Az autogén tréninget (AT) egy német orvos, J.H. Schultz fejlesztette ki az 1920-as években, többek között a jóga felhasználásával, azonban direkt a nyugati ember gondolkodásához igazítva. Véleményünk szerint emiatt ez a legkönnyebben megtanulható relaxációs eljárás. Az AT az ún. “evidence based medicine”, azaz a bizonyíték alapú orvoslás kritériumainak is megfelel, tehát hatékonyságát, pozitív testi és lelki hatásait komoly klinikai vizsgálatok és kutatások bizonyítják.

Lényege az önállóan végzett rendszeres gyakorlás, mely során a gyakorló képessé válik vegetatív idegrendszerének nyugalmi tónusra való áthangolására és így a pszichovegetatív egyensúly kialakítására. 6 alapgyakorlatból áll, melyeknek elsajátítása 8-12 hetet vesz igénybe. Ezek után lehetőség nyílik a belső képekkel való munkára, az autogén tréning felső fokának megtanulására.

A tréning alapvető jellemzői:

  • A tréning 8 alkalmas formában indul, heti egy alkalommal, kiscsoportos
    (maximum 14 fő) beosztásban.
  • A tréning ára az Alumni szervezésében 20.000 Ft/fő, amely a piaci ár harmada
    (a versenyszférában 60 ezer forinttól indulnak hasonló képzések).
  • Az autogén tréning előtt-után személyes konzultáció történik a trénerrel a motivációról és a tapasztalatokról.
  • A tréningre semmelweises hallgatók, egyetemi polgárok vagy semmelweis alumnik jelentkezhetnek.

A MŰHELY TRÉNERE:

DR. MÁRKY ÁDÁM

IDŐPONT

HELYSZÍN

2019.09.26. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.10.03. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.10.10. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.10.24. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.10.31. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.11.14. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.11.21. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
2019.11.28. 18:00-20:30 Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
Hozzáadás Google Naptárhoz:

JELENTKEZÉS ITT: