Betűméret: A A A

5. Mindfulness – stressz-csökkentő terápiás csoport

This picture has been reproduced by kind permission of stormthorgerson.com.

This picture has been reproduced by kind permission of stormthorgerson.com.

A Mindfulness – vagyis a tudatos jelenlét – gyakorlása segíti a pácienst, hogy átértékelje helyzetét, erőltetés- és ítélkezéstől mentesen. Megtanulja a türelmet, a befelé-figyelést, az önreflexiót. A figyelem összpontosítása és önszabályozásának megtanulása lehetővé teszi a beteg személynél a tudattalanban lévő, esetleg elnyomott információk, érzelmi feszültségek egészséges és eredményes feldolgozását. A terápia alkalmával megismert összpontosítási technikák egyszerűek, ennél fogva könnyen elsajátíthatóak. Az osztályon heti 1 alkalommal kerülhetne sor a terápiára.