul\u00e1torunk seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel! \u00c9rezze meg, hogy milyen id\u0151s\u00f6dni \u00e9s vigye mag\u00e1val az \u00e9lm\u00e9nyt!<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 12 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Ergon\u00f3mia a h\u00e9tk\u00f6znapokban – Hogyan v\u00e9dj\u00fck a gerinc\u00fcnket<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Napjainkban nagy probl\u00e9ma az \u00fcl\u0151munka \u00e9s a mobiltelefonok szok\u00e1sos haszn\u00e1lata, ami negat\u00edvan befoly\u00e1solhatja a gerinc\u00fcnk \u00e1llapot\u00e1t, \u00e9s amelynek k\u00f6vetkezt\u00e9ben helytelen\u00fcl haszn\u00e1ljuk a gerinc\u00fcnket. A gyakorlati foglalkoz\u00e1son azt pr\u00f3b\u00e1ljuk elsaj\u00e1t\u00edtani, hogy hogyan haszn\u00e1ljuk helyesen a gerinc\u00fcnket a h\u00e9tk\u00f6znapok sor\u00e1n. A tornatermi foglalkoz\u00e1son mutatjuk be a helyes \u00fcl\u00e9st, \u00e1ll\u00e1st, emel\u00e9st, cipel\u00e9st \u00e9s a helyes testtart\u00e1st.<\/p>\n

(max. 22 f\u0151) A program betelt, a helysz\u00ednen a lemond\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en lehet majd regisztr\u00e1lni.<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Korunk n\u00e9pbetegs\u00e9ge: 2-es t\u00edpus\u00fa diabetes<\/strong>
\n30′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A civiliz\u00e1ci\u00f3s megbeteged\u00e9sek egyik legkritikusabb form\u00e1ja, az elh\u00edz\u00e1shoz kapcsol\u00f3d\u00f3 2-es t\u00edpus\u00fa diabetes. Az el\u0151ad\u00e1sban az egy\u00e9n szerep\u00e9r\u0151l, felel\u0151ss\u00e9g\u00e9r\u0151l, kil\u00e1t\u00e1sair\u00f3l, d\u00f6nt\u00e9si lehet\u0151s\u00e9geir\u0151l, illetve azok k\u00f6vetkezm\u00e9nyeir\u0151l, valamint az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberek munk\u00e1j\u00e1r\u00f3l, feladatair\u00f3l, a t\u00e1j\u00e9koztat\u00e1sban v\u00e1llalt szerep\u00fckr\u0151l is sz\u00f3 lesz.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 50 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s gyakorlat<\/strong>
\n40′ (10 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A r\u00e9sztvev\u0151k BLS-t (BLS: Basic Life Support, magyarul: alapszint\u0171 eszk\u00f6z n\u00e9lk\u00fcli \u00fajra\u00e9leszt\u00e9s), stabil oldalfektet\u00e9st, l\u00e9g\u00fati idegentest protokollt \u00e9s nagyfok\u00fa v\u00e9rz\u00e9s el\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t gyakorolhatj\u00e1k \u00e9s egyben el\u0151k\u00e9sz\u00fclhetnek a k\u00e9s\u0151bb tartand\u00f3 versenyre is.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A sz\u00fcrke h\u00e1lyog m\u0171t\u00e9t t\u00f6rt\u00e9net\u00e9nek csod\u00e1latos fejl\u0151d\u00e9se<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Vet\u00edtett el\u0151ad\u00e1s a sz\u00fcrkeh\u00e1lyog-m\u0171t\u00e9t fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek t\u00f6rt\u00e9net\u00e9r\u0151l<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 21 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Intim n\u0151i higi\u00e9n\u00e9<\/strong>
\n45′ (14-23 \u00e9ves kor k\u00f6z\u00f6tt aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Nemcsak a term\u00e9szeti katasztr\u00f3f\u00e1kat kellene elker\u00fcln\u00fcnk ahhoz, hogy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk megmaradjon, hanem az emberi tev\u00e9kenys\u00e9gekkel l\u00e9trehozott higi\u00e9n\u00e9s \u00e1rtalmakat is. Az eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g jav\u00edt\u00e1sa mellett sz\u00f3l, r\u00e1mutat arra, hogyan, milyen m\u00f3don \u00e9ljen eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letet egy fiatal, milyen \u00e1rtalmakat ker\u00fclj\u00f6n el.
\nVajon j\u00f3l csin\u00e1ljuk? Mire kell odafigyeln\u00fcnk a tisztas\u00e1gi bet\u00e9tek, tamponok, als\u00f3nem\u0171k haszn\u00e1lata sor\u00e1n, az intimzuhany, a sz\u0151rtelen\u00edt\u00e9s alkalmaz\u00e1sakor? N\u00e9ha, nem megfelel\u0151 gyakoris\u00e1ggal, vagy nem megfelel\u0151 term\u00e9keket alkalmazunk a napi tiszt\u00e1lkod\u00e1s sor\u00e1n. Ny\u00edltan besz\u00e9lhet\u00fcnk a mindennapi intim higi\u00e9n\u00e9r\u0151l, a t\u00falz\u00e1sba vitt kozmetikai szerekr\u0151l, szappanok haszn\u00e1lat\u00e1r\u00f3l, melyek megk\u00f6nny\u00edtik a bakt\u00e9riumok, gomb\u00e1k szaporod\u00e1s\u00e1t, valamint az allergi\u00e1s reakci\u00f3k gyakoris\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 21 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Biztos\u00edt\u00e1si logika az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyben<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A r\u00e9sztvev\u0151k a workshop elej\u00e9n megismerik az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy ter\u00fclet\u00e9n l\u00e9v\u0151 biztos\u00edt\u00e1sok speci\u00e1lis jellemz\u0151it, a felel\u0151ss\u00e9g \u00e9s k\u00e1rmegoszt\u00e1s m\u00f3dszereit, a forr\u00e1seloszt\u00e1s mechanizmusait. Ezt k\u00f6vet\u0151en a r\u00e9sztvev\u0151k kifejthetik saj\u00e1t v\u00e9lem\u00e9nyeiket a l\u00e1tottak – hallottak, illetve saj\u00e1t tapasztalataik alapj\u00e1n. A program sor\u00e1n a moder\u00e1tor bemutatja az egyes felvetett technik\u00e1k el\u0151nyeit \u00e9s h\u00e1tr\u00e1nyait, r\u00e1vil\u00e1g\u00edt a t\u00e1rsadalom eg\u00e9sze szempontj\u00e1b\u00f3l t\u00f6rt\u00e9n\u0151 alkalmaz\u00e1suk v\u00e1rhat\u00f3 eredm\u00e9ny\u00e9re. A program c\u00e9lja, hogy a r\u00e9sztvev\u0151k \u00e1tl\u00e1ss\u00e1k az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy gazdas\u00e1gi szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1nak neh\u00e9zs\u00e9g\u00e9t, kialak\u00edthass\u00e1k saj\u00e1t v\u00e9lem\u00e9ny\u00fcket.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Pro \u00e9s kontra \u00e9rvek a h\u00e1lap\u00e9nz t\u00e9mak\u00f6r\u00e9ben<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A r\u00e9sztvev\u0151k k\u00e9t riportfilmet tekintenek meg a t\u00e9m\u00e1ban a pro \u00e9s a kontra \u00e9rvekr\u0151l. Ezt k\u00f6vet\u0151en a r\u00e9sztvev\u0151k kifejthetik saj\u00e1t v\u00e9lem\u00e9nyeiket a l\u00e1tottak -hallottak, illetve saj\u00e1t tapasztalataik alapj\u00e1n. A program sor\u00e1n a moder\u00e1tor bemutatja \u00e9s r\u00e9szletesen ismerteti a t\u00e9mak\u00f6r hat\u00e1lyos szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1t a b\u00fcntet\u0151jogt\u00f3l az etikai szab\u00e1lyokon \u00e1t az ad\u00f3jogi el\u0151\u00edr\u00e1sokig, \u00e9s ezzel \u00fctk\u00f6zteti a hallgat\u00f3s\u00e1g r\u00e9sz\u00e9r\u0151l \u00e9rkez\u0151 v\u00e9lem\u00e9nyeket. A program c\u00e9lja, hogy a r\u00e9sztvev\u0151k \u00e1tl\u00e1ss\u00e1k a k\u00e9rd\u00e9s jogi szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1t \u00e9s ez alapj\u00e1n saj\u00e1t meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00fck alakuljon ki arra az esetre, ha saj\u00e1t, illetve hozz\u00e1tartoz\u00f3ik kezel\u00e9se sor\u00e1n a h\u00e1lap\u00e9nz t\u00e9m\u00e1ja b\u00e1rmilyen form\u00e1ban el\u0151ker\u00fclne.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.30<\/p>\n<\/td>\n

\n

\u201eA maszk, amit hordasz\u201d<\/strong>
\n30′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

\u201eMaszkot hordasz \u00e9s az arcod hozz\u00e1 idomul\u201d<\/em> (G. Orwell) Sz\u00edvesen megk\u00e9rdezn\u00e9m a f\u00e9rfiakat, hogy h\u00e1ny \u00e9ves korukban \u00e9s milyen helyzetben mondta nekik valaki, hogy \u201el\u00e9gy f\u00e9rfi\u201d! Egy olyan f\u00e9rfiass\u00e1g fogalmat adunk \u00e1t, amely nem hagyja, hogy a fiatal fi\u00fak biztons\u00e1gban \u00e9rezz\u00e9k magukat f\u00e9rfiass\u00e1gukban, ez\u00e9rt arra k\u00e9nyszer\u00edtj\u00fck \u0151ket, hogy bizonygass\u00e1k azt. Kezdetekt\u0151l arra tan\u00edtjuk a fi\u00fakat, hogy z\u00e1rj\u00e1k el \u00e9rzelmeiket, nem besz\u00e9lhetnek arr\u00f3l, hogy f\u00e9lnek, vagy valami f\u00e1j, vagy hogy szomor\u00faak, de arr\u00f3l besz\u00e9lhet, hogy felideges\u00edti valami vagy d\u00fch\u00f6s. Ilyenkor azt is elv\u00e1rjuk, hogy oldja meg, mert egy f\u00e9rfi nem h\u00e1tr\u00e1l meg semmit\u0151l. A f\u00e9rfinak domin\u00e1nsnak kell lenni, neki kell ir\u00e1ny\u00edtani. Megold\u00e1sk\u00e9nt gyakran haszn\u00e1lnak er\u0151szakot.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 40 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.30<\/p>\n<\/td>\n

\n

Az vagy, amit megeszel – Test\u00f6sszet\u00e9tel anal\u00edzis \u00e9s \u00e9trendi tan\u00e1csad\u00e1s<\/strong>
\n120′ (10 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A l\u00e1togat\u00f3k a program sor\u00e1n el\u0151sz\u00f6r test\u00f6sszet\u00e9tel anal\u00edzisen vesznek r\u00e9szt, amely kb. 5-10 percet vesz ig\u00e9nybe. A test\u00f6sszet\u00e9tel analiz\u00e1l\u00e1s az InBody 170 \u00e9s 770 k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kekkel t\u00f6rt\u00e9nik. A m\u00e9r\u00e9s sor\u00e1n k\u00e9pet kapunk a testt\u00f6meg \u00e9s testt\u00f6meg index mellett a zs\u00edrt\u00f6megr\u0151l, a zs\u00edrmentes testt\u00f6megr\u0151l, a v\u00e1zizomt\u00f6megr\u0151l, fitts\u00e9gi indexr\u0151l \u00e9s az alapanyagcser\u00e9r\u0151l. A l\u00e1togat\u00f3k eredm\u00e9ny\u00fcket nyomtatva kapj\u00e1k meg, amely sz\u00f3beli ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9se \u00e9s a sz\u00fcks\u00e9ges \u00e9trendi v\u00e1ltoztat\u00e1sok megbesz\u00e9l\u00e9se dietetikusok \u00e1ltal t\u00f6rt\u00e9nik. A test\u00f6sszet\u00e9telre vonatkoz\u00f3 kedvez\u0151 \u00e9trendi aj\u00e1nl\u00e1s mellett a l\u00e1togat\u00f3 esetleges di\u00e9t\u00e1val kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9seit is megbesz\u00e9lj\u00fck. A dietetikai tan\u00e1csad\u00e1s mintegy 10-15 percet vesz ig\u00e9nybe. A kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s magyar aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1t (OKOST\u00c1NY\u00c9R) molin\u00f3n ismertetj\u00fck.<\/p>\n

(max. 12 f\u0151) A program betelt, a helysz\u00ednen a lemond\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en lehet majd regisztr\u00e1lni.<\/b><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.30<\/p>\n<\/td>\n

\n

Csal\u00e1d, nevel\u00e9s, prevenci\u00f3, avagy hogyan is v\u00e1lunk rizik\u00f3szem\u00e9lyis\u00e9gg\u00e9?<\/strong>
\n60′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Tudatos nevel\u00e9s vagy spont\u00e1n szocializ\u00e1ci\u00f3? J\u00f3zan enged\u00e9kenys\u00e9g vagy racion\u00e1lis korl\u00e1toz\u00e1s? Genetikai \u00f6r\u00f6ks\u00e9gek vagy k\u00f6rnyezeti hat\u00e1sok? Folyamatos jutalmaz\u00e1s vagy rugalmas b\u00fcntet\u00e9s? Ezek a dilemm\u00e1k gyakorta felmer\u00fcl\u0151 k\u00e9rd\u00e9sek a sz\u00fcl\u0151i \u201emesters\u00e9g\u201d n\u00e9pes m\u0171vel\u0151i k\u00f6r\u00e9ben, s sok csal\u00e1d megel\u0151zhetn\u00e9 az egyre gyakoribb\u00e1 v\u00e1l\u00f3 magatart\u00e1szavarok felbukkan\u00e1s\u00e1t, ha val\u00f3s \u00e9s k\u00f6z\u00e9rthet\u0151 tud\u00e1sa lenne a nevel\u00e9s \u00e9s p\u00e9ldamutat\u00e1s ny\u00edlt \u00e9s rejtett buktat\u00f3ir\u00f3l. A n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u0151, interakt\u00edv, kisfilmmel \u00f6tv\u00f6z\u00f6tt el\u0151ad\u00e1s l\u00e9nyegre t\u00f6r\u0151en, \u00e9l\u0151 p\u00e9ld\u00e1kkal pr\u00f3b\u00e1lja k\u00f6rbej\u00e1rni a k\u00f6zvetlen \u00e9s k\u00f6zvetett magatart\u00e1sform\u00e1l\u00e1s r\u00f6g\u00f6s \u00fatjait, s igyekszik r\u00e1\u00e9breszteni arra sz\u00fcl\u0151ket \u00e9s gyermekeket, ifjakat \u00e9s id\u0151seket, hogy odafigyel\u00e9ssel, hiteless\u00e9ggel, t\u00fcrelemmel \u00e9s kreativit\u00e1ssal hogyan m\u0171k\u00f6dhet a pedag\u00f3giai prevenci\u00f3 a csal\u00e1di h\u00e9tk\u00f6znapokban.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 25 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

17.40<\/p>\n<\/td>\n

\n

Els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s gyakorlat<\/strong>
\n40′ (10 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A r\u00e9sztvev\u0151k BLS-t (BLS: Basic Life Support, magyarul: alapszint\u0171 eszk\u00f6z n\u00e9lk\u00fcli \u00fajra\u00e9leszt\u00e9s), stabil oldalfektet\u00e9st, l\u00e9g\u00fati idegentest protokollt \u00e9s nagyfok\u00fa v\u00e9rz\u00e9s el\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t gyakorolhatj\u00e1k \u00e9s egyben el\u0151k\u00e9sz\u00fclhetnek a k\u00e9s\u0151bb tartand\u00f3 versenyre is.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1sfejleszt\u00e9s<\/strong>
\n50′ (16 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Aikido-flow mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1s asszertivit\u00e1s-fejleszt\u00e9s l\u00e9nyege az aikido egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 p\u00e1ros \u00e9s egy\u00e9ni gyakorlatainak \u00e1tford\u00edt\u00e1sa nonverb\u00e1lis kommunik\u00e1ci\u00f3s tapasztalatt\u00e1. A gyakorlatok egyszer\u0171ek, de egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st ig\u00e9nyelnek, seg\u00edtenek megtapasztalni a kommunik\u00e1ci\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9ges figyelmet, koncentr\u00e1ci\u00f3t, term\u00e9szetes dominanci\u00e1t \u00e9s a vezet\u00e9s enged\u00e9s\u00e9t, a gyors helyzet\u00e9rt\u00e9kel\u00e9st. A gyakorlatok term\u00e9szetess\u00e9ge megk\u00f6nny\u00edti a tapasztalatok kommunik\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning-feladatokba val\u00f3 meg\u00e9l\u00e9s\u00e9t \u00e9s tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 16 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

\u00c9l\u0151 k\u00f6nyv\u00e1r- Szertelen\u00fcl<\/strong>
\n60′ (15 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Moder\u00e1lt besz\u00e9lget\u00e9s egy gy\u00f3gyul\u00f3f\u00e9lben l\u00e9v\u0151 szenved\u00e9lybeteggel. A besz\u00e9lget\u00e9s folyam\u00e1n az \u00e9lett\u00f6rt\u00e9neten kereszt\u00fcl megjelenik a teljes drogkarrier, a szenved\u00e9lybetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1t\u00f3l a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sig.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 25 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Stresszkezel\u00e9s Autog\u00e9n Tr\u00e9ning m\u00f3dszerrel<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

R\u00f6vid bevezet\u0151 a stresszr\u0151l, a stresszkezel\u00e9s jelent\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l, az eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s\u00fcnk \u00e9s testi-lelki j\u00f3ll\u00e9t\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l fontos relax\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00fa m\u00f3dszerek sokf\u00e9les\u00e9g\u00e9r\u0151l. Bemutat\u00e1sra ker\u00fcl az Autog\u00e9n Tr\u00e9ning m\u00f3dszer, amely az \u00f6nellaz\u00edt\u00e1s elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1t teszi lehet\u0151v\u00e9, s mint ilyen, \u00e9letvitelszer\u0171en be\u00e9p\u00edthet\u0151 a mindennapokba, hogy kev\u00e9sb\u00e9 legy\u00fcnk kibillenthet\u0151ek a bels\u0151 egyens\u00falyunkb\u00f3l, k\u00f6nnyebben kezelj\u00fck a stresszt \u00e9s ellen\u00e1ll\u00f3bbak legy\u00fcnk a 21. sz\u00e1zadban jellemz\u0151 mindennapos stresszforr\u00e1sokkal szemben. A m\u00f3dszer sok esetben a stressz okozta \u00e9s egy\u00e9b szorong\u00e1sos eredet\u0171 pszichoszomatikus t\u00fcnetek old\u00e1s\u00e1t, kezel\u00e9s\u00e9t is seg\u00edti, tov\u00e1bb\u00e1 hat\u00e9kony megold\u00e1st ny\u00fajt szakember t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1val. Az m\u00f3dszer ismertet\u00e9se ut\u00e1n r\u00f6vid, saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9ny megtapasztal\u00e1sra ny\u00edlik lehet\u0151s\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny gyakorlatsoron kereszt\u00fcl. A workshop egy k\u00f6z\u00f6s megbesz\u00e9l\u00e9ssel \u00e9s a tapasztalat-megoszt\u00e1ssal z\u00e1rul.<\/p>\n

(max. 15 f\u0151) <\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Leggyakoribb l\u00e1gyr\u00e9sz s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek, sports\u00e9r\u00fcl\u00e9sek akut ell\u00e1t\u00e1sa \u00e9s korai fizioter\u00e1pi\u00e1ja<\/strong>
\n45′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Az el\u0151ad\u00e1s bemutatja a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni legmegfelel\u0151bb mozg\u00e1sform\u00e1kat, mozg\u00e1sir\u00e1nyokat \u00e9s l\u00e1gyr\u00e9sztechnik\u00e1kat, bemutat\u00e1sra ker\u00fcl az akut ell\u00e1t\u00e1s (pl. h\u0171t\u00e9s, felpolcol\u00e1s, f\u00e1sliz\u00e1s) megfelel\u0151 kivitelez\u00e9se.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Gyermekbalesetek megel\u0151z\u00e9se – prevenci\u00f3s el\u0151ad\u00e1s sz\u00fcl\u0151knek<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A gyermekbalesetek sz\u00e1ma Eur\u00f3pa orsz\u00e1gaiban, \u00edgy Magyarorsz\u00e1gon is, igen magas. A balesetek a gyermekkori hal\u00e1loz\u00e1s legf\u0151bb, a k\u00f3rh\u00e1zi felv\u00e9tel m\u00e1sodik leggyakoribb oka, mindemellett a gyermekek nem velesz\u00fcletett fogyat\u00e9koss\u00e1g\u00e1nak okai k\u00f6z\u00f6tt is els\u0151k\u00e9nt szerepel. Mindezek\u00e9rt els\u0151dleges a gyermekek v\u00e9delme, \u00e9s a balesetek megel\u0151z\u00e9se. A balesetv\u00e9delem eszk\u00f6zei \u00e9s m\u00f3djai k\u00e9pesek cs\u00f6kkenteni a balesetek sz\u00e1m\u00e1t, s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t \u00e9s m\u00e9rs\u00e9kelni a balesetek k\u00f6vetkezm\u00e9nyeit, ez\u00e9rt hat\u00e9kony balesetv\u00e9delmi strat\u00e9gi\u00e1k sz\u00fclettek. \u00c1m nem csak a hal\u00e1los baleseteket megel\u0151z\u00e9se a feladatunk, hanem a kisebb balesetekre is gondolnunk kell, ami t\u00f6bb hetes l\u00e1badoz\u00e1si id\u0151t jelent egy-egy gyermeknek, vagy k\u00e9s\u0151bbi \u00e9let\u00e9re kihat\u00f3 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyekkel j\u00e1rhat. Az el\u0151ad\u00e1sban a prevenci\u00f3r\u00f3l, a megel\u0151z\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geir\u0151l besz\u00e9lget\u00fcnk.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 30 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Az tele van vegyszerrel<\/strong>
\n40′ (14 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Manaps\u00e1g minden tele van vegyszerrel? Ez biztons\u00e1gos? Hitek \u00e9s t\u00e9vhitek az adal\u00e9kanyagokkal, vegyszerekkel kapcsolatban. Mit jelentenek az E-sz\u00e1mok? Gyakorlati bemutat\u00e1s az \u00e9lelmiszerek pH meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 80 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Hogyan fejlessz\u00fck egyszerre emp\u00e1ti\u00e1nkat \u00e9s tud\u00e1sunkat az id\u0151s emberekr\u0151l?- \u00d6regs\u00e9gi szimul\u00e1tor seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel most kipr\u00f3b\u00e1lhat\u00f3<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Ha \u00e9rdekli, hogy milyen lesz majd id\u0151s emberk\u00e9nt j\u00e1rni, mozogni, l\u00e1tni, hallani, j\u00f6jj\u00f6n \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lja ki ezt \u00f6regs\u00e9gi szimul\u00e1torunk seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel! \u00c9rezze meg, hogy milyen id\u0151s\u00f6dni \u00e9s vigye mag\u00e1val az \u00e9lm\u00e9nyt!<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 12 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Mennyi az annyi? M\u00e9rlegelj\u00fcnk!<\/strong>
\n30′ (10\u00a0 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A program sor\u00e1n konyhai m\u00e9rleg seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ford\u00edtjuk le az orvos \u00e1ltal javasolt sz\u00e9nhidr\u00e1t mennyis\u00e9geket „ennival\u00f3”-ra. A r\u00e9sztvev\u0151k j\u00e1t\u00e9kos tipp-mix seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tanulj\u00e1k meg, az egyes \u00e9lelmiszerek mekkora adagj\u00e1t fogyaszthatj\u00e1k az el\u0151\u00edrt sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalom biztos\u00edt\u00e1sa mellett. A kim\u00e9rt adagokat lefot\u00f3zva egy otthon is el\u0151vehet\u0151 seg\u00edts\u00e9g \u00e1llhat rendelkez\u00e9s\u00fckre a di\u00e9t\u00e1z\u00e1s megk\u00f6nny\u00edt\u00e9s\u00e9re. Dietetikus is seg\u00edt a m\u00e9rlegel\u00e9sben: mit mi\u00e9rt \u00e9s mikor illessz\u00fcnk az \u00e9trendj\u00fckbe?<\/p>\n

(max. 10 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Cukorbetegs\u00e9g \u00e9s l\u00e1t\u00e1sroml\u00e1s<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A cukorbetegs\u00e9g el\u0151fordul\u00e1sa napjainkban n\u0151, \u00edgy a diab\u00e9tesz szem\u00e9szeti sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyei okozta l\u00e1t\u00e1scs\u00f6kken\u00e9s is mind gyakoribb. Ugyanakkor a s\u00falyos szem\u00e9szeti sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyek nagyr\u00e9szt megel\u0151zhet\u0151k a megfelel\u0151 anyagcsere kontrollal, illetve id\u0151ben megkezdett szem\u00e9szeti kezel\u00e9ssel. A cukorbetegs\u00e9g okozta vaks\u00e1g megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez a szemorvos, a diabetol\u00f3gus \u00e9s a beteg egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9se sz\u00fcks\u00e9ges.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 22 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Ergon\u00f3mia a h\u00e9tk\u00f6znapokban – Hogyan v\u00e9dj\u00fck a gerinc\u00fcnket<\/strong>
\n45′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Napjainkban nagy probl\u00e9ma az \u00fcl\u0151munka \u00e9s a mobiltelefonok szok\u00e1sos haszn\u00e1lata, ami negat\u00edvan befoly\u00e1solhatja a gerinc\u00fcnk \u00e1llapot\u00e1t, \u00e9s amelynek k\u00f6vetkezt\u00e9ben helytelen\u00fcl haszn\u00e1ljuk a gerinc\u00fcnket. A gyakorlati foglalkoz\u00e1son azt pr\u00f3b\u00e1ljuk elsaj\u00e1t\u00edtani, hogy hogyan haszn\u00e1ljuk helyesen a gerinc\u00fcnket a h\u00e9tk\u00f6znapok sor\u00e1n. A tornatermi foglalkoz\u00e1son mutatjuk be a helyes \u00fcl\u00e9st, \u00e1ll\u00e1st, emel\u00e9st, cipel\u00e9st \u00e9s a helyes testtart\u00e1st.<\/p>\n

(max. 22 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.20<\/p>\n<\/td>\n

\n

Els\u0151seg\u00e9lyny\u00fajt\u00e1s verseny<\/strong>
\n20′ (10 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A r\u00e9sztvev\u0151k BLS-t (BLS: Basic Life Support, magyarul: alapszint\u0171 eszk\u00f6z n\u00e9lk\u00fcli \u00fajra\u00e9leszt\u00e9s), stabil oldalfektet\u00e9st, l\u00e9g\u00fati idegentest protokoll \u00e9s nagyfok\u00fa v\u00e9rz\u00e9s el\u00e1ll\u00edt\u00e1sb\u00f3l versenyezhetnek, valamint a verseny nyertesei aj\u00e1nd\u00e9kot kapnak.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 10 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.30<\/p>\n<\/td>\n

\n

Vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3 el\u0151\u00e9telek t\u00far\u00f3b\u00f3l<\/strong>
\n90′ (14 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A l\u00e1togat\u00f3kat el\u0151sz\u00f6r r\u00f6viden munkav\u00e9delmi oktat\u00e1sban r\u00e9szes\u00edtj\u00fck, majd kiosztjuk a sz\u00fcks\u00e9ges v\u00e9d\u0151ruh\u00e1zatot. A tankonyhai foglalkoz\u00e1s alkalm\u00e1val vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3, kreat\u00edv z\u00f6lds\u00e9g falatokat k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, amelyeket \u00edzes-sz\u00ednes t\u00far\u00f3kr\u00e9mmel t\u00f6lt\u00fcnk, ismertetve a falatk\u00e1k t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s-\u00e9lettani tulajdons\u00e1gait, vagyis az egyes alkot\u00f3 t\u00e1panyagok a szervezet\u00fcnkre milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st gyakorolnak, mi\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9gesek. A vend\u00e9geknek megtan\u00edtjuk a t\u00e1lal\u00e1s, d\u00edsz\u00edt\u00e9s apr\u00f3-csepr\u0151 fog\u00e1sait.<\/p>\n

(max. 12 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

18.30<\/p>\n<\/td>\n

\n

Figyelemzavar vagy multitasking?<\/strong>
\n30′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Napjainkban sokat panaszkodunk az id\u0151hi\u00e1nyra, ez\u00e9rt megk\u00eds\u00e9rel\u00fcnk adott id\u0151 alatt, k\u00e9t vagy t\u00f6bb tev\u00e9kenys\u00e9get elv\u00e9gezni egy id\u0151ben. A multitasking az egyes tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00f6sszecs\u00fasz\u00e1s\u00e1t, illetve a figyelem megoszt\u00e1s\u00e1t eredm\u00e9nyezi. Ez a jelens\u00e9g els\u0151sorban a fiatalokra jellemz\u0151. A friss leveg\u0151n szaladg\u00e1l\u00e1s \u00e9s j\u00e1tsz\u00e1s hely\u00e9re a j\u00e1t\u00e9kkonzolok, a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p \u00e9s a telev\u00edzi\u00f3 l\u00e9pett. Lehet, hogy ez a figyelemzavar k\u00f6vetkezm\u00e9nye? – ha gond van a figyelem fenntart\u00e1s\u00e1val vagy koncentr\u00e1l\u00e1s\u00e1val,\u00a0 jellemz\u0151v\u00e9 v\u00e1lik a hirtelen, impulz\u00edv viselked\u00e9s, a gondolkod\u00e1s n\u00e9lk\u00fcli cselekv\u00e9s, a t\u00falmozg\u00e1s \u00e9s az ellen\u00e1ll\u00e1s a szab\u00e1lyokkal, utas\u00edt\u00e1sokkal szemben. Ezek minden \u00e9letkorban m\u00e1sk\u00e9nt jelentkeznek; a feln\u0151ttkori legtipikusabb t\u00fcnetek a bels\u0151 nyugtalans\u00e1g, a mehetn\u00e9k-\u00e9rz\u00e9s, a t\u00falzott besz\u00e9dess\u00e9g, az \u00e1lland\u00f3 mozg\u00e9konys\u00e1g, ellazul\u00e1si k\u00e9ptelens\u00e9g \u00e9s impulzivit\u00e1s – lobban\u00e9konys\u00e1g-, az \u00fajdons\u00e1gkeres\u00e9s, a k\u00f6zbev\u00e1g\u00e1s, a t\u00fcrelmetlens\u00e9g valamint a hiperf\u00f3kusz\u00e1l\u00e1s. A multitasking viselked\u00e9s lehet a mag\u00e1nyoss\u00e1g vagy az unalom \u00e9rzet\u00e9nek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re tett k\u00eds\u00e9rlet, de a t\u00fcrelmetlens\u00e9g is vezethet multitaskinghoz.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 40 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

19.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

K\u00e9zhigi\u00e9n\u00e9, a k\u00e9zmos\u00e1s fontoss\u00e1ga<\/strong>
\n50′ (12 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A l\u00e1togat\u00f3kat a k\u00e9zmos\u00e1s fort\u00e9ly\u00e1val szeretn\u00e9nk megismertetni egy olyan eszk\u00f6zzel, amely UV f\u00e9ny seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel mutatja ki a k\u00e9z felsz\u00edn\u00e9n azokat a ter\u00fcleteket, ahol e m\u0171velet nem volt eredm\u00e9nyes. A megfelel\u0151 k\u00e9zhigi\u00e9n\u00e9 30%-kal cs\u00f6kkenti a k\u00f3rh\u00e1zi fert\u0151z\u00e9sek sz\u00e1m\u00e1t. A HandInScan az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyben bek\u00f6vetkez\u0151 \u00fan. k\u00f3rh\u00e1zi fert\u0151z\u00e9sek \u00e9s a biol\u00f3giai szennyez\u0151d\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9t c\u00e9lz\u00f3, technol\u00f3giaalap\u00fa, szabadalmaztatott megold\u00e1s. Ez, a betegek \u00e9let\u00e9t ment\u0151 \u00e9s a k\u00f6lts\u00e9geket cs\u00f6kkent\u0151 technol\u00f3gia \u00e9s min\u0151s\u00e9gbiztos\u00edt\u00f3 elj\u00e1r\u00e1s m\u00e1s ipar\u00e1gakban is alkalmazhat\u00f3, p\u00e9ld\u00e1ul tiszta technol\u00f3gi\u00e1j\u00fa gy\u00e1rt\u00f3\u00fczemekben \u00e9s az \u00e9lelmiszer-ipari ter\u00fcleteken. A technol\u00f3gia \u00e1ltal seg\u00edtett oktat\u00e1s \u00e9s az objekt\u00edv ki\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s nyom\u00e1n jelent\u0151sen cs\u00f6kkenthet\u0151 a fert\u0151z\u00e9sek sz\u00e1ma.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 10 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

19.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

A nyaki f\u00e1jdalmakon t\u00fal, a nyakizom egyens\u00falya<\/strong>
\n30′ (16 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

Ezen a gyakorlatorient\u00e1lt el\u0151ad\u00e1son a r\u00e9sztvev\u0151k megismerkedhetnek a nyaki izmokat \u00e9rint\u0151 f\u00e1jdalmak \u00e9s ezek k\u00f6zvetlen k\u00f6vetkezm\u00e9nyeinek ok\u00e1val, majd ezek kezel\u00e9si lehet\u0151s\u00e9geivel. A legegyszer\u0171bb gyakorlatokon kereszt\u00fcl pr\u00f3b\u00e1ljuk bemutatni a nyaki f\u00e1jdalmak kezel\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 20 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

19.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

Stresszkezel\u00e9s Autog\u00e9n Tr\u00e9ning m\u00f3dszerrel<\/strong>
\n60′ (18 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

R\u00f6vid bevezet\u0151 a stresszr\u0151l, a stresszkezel\u00e9s jelent\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l, az eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s\u00fcnk \u00e9s testi-lelki j\u00f3ll\u00e9t\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l fontos relax\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00fa m\u00f3dszerek sokf\u00e9les\u00e9g\u00e9r\u0151l. Bemutat\u00e1sra ker\u00fcl az Autog\u00e9n Tr\u00e9ning m\u00f3dszer, amely az \u00f6nellaz\u00edt\u00e1s elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1t teszi lehet\u0151v\u00e9, s mint ilyen, \u00e9letvitelszer\u0171en be\u00e9p\u00edthet\u0151 a mindennapokba, hogy kev\u00e9sb\u00e9 legy\u00fcnk kibillenthet\u0151ek a bels\u0151 egyens\u00falyunkb\u00f3l, k\u00f6nnyebben kezelj\u00fck a stresszt \u00e9s ellen\u00e1ll\u00f3bbak legy\u00fcnk a 21. sz\u00e1zadban jellemz\u0151 mindennapos stresszforr\u00e1sokkal szemben. A m\u00f3dszer sok esetben a stressz okozta \u00e9s egy\u00e9b szorong\u00e1sos eredet\u0171 pszichoszomatikus t\u00fcnetek old\u00e1s\u00e1t, kezel\u00e9s\u00e9t is seg\u00edti, tov\u00e1bb\u00e1 hat\u00e9kony megold\u00e1st ny\u00fajt szakember t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1val. Az m\u00f3dszer ismertet\u00e9se ut\u00e1n r\u00f6vid, saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9ny megtapasztal\u00e1sra ny\u00edlik lehet\u0151s\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny gyakorlatsoron kereszt\u00fcl. A workshop egy k\u00f6z\u00f6s megbesz\u00e9l\u00e9ssel \u00e9s a tapasztalat-megoszt\u00e1ssal z\u00e1rul.<\/p>\n

(max. 15 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

19.00<\/p>\n<\/td>\n

\n

T\u00f6meges baleset felsz\u00e1mol\u00e1sa (Boston maraton)<\/strong>
\n30′ (14 \u00e9ves \u00e9letkort\u00f3l aj\u00e1nljuk)<\/p>\n

A szitu\u00e1ci\u00f3 szerint egy megt\u00f6rt\u00e9nt esem\u00e9nyt mutatunk be: egy fut\u00f3verseny sor\u00e1n robbant\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nik, mely sor\u00e1n nagy l\u00e9tsz\u00e1m\u00fa s\u00e9r\u00fcltet kell ell\u00e1tni \u00e9s min\u00e9l hamarabb felsz\u00e1molni a k\u00e1rhelyet. \u00c9l\u0151emberes szimul\u00e1ci\u00f3.<\/p>\n

R\u00e9szv\u00e9tel \u00e9rkez\u00e9si sorrendben\u00a0<\/strong>(max. 100 f\u0151)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

A szervez\u0151k a programv\u00e1ltoz\u00e1s jog\u00e1t fenntartj\u00e1k. <\/em><\/p>\n

A rendezv\u00e9nyen f\u00e9nyk\u00e9p- \u00e9s vide\u00f3felv\u00e9telek k\u00e9sz\u00fclnek, mely felv\u00e9teleken a rendezv\u00e9ny l\u00e1togat\u00f3i felismerhet\u0151ek lehetnek. A felv\u00e9teleket a rendezv\u00e9ny szervez\u0151je a rendezv\u00e9ny \u00e9s az egyetem n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben k\u00edv\u00e1nja felhaszn\u00e1lni. Az esem\u00e9ny sajt\u00f3nyilv\u00e1nos.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SEMMELWEIS EG\u00c9SZS\u00c9G NAPOK 2.\u00a0 EG\u00c9SZS\u00c9GTUDOM\u00c1NY A MINDENNAPOKBAN P\u00c9NTEK – 2019. okt\u00f3ber 4. 15.00-20.00 Az Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kar Vas utcai \u00e9p\u00fclete ( 1088 Budapest, Vas u. 17.<\/a> ) „Csak eg\u00e9szs\u00e9g legyen!” sz\u00f3l a mond\u00e1s. A Semmelweis Egyetem Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kara a mindennapok sor\u00e1n felmer\u00fcl\u0151, az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkkel kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9sekre keres v\u00e1laszt, legyen az a helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a mozg\u00e1sszervi betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9se, vagy \u00e9pp a szenved\u00e9lybetegs\u00e9gek …<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2311,"parent":179,"menu_order":14,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2306","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2306"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3712,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2306\/revisions\/3712"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/179"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/250\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}